mala

A ja widzę, że testujący to się chyba umówili co do majtek. Bo zarówno mała E, jak i przywor zaprezentowali ciekawy nadruk

Dzis juz jestem po treningu, także można powiedziec że test w pełni rozpoczęty Nawet udało mi sie nawet udokumentowac moje dzisiejsze poczynania Zmieniony przez - mała E w dniu 2009-04-24 19:36:50

Przywor, jedzenie wygląda wypaśnie Mała E, dawaj dawaj!!! Daj przykład, jak kobieta przerzuca ciężary Myślę, że test zaczął się bardzo dobrze, jednak byłoby lepiej, gdybyście dawali wypiski -> np. z treningu - jak Wam idzie itd...

fajnie fajnie, bede zagladac mala e wrzucaj zdjecia na jakis serwer, np na http://pl.tinypic.com/ zaloz konto nie bedzie wtedy zdjec ucinac.

mała E trzymam za ciebie kciuki :) masz predyspozycje do wymodelowania ładnej sylwetki mam tylko do ciebie małe ale ... to takie bardziej kobiece sprawy... ale dopiero zastosuj to jak osiągniesz idealne wymiary bo tak to tylko pieniądze zmarnujesz http://www.nowiny24.pl/apps/pbcs.dll/article?AID=/20081002/MAGAZYNDOMOWY/436404229 przeczytaj

Przywor nie wiem czy dajesz mi fory ale napewno treningach jest 1:0 dla mnie, ale w tym jedzeniu............... Ja to naraźie sie pokatuje jak to ktoś powiedział monotonną dietą a potem jak bede miała więcej czasu to sobie troche dłużej posiedze w kuchni i może tez takie smakołyki mi wyjdą. Zmieniony przez - mała E w dniu 2009-04-25 07:47:51

mała E a lubisz czasem poćwiczyć w domu ? Bo jak tak to polecam świetny filmik http://ssanie.pl/post43980.html#43980 Pump It Up - The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry ściągnij sobie wszystkie i ćwiczy się je w podanej kolejności trwa to 80 minut mniej więcej i można się ładnie napocić przy tym jak ściągniesz i obejrzysz każdą część [...]

Dziś 3 dzien, dla mnie nie treningowy. Rano: 1 kap.Body Fire Śniadanie + 1 kap CLA: W pojemniku oczywiście 50 g płatków oraz 20g słonecznika+ do tego 5g białka (do smaku)+ mleko, a efekt był taki: II posiłek + 1x CLA 30g ryż brążowy 60g piersi(indyk) warzywa III posiłek+(przed posiłkiem)1xBody fire+ 1xCLA 80g piersi(zapiekane w piekarniku) 5 g [...]

Ja tak na poczatek, zmienie może troche temat, pochwale sie wam moim wyjazdem i zrobie mały pokaz krajobrazów A w tym lesie zrobiłam sobie mały 8 km spacer( nastepnego dnia moje łydki i pupa to odczuły) No dobra ale już do rzeczy. Moje wymiary na dzien dzisiejszy: Obwód talii( 2 cm nad pępkiem) : 64 Obwód uda : 50,5 Obwód brzucha(dolna część, [...]

Uuuu...No nie fajnie to wygląda. Ale lepiej szybko dochodz do siebie i wracaj do zajęc. A ja dzis sie czuje bardzo kiepsko i moja dieta kuleje bardzo, bo nie wiem czy sie przypadkiem czymś wczoraj nie zatrułam(tylko czym jak wkółko jem to samo?) bo dzis mój organizm nie przyjmuje za brdzo jakich kolwiek produktów, a wręcz przeciwnie Ale nie [...]

mała E , nie wiedziałaś wczesniej o tej pracy? Wchodzę tutaj, patrzę - w końcu ładne wypiski i zmiana prawie o 180stopni, a tu taka NIESPODZIANKA??!! nie wiem co napisać..

powiem tak mała E Jeżeli wyjeżdżasz i nie wiadomo jak będzie z relacją to dlaczego nie próbujesz ostro zafiniszować ( poprawić się) . Jak dla mnie wypiski małe E są jałowe, bez pomysłu, na oklep zrobione, nie ma fotek filmów, nic nie ma, jednym słowem jałowizna. Jeżeli jest to test sponsorowany to nie chce wiedzieć jak by wyglądał test za własne [...]

Dzisiaj jestem już po wszystkim:) Wczoraj niestety nie udało mi się pójść pobiegać, jedynie co to ćwiczenia w domu. Ale dzis juz poprawa, jestem juz po treningu( chyba ostatnim,ale mam nadzieje że gdzies znajde tam siłownie)i nawet jestem z niego zadowolona. w takim krótkim podsumowaniu to udało mi się na niektórych stanowiskach zwiekszyć cięzar i [...]

Witam! Treningowy 1.unoszenie drążka wyciągu dolnego wzdłuż tułowia do brody - 32kg 2.wyciskanie sztangi leżąc na ławce skośnej - 60kg 3.wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej - 50kg 4.PROSTOWANIE RAMIENIA PODCHWYTEM NA WYCIĄGU STOJĄC - 8kg 5.spinanie brzucha na maszynie z wałkiem na klatce piersiowej - 50kg 6.unoszenie zgiętych nóg wisząc na [...]

Strasznie spodobała mi się Twoja odpowiedź, mała E. Po prostu przyjęłaś bądź co bądź krytykę bez obrażania się i wyjaśniłaś o co chodzi. Rzadko można spotkać takich ludzi. Za to masz dużeeego plusa Pozdrawiam

Hello! Treningowy: unoszenie drążka wyciągu dolnego wzdłuż tułowia do brody - 36kg wyciskanie sztangi leżąc na ławce skośnej - 65kg wyciskanie poziomo, w siadzie, uchwyt pionowy - 45kg prostowanie ramienia, podchwytem na wyciagu stojac - 12kg spinanie brzucha na maszynie z wałkiem na klatce piersiowej - 55kg unoszenie zgiętych nóg wisząc na [...]

Przywor Widać głoym okiem że schudłeś , sog za pracę Mała E coś słabo Ci poszło , wpiski też bardzo słabe z twojej strony. Ogólnie klapa Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-06-21 10:52:38

Ja widzę zmiany zarówno u przywora, jak i u małej E. Przywor - bardzo ładne rezultaty, biorąc pod uwagę Twoje "kolorowe" menu, powinieneś zostać ekspertem w temacie "jak redukować smacznie, a jednocześnie skutecznie" Mała E - przed testem byłaś już szczupłą osobą, więc nie spodziewałam się wielkiej przemiany w tak krótkim [...]

Dzięki za test, faktycznie przywor - zaskoczyłes mnie pozytywnie, przy takiej 'misce' (np. te flaczki itd - ogolnie sam uwielbiam heh) bylem pewny ,ze bedzie katastrofa , a tak moze nie jest to szczyt marzeń i nadal wg mnie powinienes ciąć ,byc cierpliwym i walczyc o nizszy %bf ;) to jednak jest dobrze mała e - jak juz wyzej inne osoby napisały, [...]

Moja miska od dzisiaj wygląda następująco: Po przebudzeniu: 30g WPI Posiełk I 240g Białek jaj + 1 całe jajko 100g Owsianych 50g Rodzynki/Żurawina 60g WPC/WPI Posiłki II - V 150g Ryżu/makaronu 165g Kurczaka 250g Warzyw Posiłek VI 130g owsianki 35g Orzechów/masła orzechowego 30g WPC Mała łyżeczka oleju lnianego SUMA: 600gW, 230gB, 40gT 3800kcal [...]