mala

a w poprzenim cyklu z użyciem deki, jaka dawka szła nandrolonu?? a jaka testa?? Libido było ok w poprzednim cyklu?? i dziwne że już od drugiego tygodnia Ci Libido poleciało z tak niską dawką deki, tak jak lodzianin pisze deka rozkreca sie w ok 6 tygodniu, a taka niska dawka juz w 2 tygodniu nie powinna ci zniszczyc Libido tak szybko wiec tu moze [...]

Lekturka mała \-): http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

Jesteś chyba pierwszą osobą która jest zadowolona z mojego czepialstwa :D A wracając do tematu to odmiana militarna systemu nastawiona na szybką eliminację etc. raczej może mieć dość małą grupę odbiorców, jednostki nastawione na działania w warunkach wręcz wojennych z tego co się orientuję mają dość sztywno obstawione sztaby szkoleniowe i o jakąś [...]

nie robie przysiadow... bo dopiero zaczolem przygode z tym sportem ... czlowieku ja mam 18 lat ...heh a ty 20 pare wiec roznica wiekowa jest nie mala wiec nie przyrownuj mnie do soiebie.. klata i w ogole kicha jesli chozi o sile...a pzoatym nie chodzi o sile chodzi o wyglond w kazym razie mi chodzi ,a twoj jest kiepski heh.. a pozatym [...]

[...] zaznaczyc ze wracam do formy po dlugiej przerwie. nie jestem pewien ktory to moj cykl, nie liczyłem kiedys %-) po ponad 2 letniej przerwie jest to moj pierwszy, dlatego taka mala dawka, wiedzialem ze wystarczy ;-) moje podejzenia zaczely sie w zeszlym tygodniu gdy zobaczylem slabe nabicie i stracilem sile do treningow ale nawyrazniej musi byc to [...]

mała ula nie wysylaj mi juz swoich nagich zdjec...sick A na serio kim jestes...mozesz napisac na prv

mala agitacja

1)poniedziałek plecy i nogi na plecy: przyciąganie drążka za głowe 4 serie , podnoszenie hantli w oparciu o ławeczke 4 serie, przyciaganie linki na maszynie 4 serie (przerwy między seriami 90-120 sek) Progresja 12, 10, 8, 6 powtórzeń zwiększając ciężar POMYŁKA- 2 NAJWIĘKSZE GRUPY NA 1 TRENINGU 2)Wtorek klatka: wyciskanie na łąwce prostej 4 serie, [...]

ręka w miare ale jakieś takie wąskie plecy i klatka mała

Taka mała wskazówka bo twoje pytanie zabrzmiało jak by zależało ci tylko na potężnym bicu :D

[...] nosa do nogi Roberta, bic wyprostowana reka pod kątem 45 stopni nad glowe, przy czym Robert by tego nawet nie poczul, za to juz w odleglosci 1,5 metra Robert moglby walic w mala glowke niczym perkusista rockowy w talerz , wykorzystujac swoje 222kg i mechanike rąbania drewna na pieńku, bedac nadal poza zasiegiem jakichkolwiek ciosow. Moim [...]

wlasnie koncze trzeci tydzien tego w kapsulkach. mala poprawa rzezby, zero przyrostu masy, niewielki przyrost sily - spory wytrzymalosci (sporo plywam i tam szczegolnie odczulem poprawe wytrzymalosci) opisze pozniej ze szczegolami.

WITAM ja osobiscie od prawie pol roku moge policzyc na palcach dloni ile razy wypilem mala czarna. po prostu odstawilem i basta. natomiast jak juz zdarzylo mi sie ja wypic, to tylko dlatego zeby byc extra dyspozycyjnym w pracy (czyt. na wysokich obrotach), na spotkaniach z waznymi klientami. moze pracy nie mam takiej wyczerpujacej fizycznie [...]

Witam, z doświadczenia poradze zrobić małą przerwę w treningach bo być może jesteś przetrenowany, spróbuj innej techniki wykonywania ćwiczeń, kreatynka byłaby dobrym rozwiązaniem aha i niezapomnij wzmocnić tricepsa:). Genetyka przy blokadzie na 90kg nie ma raczej większego znaczenia;) DUŻO WYPOCZYWAJ I TROCHE WIARY W SIEBIE BEDZIE DOBRZE:)

Zrob mala przerwe. Mysle ze na poczatek mozesz zaczac od Cell Pump Biogenixa, to taki stack kreatynowy, kup duza puche to starczy na caly cykl, do tego bialko, omega3 itd.

DT: CP przed treningiem 9.5g Mono po treningu 5g DNT: CP rano 9.5g Mono w porze treningu 5g Na cykl ok. 45 dni wystarczy 300g mono ( vitalmax 250 mesh - 29.50zł ) i CP mała puszka 450g ( 66zł ) do tego carbo po treningu ( np. bx jabłkowe ) , omega-3 , vitaminy ( olimp multiple sport ) i gainer/białko/bulk jako uzupełnienie diety

Jezeli masz miec zbyt mala ilosc warzyw w diecie to lepiej dac w tych posilkach. Jezeli nie dasz to musisz je gdzies przeniesc.

Jedna pucha CP mało :/ dokup jeszcze jedna małą i bedzie sii :D

A i jako zjawisko socjologiczne w ISKA. Czy tam Panuje kult jednostki. Wełna na plakacie ty twierdzisz, że Wełna nie ma nic do stracenia. Zawsze myślałem, że organizacja to grupa ludzi. Podobno odeszliście z PZMT bo tam występowało podobne zjawisko tylko Szlachta nie pchał się na afisze. Ja rozumiem, że musi byc lider i wybór nie najgorszy, ale [...]

Jak ty zorganizujesz zawody w ISKA, to możesz wstawić siebie na plakat. Kult jednostki? Cóż, klub Wełny (Arkadia) robi zawody za swoja kasę, a gdy organizuje to inny klub/stowarzyszenie, to na swoim plakacie wstawia sobie co chce. Arkadiusz Wełna odwala kawał dobrej roboty i wszystkim to pasuje - klubom, zawodnikom. Jeżeli komuś by się to nie [...]