[...] z podparcie pod Klate osobiscie dla mnie te urzadznie izoluje miesnie grzbietu odpowiednio podbnie jak modlitewnik przy bicepsie... modlitewniki Kelton ma tansze i tutaj mala sugestia dla Keltona moze lepiej tam gdzie sie odklada sztange dac blache 8mm i dopiero te haki wtedy lakier nie bedzie zlazil Pani Magda wie ... Fajnie Kelton zrobil [...]
A więc tak, co do diety to jem wyłącznie produkty z wysokim indeksie glikemicznym ryż ziemniaki staram się unikać produktów przetworzonych ale jak zjem raz w tygodniu jakąś małą paczkę chipsów to wliczam normalnie w makro i staram się nie przekroczyć kcal. Co do treningu to na początku leciał fwb 4x w tygodniu ale bez wielostawów. Co do zmiany [...]
heja. oto przykladowy plan. poniedzialek-klata + triceps środa-plecy + biceps piątek-nogi + bary Trenuj z duzymi ciężarami z małą ilością powtórzeń (1-8), przerwy między seriami długie (3-5 min). Na duże grupy rób 8-10 serii, na małe 6-8 serii no i oczyiwiście nie zapominaj o dobrej rozgrzewce powodzenia
Mam zamiar rozpocząć treningi na siłowni, w celu zwiększenia wyskoku i siły ataku. Przeglądałem już kilka tematów, ale chyba nie znalazłem niczego dla siebie, poza tym, były nieaktualne. W związku z tym mam prośbę, czy ktoś mógłby napisać, jakim programem powinienem się zająć, aby uzyskać większy wyskok i silniejszy atak? Dla jasności, mam 16 lat, [...]
tak myślałem z tym testagenem... novedex brałem,arima nie-czytałem tylko że dobry mała korekta tak czytam i czytam i zaczynam się skłaniać ku 6 tygodniowej kuracji t-bomb II i novedex z tym arima za dużo zabawy a novedex znam posty osób obeznanych z tymi środkami mile widziane Zmieniony przez - mac5 w dniu 2010-10-07 17:13:18
Tu niestety nie gadamy o labach, najpierw proponuje przeczytać o labach w polskich realiach lub tam zapytać o interesujący cię oxanabol. GH +insa to ciężki temat zarówno pod wzglęem bezpieczeństwa, jak i autentyczności GH , nie uzyskasz , na ten temat jednomyślnych odp, tym bardziej że cena chińskiego GH jest nie mała w twoim wieku akrat [...]
[...] że prami nie obniża igfu? I czy nawet minimalna dawka caberu też zabija igf? Bo ta 3,5mg to wiem. Na zagranicznym forum gdzies czytalem ze ponoc igf tez podnosi. btw, naprawde myslisz ze mala dawka caberu wplynie jakos nie woadomo jak znaczavo na twoj igf a ten dalej jakos na twoje przyrosty? Dla mnie odobiscie jest to jakos mocno wyolbrzymione
Gdzieś to czytałem, ale dla mnie głupota bo autor nie podaje źródeł. Przedewszystkim to jakim cudem w tkance tłuszczowej, która jest mniej ukrwiona miało by zrobić się czy nawet przyswoić więcej teścia? Dwa to przeczytaj sobie ulotke aptecznych środków czy nawet ug. Tam jest podawać domięśniowo. Trzy to niezapodasz podskórnie w jedno miejsce [...]
Tak, przy czym lepiej małą dawkę 2x w tygodniu np 2x500j A Dokładniej w jakich odstępach czasowych? co jakieś 2 miesiące? I kolejne pytanie, mam Ovitelle(250 mikrogramów/0,5 ml) już w strzykawce, czy mogę go rozrobić z solą fizjologiczna i jak to podzielić(bo jednostka jest inna niż przy pregnylu)?
Jak bijesz mała dawke to bijesz cały czas będąc na cyklu czyli np 2x500 przykładowo pon/czwartek. Dokładny dzień nie jest ważny. Z tego co pamiętam to ovitrelle to hcg pozyskiwane syntetyczne, już rozrobione tylko ma 6500j więc nie ma sensu raczej tego rozcieczać.
Zdecydowalem sie na stacka jakim jest nitro przed treningiem poniewaz zostalo mi jeszcze troche w puszcze z ostatniego cyklu (pol roku temu) i potrzebowalem tylko dokupic ta mala. Roznica jest taka: Stara wersja na 100 gram produktu: 55,1 wegli 37,9 bialka 0,3 tluszczu nowy: 36,36 wegli bialko, tluszcz 0 kreatyna itd faktycznie to samo. Zmieniony [...]
Witam, mam taki problem ze przeskakuje mi coś w prawym łokciu lewa zewnętrzna część(taka mała wystająca kostka) jak przytrzymam palcem to czuć ze coś przez tą kostkę przeskakuje na 2-3chrupnięcia boli tylko przy ćwiczeniach na triceps gdy ćwiczę na klatę lub biceps nie czuje żadnego bólu mam tak już od kilku lat nie pamiętam kiedy i z jakiego [...]
Wiem ze to duzo ale co jakis czas robie sobie mala przerwe+ staram sie dbac o odnowe. Silke z rana czy w dzien wolny tez traktuje bardzo rekreacyjnie nie cisne nigdy na maksa. moje "rekordy" przysiad 80kg plaska 76kg mc 65kg(ale nigdy nie probowalem wiecej)
niech każdy poda swoje maximum ( taka mała licytacja ) jak już nikt go nie przebije wystawie telefon na allegro pozdrawiam do telefonu etui oryginalne krusell w oryginalnym opakowaniu folie poli weglanowe na wyswietlacz plyty z softem itp telefon ma b dobry aparat 2mpks latarke mocny flesz
No z ostatnich jakie pilem to magnum z treca smak banan z woda wchodzi gladziutko i slodki nie jest ale ma mala ilosc bialka. Reszta, co jadlem to raczej sam cukier(bo po treningu) vitalmax, sfd, megabol(obrzydliwy), aminostar, olimp itd. Chodzi mi o to, ze pakowanie wiecej chemi moze spowodowac nudnosci. Mnie nieraz zmuli po szejku, a mam lekka [...]
[...] na słowa bo za długo tu na forum nie zawitasz, mówisz ze wygladam na sezonowca, wprawdzie mam niski procent bf ( jesli wiesz co to jest )wynikajacy z mojej genetyki tak jak mala podatnosc na przyrost masy przez mój organizm, ale ty przy prawie dwóch metrach wzrostu wazysz 91 kg, żałosny jestes i tyle , pokarz zdjecia skoro uwazasz ze od wygladu [...]
[...] zrobily swoje ! lokcie ...ach te lokcie nap*****laja nieziemsko ! zlapalem za sztangielki 12kg i nawet tego nie dalo rady \-) jedynie barki na siedzaca weszly , aby nadrobic dobilem je na maszynie :-D dla rozrywki bicek z trickiem . wieczorem ladowanie "wegielkami" w plynie :-} teraz czas na mala drzemke ,a co wolno mi, mam wolne |-)
PUCHAR ŚWIATA 2010 - BYLIŚMY TAM! VIDEO str7 + FOTORELACJA
