Kolego edytuj posty bo ban poleci. Tak jak Ci napisałem na górze ciężko będzie znaleźć dobry rozmiar bo masz bardzo małą klatkę w stosunku do łap. TITAN F6 rozmiar 38 powinien być dobry jak na początek. Katana to inny model koszulki firmy titan - jest znacznie sztywniejszy i trudniejszy w opanowaniu. strona ze sklepem: goodlift.cz
Witam! I proszę o wyrozumiałość. Ostatnio na siłowni przymierzałem jedną koszulkę inzeera, używaną i zastanawiam się nad jej kupnem. Koszulka pozwoliła mi wycisnąć 18kg więcej, przy czym po ostatnim podejściu brakło mi powietrza. Po jej zdjęciu mam rany pod pachami i na plecach (siniaki i strupy). Nie mam pojęcia, jaki był jej rozmiar(koleś mówił, [...]
Konkretnie ale łapa robi największe wrażenie i te bary ja pier.. ile bierzesz na nie ? a waga jakaś mała trochę . Zmieniony przez - cycu15 w dniu 2013-05-02 17:22:36
Masa Ojan idzie cały czas ,no może chwilowo brak apetytu ale generalnie jest dobrze na tyle ,że zabrałem ok 100g tłuszczy dziennie.jeśli wszystko dobrze pójdzie to będzie to raczej ostatnia tak wysoka waga. Chciałbym juz w sezonie 18/19 pozwolić sobie na małą redukcję ale to wyjdzie w praniu wszystko.umówmy się się nie będzie kasy ,na dietę i [...]
Dzisiaj nie mam weny na długie pisanie wiec rozgrzewka i jakieś aktywację. Zamiast o wycisku początek przysiady fronty 20x6 60x4 100x3 duży progres ale wiadomo że mała objętość wiec niby luz 140x2 140x2 i za 3 podejściem zgasło mi światło :/ szczęśliwie sztanga poleciała w przód a ja w tył p dziwo żyję i nic sobie nie zrobiłem . Oczywiście temat [...]
Ja robię wersję z żołądkami albo sercami kurzymi. Najpierw je gotuje do miękkości, tnę na kawałeczki i wrzucam na patelkę z podsmazoną juz cebulką. Po kilku chwilach pokrojone pieczarki i papryke. Zalewam małą ilością wody albo wywaru po gotowaniu ( w przypadku serc lepiej poslużyć się sitkiem bo po gotowaniu zostaje sporo osadu ) i chwilę dusze ( [...]
[...] i wwsiada gosc. Z ubrania wygladal na jakiegos biedaka, ale za to z geby wygladal na kryminala jak sam s****ysyn. Globoko osadzone oczodoly,wyskoie czolo,male oczka no na mala okragla grzywka na czole podczas gdy reszta ogolona na lyso (ale top kryminalista francji - patrice algere) No i co siedze sobie, na nastpnych przystankach wysiadly [...]
Poniedzialek Klata: 1.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej. 4serie-12-10-8-6 (za każda seria zwiększam obciążenie). 2.Wyciskanie w leżeniu na skośnej ławce głową w góre 4serie 12-10-8-8(obciązenie co seria to większe) 3.Rozpiętki 4serie po 10 (ten sam cięzar) 4.Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki. 4 serie po 10 [...]
Musztarda ma generalnie mało węglowodanów, wystarczy wybrać taką dobrej jakości, bez konserwantów i z małą zawartością węgli. Dziękuję... W takim razie czeka mnie nurkowanie w półce z musztardami i czytanie etykiet przed zakupem :) Tylko.... korzystałem z musztardy chyba 2 razy przez ostatnie 2 tygodnie więc jakichś zatrważających ilości nie [...]
O awans zapewne będą walczyć:Belgia,Serbia i Czarnogóra,Portugalia* i Polska.Grupa będzie ciekawa ponieważ są w niej słabsze drużyny czyli:Finlandia,Armenia**,Azerbejdżan i Kazachstan.Biorąc pod uwagę to że nasza reprezentacja gra ostatnio dobrze powinniśmy awansować.Tylko chętnych jest więcej. Możemy liczyć na walkę pomiendzy mniejszymi.POZDRO [...]
https://i.imgur.com/3QQcj0q.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Getty Images Dustin Poirier chce w przyszłości załatwić niedokończony interes z Nate’em Diazem w wadze półśredniej Dustin Poirier jest gotów przejść w przyszłości do wagi półśredniej, aby w końcu zmierzyć się z niedoszłym rywalem, byłym pretendentem do tytułu wagi lekkiej UFC Nate’em Diazem. [...]
1. czyli niecale jedno opakowanie 2. osobiscie bardzo sobie cenie pobudzenie powodowane przez TSE i na to dzialanie (nie spalajace - za mala dawka oraz prozdrowatne - to masz gratis) dzieki temu mam i wiecej checi i sil do dobrego treningu - zakladam ze nie masz problemow z sercem bo przyjmujsze NO buzzera :D
mysle, ze można go stosowac dłużej; mała przerwę nalezy wlaściwie zrobic od wszystkiego czym sie człowiek suplementuje[takie byłyby zalecenia; choc oczywiście żadnego- swego rodzaju- 'przymusu" nie ma... mozna bez problemu ciągnąc np. pół roku po czym zalecałbym ową około miesięczne przerwe.
witaj, co do planu Ćwiczenia 3x w tyg ze zmienianiem planu na przemian - jak najbardiej spoko pomysl PLAN A: Nogi: - PRZYSIADY WYKROCZNE(z hantlami): 12 - 10 - 8 - 6 - fajne sa tez przysiady bulgarskie https://www.youtube.com/watch?v=2C-uNgKwPLE&t=5s dodaj martwy ciag z hantlami na prostych nogach Plecy: - Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia: [...]
gratuluje inicjatywy!! Chociaz chlopacy nie wygladaja na najwiekszych to napewno ich liczba nie jest taka mala i jak widac oplacalo sie takie cuś wykombinowac :) Ja tymczasem nie bede moim nauczycielom rozpowiadal tylko potrenuje jeszcze i za rok jako najstarszy rocznik wystartuje a co tam
[...] Bedzie sie dzialo!!! Od jakiegos czasu zastanawiam sie tez co zrobic aby ten sport na stale zagoscil w zyciu uczniow mojej szkoly... i... otoz mamy w naszej szkole mala silownie (sprzet to troche zelastwa, 2-3 gryfy, 2-3 laweczki) no i tak sobie mysle, ze jezeli dozyje to od przyszlego roku postaram sie cos z ta silownia zrobic - tzn. [...]
http://www.youtube.com/watch?v=8EUZ0EXI8V0&feature=related to jest ten onkel? przeciez on jest słaby, mała masa, łydka słaba klata ramiona, jaka kat wagowa ile ma lat? o niego mam sie martwic? nie przesadzajmy poczekajcie na mnie :}
OnlyAnimal,przed debiutem takie słowa??Ja rozumiem,że "pewność siebie" również liczy się na scenie ale tak jak koledzy Tobie napisali,jak się pożądnie odwodnisz zostanie połowa Ciebie,jęśli nie to grozi Ci bycie mało wyraźnym.Weź to pod uwagę i troche pokory ziom.Poza tym pamiętaj jeszcze,że koledzy bedą mieli małą przewagę bo już obyli [...]
to jest ten onkel? przeciez on jest słaby, mała masa, łydka słaba klata ramiona, jaka kat wagowa ile ma lat? o niego mam sie martwic? nie przesadzajmy poczekajcie na mnie :} no tu widac, ze nie o to Ci chodzilo grubo sie zawiedziesz na wiosne.
jak tam zalezy na smaku to idzcie do szkoly gastronomicznej a nie na siłownie, to niejest sport dla byle kogo. jesli działa lepiej a smakuje jak gowno a zalezy ci zeby byc najlepszym to jesz gowno, a puzniej tacy zwykli co lubia truskawki mowia to niemozliwe ja zapierdzielam a jestem ciota ... dobry izolat niema smaku prawie wcale bardzo mała [...]
SPRZĘT - model i rozmiar
