04/11/2017 Trening całkiem udany :-) W połowie treningu padł mi telefon i nie mogłam skorzystać ze stoperu, więc zamiast planka zrobiłam allachy (taka mała odmiana) :-) Kolejny trening dopiero w środę, ponieważ mąż wyjeżdża na szkolenie. TRENING: Dół 1. Przysiady tylne - rampa 4s x 6-8p + 2s z regresem x 10-12p 30kg x 8 / 45kg x 8 / 55kg x 8 / [...]
Adamek spalił szybkością Gołotę i pokonał uciekajac jak mała mysz przed Arreolą i to było dobre...Mała mysz jest dobra gdy ktoś atakuję,to wtedy bije sprytem Gdy nikt nie atakowal tak ostro małej myszy (Estrada,Grant),to mysz traciłą atut w postaci kontr i wstecznego...A bracia to przede wszystkim ultradefensywni bokserzy... Zmieniony przez - [...]
Dieta Atkinsa Główne hasło, które niesie za sobą ta dieta to "z tłuszczem zgub tłuszcz". Steki, jajka na bekonie, pasztet z wątróbek, udziec jagnięcy czy jedząc takie frykasy, w ogóle można schudnąć? Owszem - mówi dr Atkins. Jeśli tylko zrezygnujesz z węglowodanów, a tłuszcze i białka będziesz zajadać na okrągło. Po jakimś czasie nastąpi [...]
[...] a norma to 200:(. stwierdzonorowniez obacnosc antygenu HLA B27. a najlepsze jest to ze przepisali mi lek o nazwie OSPEN 500 i mam to przyjmowac 2 razy na dobe. jest to mala dawka poniewaz mam 15 lat i w ulotce znajduje sie informacja ze osoby od lat 6 jakos do 10 biorą 3 tabletki na dobe;/ wiec nie wiem dlaczego ja mam tak malą dawke. i [...]
Bardzo dziekuje za odpowiedzi i obiecana kolejka sogaczkówposzła Wiele postów przeczytalismy i doszlismy do wniosku ze na poczateg mała dawka soczku, ale Wy mówicie zeby jednak troszke mocniej zacząć tak więc pomyslimy zobaczym ale mała dawka na początku chyba to troszke lepsze rozwiazanie wszakrze człowiek nie odrazu chodzi tylko najpier raczkuje [...]
"Straszny teoretzm! Ściema!" Być może "Kata jest ćwiczeniem psychomotorycznym(...) reaguje instyktownie!" Tak, ale... w takim razie kata powinny być zasadniczo zabronione, chyba że ktoś ćwiczy wyłącznie dla sztuki(piszesz- "w chwili zagrożenia" - więc zakładam, że oczekujesz trochę wiecej ). Bo instynktowny odruch, [...]
to fakt - mógłbym zejść jeszcze z kalorii do 1200, może jakimś cudem do 1000 kalorii dziennie ale to jeszcze nie teraz póki jestem na początku redukcji - fizycznie, a raczej psychicznie to jeszcze nie możliwe, jest ta magiczna bariera poniżej której organizm broni się i źle reaguje na spadek dostarczanej energii :// Panowie jestem zdania, że [...]
czytalem o tym megace ale jak już mówiłem nie stać mnie na to (niestety).a co powiedziales lekarzowi np prosze pana doktore nie mam apetytu i on przepisal ci peritol tak po prostu akurat trafił w to co chciałeś?? cyz mu powiedzialeś nie mam apetytu czy może mi pan przepisać peritol?? ile ci przepisał?? od jakiego czasu to bierzesz jak dziala?? ile [...]
ja tez usuwala swojego pieprzyka z szyi. mam mala blizne, ale to normalbe po takim zabiegu. a jesli pozostaja wam na ciele blizny to moze macie do tego taka sklonnosc. mam znajomych, ktorzy maja cialo podatne na blizny, nie jest to zbytnio mile bo jesli maja jakas mala ranke, to juz po niej niestety zostaje blizna. najlepiej zwrocic sie do [...]
mała czy nie mała ta twa siłownia ale jest super i na dodatek w pokoju Ja mam 2 hantle i to ma siłownia i sobie jakoś musze radziś pompki na krzesłach itp .... jak bym miał to co ty to chyba bym skakał z radosci dlamnie super tylko pomażyć i pozazdrościć może się kiedyś dorobie
[...] posilek i zaraz migdalki. normalnie te orzechy to mnie teraz jakos psychicznie ratuja ze az sie posilku doczekac nie moge - bo jakos traktuje te orzechy jako przekaske (oczywiscie odliczam ile ma byc) i to taka mala przyjemnosc ale jutro musze sobie walnac kieliszek oliwy bo odkad mozemy orzechy to oliwe odstawilam a ma byc urozmaicenie
Cześć, Ostatnio coś mnie tak zmusza do napisania czegoś o wodzie która kupujemy i pijemy na co dzień, na treningu.... Wodę należy pić i to z 4-5 litrów dziennie, zależy od ilości wysiłku pory roku, temperatury itp. Często na treningu widzę jak ktoś pije tanią wodę, a taka woda na pewno nie nadaję się na porę około treningową, ponieważ tak w [...]
1 Dzień wycieczki Cześć, Jako, że moja dziewczyna i ja mieliśmy urlop w tym samym czasie to wybraliśmy się na mała parodniową wycieczkę po Polsce i znajomych. w 1 dzień odwiedziliśmy PARK DINOZAURÓW w Nowinkach Wielkich. W trasę zabrałem z sobą masę odżywek, a dużym ułatwieniem było dla mnie zabranie kilku pudełek na kapsułki tzw. PILLBOX. w [...]
ja mam jakis stary młynek ale mieli ładnie po całej paczce mielenia sie grzeje wiec wiecej ni paczke na raz nie miele, a sniadanka git sa, szybko i pożywnie jabi mam pytanko czy 4kaps cargonecika poczuje czy raczej za mała dawka?? SAW przy 5g działa na mnie (próbke sobie testowałem 2 razy).
S są tylko damskie, najmniejszy rozmiar z męskich to M. I trzeba patrzeć, co krój to inna rozmiarówka bo np. T-BACK ta full co na Fibo była to rozmiar M i na mnie teraz jest w sam raz. a M z tego co zdjęcia pokazałem byłaby już za mała. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-09-07 01:18:34
III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA III CYKL II strona 4
