mala

Byłem w Angielskim sklepie, gdzie przeważnie znajduje się wszystko, od kremów, po mydełka, po gąbki i inne ch**e muje, jest także mała apteka, ale oczywiście te angielskie (za przeproszeniem) p***y nawet nie wiedziały co to jest maść z mocznikiem, a jak już znalazły to były tylko te z 5%, a wyczytałem, że najlepiej się sprawdzają te po 20/30%. [...]

kiler_666 Więc tak jak pisałem wyżej siłką zająłem się teraz tak na poważnie bo wcześniej to tak chodziłem żeby coś pomachać- zabić nude.Dodam jeszcze choć to może w tym momencie okazać się malo istotne że jakieś 2 lata temu ważyłem coś koło 100kg :).Kumple zajawili mnie na taki sport jak "wspinaczke skałkową" no i zaczęło się zrzucanie [...]

miesięczny most na samym HCG w dawce 2500j c3d, podwójna korzyść. zaj**iste rozbujanie jąder i małe spadki o ile twoje jądra są w stanie jeszcze same sporo testa produkować :) pod koniec mostu zrobisz badanie testa i będziesz wiedział czy jądra jeszcze żyją(następna korzyść) nie ma sensu pchać sermów jak nie planujesz dłuższej przerwy, a mała [...]

Body - też pamiętam tą rozmowę... Zapomniałeś dodać, że mówiłem o dawkach stosowanych jako pojedynczy suplement. Jako dodatek do kreatyny skuteczne są znacznie niższe. Strong - coś tam poczytałeś, ale nie doczytałeś do końca... Po pierwsze, jak już napisałem wcześniej, rybozę stosujemy nie z uwagi na transport kreatyny, tylko na współpracę obu [...]

[...] ok 22-23. dlaczego nie moge jesc codziennie tego samego? przeciez nie bede ukladal codziennie nowej diety, a jest ogromna roznica czarny chleb czy zwykly ?? bo jak mala to niema sensu, a ryzu nie musze jesc wiecej chyba bo wegli i tak wyszlo wiecej niz trzeba, prosze o poprzestawinie posilkow i dobranie odpowiednich proporfji itd, [...]

dziś: 1. przysiady x 10 2. wspięcia 20 x gryf 10kg 3. konik 18 x 26kg 4. konik 18 x 26kg 5. podciąganie sztangi do brzucha 19 x 18kg 6. podciąganie sztangi do brzucha 15 x 20kg 7. dzień dobry 20 x 18kg 8. wyciskanie na ławce skosnej 15 x 36kg 9. wyciskanie na płaskiej 15 x 44kg 10. wyciskanie głową w dół 15 x 32kg 11. francuskie leżąc 15 x 18kg [...]

wziąłem się za cykl clena, 3 dzien, mam tego z balkana, wydaje mi się że działa, 5 razy w tygodniu siłownia i basen rano i wieczorem po godzinie, co jakbym dorzucił do tego MAŁĄ dawkę mety(może wina)? waga obecna 90 kg zależy mi na wadze 85-90, głównie na spaleniu fatu i zrobieniu rzeźby?

czyli jak? mam zostawić te 40 minut truchtu i potem robić te interwały jak powyżej,czy zrezygnować z tego truchtu i tylko interwały z małą rozgrzewką?

Moim zdaniem to może być kwestia gainera. Płyn praktycznie omija pierwszy proces trawienia w jamie ustnej, bo nie ma procesu przeżuwania i wydzielania się enzymów znajdujących się w ślinie. Daj gainera po posiłku albo pij dużo wolniej/ ewentualnie wymieszaj z jakąś małą porcją płatków owsianych.

godz 11:00 bulka ciemna pełnoziarnista (mala ) z maslem orzechowym do tego np.serek wiejski,tunvzy

insuline brałem raz dziennie po treningu mniej wiecej o tych samych godzinach bo nie da sie wszystkiego rozplanowac trening był 15: z minutami do tego czasu nasilenie lipolisy po treningu wiadomo chodzi o przyrost bardzo dobrej jakości mieśni co do diety to jest cos takiego planowanego na ten lub nastepny poniedziałek 5 rano wstaje 10g [...]

hehe no mała raczej za długo nie trenuje ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

nie rozumiem zakładamy że w dt jest odpowiednia podaż kcal nie za mała zobacz na spalanie na dietach sfd powinno być przybliżone

Tylko na redukcji. Dodam że trenuje aktualnie 4×FBW + HIIT po każdym treningu 20-30 min i w dnt HIIT lub cardio 30-40 min. Myślałem też że może to przetrenowanie i mała podaż ww powodują takie objawy ale nie wiem... Waga leci prawidłowo 1kg/tyg czasami troche ponad 1kg. Obecnie z 93 na 83.5 Masa mięśniowa nie leci (wiadomo minimalnie) a w pasie cm [...]

dziwnie rozpisany cykl jak nie konczysz propem to nie wiesz kiedy tak naprawde rozpoczac odblok ale jak na tak mala dawke mozesz dac 2-3 tygodnie po ost omo 3dni po 100mg klomu i reszte do konca po 50mg

myślę że ćwiczenia są dobre ale spróbuj łączyć małą partie z dużą np;triceps+klatka

He He... Hidari Zenkutsu, to tak jak mówią poprzednicy - prawa w tył. Z tymi różnymi szkołami, to może i tak jest, ale ... No właśnie... U kogo będzie egzamin? Bo tylko z tego punktu widzenia robi to różnicę. Znając życie pewnie robicie tyle samo powtórzeń na lewą jak i na prawą nogę... Oczywiście rozumiem dyskomfort. I jak już zostało [...]

No co mam napisać, że w 2,5 roku zrobiłem większy postęp niż ty w ponad 7 i to na samej diecie ? Nie mamy kolego o czym rozmawiać, bo twoja wiedza na temat rozwijania organizmu jest zbyt mała. I żeby nie wiedzieć, że w ćwiczeniach dzieli się mięśnie na główne, pomocnicze i stabilizatory. Pozdrawiam i EOT Zmieniony przez - Ikis w dniu 2012-06-15 [...]

[...] i mineraly? Mysle, ze skoro w czasie treningow u kolegi wystepuja pewne objawy i to bez wiekszej przyczyny, to chyba znak, ze czegos w organizmie brakuje. Moze to zla dieta, mala ilosc witamin,a moze brak rozgrzewki? Nie wiem. Ale czasem naprawde warto przez jakis okres wspomoc sie odpowiednimi srodkami. Nie twierdze, ze sprawia cuda, ale nie [...]

I Śniadanie 7:00 Płatki Owsiane Mleko spożywcze 2% tłuszczu Jajka kurze całe(na twardo) Dynia, pestki Jabłko OK II Sniadanie 11:15 Chleb razowy Szynka z indyka /polędwica sopocka Rodzynki suszone Oliwa z oliwek nie wiem jak z jakością tych wędlin. jadłbym normalne mięso. dodaj warzywa III Posiłek 13.10 Gainer: BIOGENIX MonsterMASS + mleko zjadłbym [...]