mala

[...] ciężary, bo inaczej chyba ciężko będzie zrobić 2 obwody. Czy raczej powinno sie używać takich ciężarów że przy każdej stancji robi się te 12 juz na maksa? i jeszcze taka mala obawa, czy jezeli ja w poniedzialek zrobie ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, w środe tak samo czy w piątek będe umial sie jeszcze ruszać :), bo przecież okres [...]

27.05.2015 r. DT Dieta 1. jajka, kiełbasa, szynka wieprzowa, borówki trening 2. szynka wieprzowa, bataty, olej kokosowy 3. pierś z indyka, bataty, olej kokosowy Warzywa pomidor, szparagi zielone, papryka czerwona, ogórki małosolne, czosnek, szpinak Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja tran, wit. D, wit. C, magnez+B6 Trening 1. Wiosło sztangą [...]

Czy taki najgłupszy ten obrazek ? Na pierwszy rzut oka to może i tak , ale rzućmy okiem po raz drugi i trzeci. Zastanówmy się drogie chłopcy i drodzy dziewczęta co ten i poprzedni obrazek nam mówią. Ludzie troszkę sprytniejsi niż ich spędzający całe życie w kucki pobratymcy zdołali przejąć i całkiem składnie sprawować władzę. Sposób sprawowania [...]

Filmik coś mi się widzi bardziej "ustawiony" niż para"para" dokumenty na stacji ze złotym słoneczkiem. Przestańcie trzodzić w temacie , od cebulactwa jest spam ... ram pam pam . a teraz do sedna rzeczy USA nie wytrzymują już wyścigu z całym światem , są w stanie ograć każdego ale z osobna , a że nie wszędzie na świecie w MSZ-ach siedzą [...]

O broni słów kilak ... sprawa pierwsza i najważniejsza ... nigdy w historii ludzkości broń nikogo nie zabiła , nigdy !!! nikogo !!! ludzie i owszem tak i najczęściej przy użyciu broni , ale ludzie tak nóż może być porównywalnie niebezpieczny w "odpowiednich" rękach ( nie zacina się i nie wyczerpuje amunicji , podobnie kaleczy jak pistolet , ale [...]

Epiduo, maść, mówiąc precyzyjnie. I raz na jakiś czas coś miałem przepisywane coś dodatkowo do stosowania punktowo na wypryski. Poza tym jak to jest z tymi lekami generycznymi, ich skutecznością? Zmieniony przez - SzK w dniu 2017-04-08 23:25:38 Zamiennik to lek z taką samą substancją czynną jak lek innowacyjny, a działa substancja czynna, więc [...]

Myślę, że problem z Intenetem jest taki, że można tam znaleźć bardzo dużo informacji, wiele twierdzeń, opinii nie popartych żadnymi badaniami naukowymi (często bzdurnych jak np. niektórzy twierdzą, że Ziemia jest płaska), także nie ma co się czepiać Puara, bo bardzo dobrze, że pyta. Efekt cieplarniany jest spowodowany przez obecność gazów [...]

Trump kazał królowej UK biegać za sobą, olał Angelę przecież. Pozycja Polski nie większego znaczenia tutaj. To zwyczajna słabość polskich władz - ludzi co tam pracują. Duda lizus kaczora i jego pracownicy też tylko wazelinką doszli na stołki. Kryterium 100% lojalności zamiast kompetencji, więc to i tak mała wpadka. Duda sam tam nie był i to jego [...]

A czy to nie jest tak, że szczepienie na Odrę należy do pakietu szczepień najbardziej podstawowych? Stąd taka mała zachorowalność. Po prostu większość dzieciaków jest zaszczepiona na to świństwo, podobnie jak na Ospę, Różyczkę itp. Zmieniony przez - Sepko w dniu 2019-01-23 00:24:15 No i w Pruszkowie mimo zaszczepienia 8 przypadków zrobiło się [...]

[...] sie spodziewac %-) Ale dzieki Nadal w rzekomym zacytowanym "dowodzie" nigdzie sie nie wypowiadam "na temat skad pochadza zamieszkujacy te tereny i ich historii". Taka mala pomoc: uzycie rzeczownika "historia" w zdaniu nie oznacza, ze ktos dyskutowal "na temat skad pochadza zamieszkujacy te tereny i ich historii". Zmieniony przez - grind w [...]

Dzień 15 08.05.2010 Trening 9 Zestaw 10A 1.wyciskanie leżąc 21*10/24*10/27*10/30*10(+5kg) 2.wyciskanie szeroko od czubka 9,5*10/12*10/15*10/17*10+(4,5kg) 3.ściąganie linki wyc. górnego 10*10/15*10/17*10/20*10 4.francuskie wyciskanie (czacho łamacze) 7*10/9,5*10/11*10/12*10(+2,5kg) 5.uginanie ramion 9,5*10/14,5*10/15*10/17*10(+5kg) Komentarz [...]

Dzień 20 12.05.2010 Dzień Nietreningowy 20min rowerka, trasa 12km, intensywność średnia 1h siatkówki, intensywność średnio-duża Dieta 1.owsiane na mleku, 3 jaja, włoskie 2.ryż brązowy ,cyc, warzywa 3.ryż biały, cyc, 4.ryż brązowy ,cyc, warzywa, oliwa 5.żytni, masło, wiejski 6.4 jaja, oliwa Ostatnio mam bardzo mało czasu, do tego popsuł mi się [...]

Dzień 25 17.05.2010 Dzień Nietreningowy 30min aero, intensywność mała, Dieta 1.owsiane na mleku, włoskie, jaja 2.ryż brązowy, cyc, warzywa, oliwa 3.kasza jęczmienna, cyc, warzywa, oliwa 4.ryż biały, cyc 5.jajecznica na maśle Zmieniony przez - dnos w dniu 2010-05-19 14:07:19

No u mnie to chyba trochę inaczej bo mam już 21 lat i wątpię, żebym jeszcze rósł. Z resztą i ortopeda dał mi to do zrozumienia mówiąc, że jest mała szansa żeby moja wada się pogłębiła, ponieważ mój kręgosłup już się wykształcił. A wszystko przez leżenie w fotelu grając w PC Dzięki wielkie za propozycje, a co poleciłbyś jeszcze zamiast Martwego [...]

"Sztuki walki łączą ludzi, jak widać z Michałem jest inaczej... Jest to przykre" Jest to przykre, ze Was nie lacza. Bo Was jedynie laczy poklepywanie sie po plecach. ;) Jetlit, sadze ze Twoja wypowiedz moze zostac skasowana bo Twoja wypowiedz nie jest na reke, pewnym osobom tu na forum. ;) Michał napisałem co o tym sądzę. Nas akurat [...]

"Nikt z JFJKD nie walczył w Klatkach i nie odnosił sukcesów w MMA twoje "FAKTY" to puste słowa bez żadnych dowodów" Aha no i mala poprawka ludzie z JFJKD walcza i odnosza sukcesy w walkach w klatkach( czas terezniejszy) Druga sprawa nikt z ludzi z JKD koncepcji obecnie nie walczy w klatkach. P.S. Olokk, skoro az tak podoba Ci [...]

"Aha no i mala poprawka ludzie z JFJKD walcza i odnosza sukcesy w walkach w klatkach( czas terezniejszy)" Jakby walczyli i byłyby to Fakty to miałbys na to dowód ale go nie masz bo nigdy nie startowali...jesli nie chcesz na forum podeślij mi link na priva

"A gdzie poza Twoim forum nie nabijają się z Ciebie?" Nigdzie sie ze mnie nie nabijaja. ;) Mala liczba osob na tym forum, ktora w inny sposob nie potrafi przedstawic swoich argumentow, tylko reaguje wyzwiskami, bo o sobie ma zbyt wygorowane mniemanie to nie wszyscy. Problem polega na tym, gdzie poza tym forum, ktos bierze na serio to co [...]

A mi tam się podoba jak pisał Michał nt. JKD dużo się dowiedziałem od niego o JKD, rzeczowo, konkretnie, aczkolwiek bezkompromisowo. Znacznie wole czytać wypowiedzi na forum i pisać tylko wtedy, gdy mam coś do powiedzenia. To że Michał sprawił że wyszliście na gamoni, co nic nie wiedzą to już inna sprawa. To co napisał Michał pokazuje że JKD od [...]

Zacznę może od czegoś o sobie: Jak już pewnie niektórzy wiedzą mój nick na forum jest także moim prawdziwym imieniem, nie ksywką jak niektórzy się dziwią... ;-D Trenować na siłowni zacząłem 3 lata temu w listopadzie, z tym że pierwszy rok potraktował bym z przymrużeniem oka ze względu na to, że miałem znikomą wiedzę w temacie treningu a przede [...]