SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mala

  • [DT] coockawsky

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Wczoraj zrobiłem trening taką małą ogólnorozwojówkę, co by się lepiej po tygodniu przerwy przystosować. Co myslicie o jedzeniu kiełbasek/kabanosów drobiowych? Nie są drogie, a i smakują mi :-P.

    Odpowiedzi: 1677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-31 13:37:43 Liczba szacunów: 0
  • Wtorek DNT. Środa DT Nie miałam kiedy iśc do swojej siłki, więc poszłam znów przypadkowo do innej, którą też znam, ale jej nie lubie, bo nie ma tego, czego potrzebuje :-( Trening: Bieżnia 10 min + 5 min rozgrzewka 1.Wykroki z kettlami 15/15/15 "(na każdą nogę) 10/10/10- (chciałam w ostatniej serii 12, ale nie było tego kettla czy czegokolwiek co [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-08 10:45:23 Liczba szacunów: 0
  • taka mała uwaga ode mnie: ważywa strączkowe powodują spowolnienie przemiany materii pozdrawiam

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-30 14:40:05 Liczba szacunów: 0
  • czasem mała krótka przerwa nie jest zła, moim zdaniem. lepiej nazbierać trochę energii, odpocząć, zyskać nowy entuzjazm niż ciągnąć na siłę. robiłam sobie taką parodniową przerwę kilka razy i sprawdziła się w moim przypadku jak powinna.

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-08 22:36:04 Liczba szacunów: 0
  • Dużo czasu spędzamy razem, ale jeśi chodzi o sport, to do tej pory tylko rower nas lączył. Mam nadzieję, że zapał nie minie byt szybko ;-) Ja z miską walczę w weekendy, bo jej nie liczę. Dopiero pod wieczór robię małą kontrolę jak to wyglądało i oscyluje to w granicach 1400-1500. Nie najgorzej, bo to dni DNT, ale muszę coś z tym podziałać. Albo [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-31 08:26:10 Liczba szacunów: 0
  • Siemanko, Odnośnie ucięcia białeczka, tak też robię, obcinam trochę białka i dorzucam WW. Obecnie będę trzymał na poziomie ok. 180g co i tak daje łącznie prawie 3g/kg masy ciała w moim przypadku, tak jak wspominałem wliczam białko z wszystkich produktów. Dzisiaj wleciały plecy. Do pracy mam na 14stą, także pobudka była ok 5 rano, konkretna [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 14298 Data: 2017-11-27 11:50:23 Liczba szacunów: 3
  • Siemanko, Odnośnie ucięcia białeczka, tak też robię, obcinam trochę białka i dorzucam WW. Obecnie będę trzymał na poziomie ok. 180g co i tak daje łącznie prawie 3g/kg masy ciała w moim przypadku, tak jak wspominałem wliczam białko z wszystkich produktów. Dzisiaj wleciały plecy. Do pracy mam na 14stą, także pobudka była ok 5 rano, konkretna [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 14298 Data: 2017-11-27 11:54:45 Liczba szacunów: 3
  • Witam kolejnych gości i dziękuje za miłe słowa BOMBA w drodze Zouza to teraz juz musze przyjechać Jeszcze dobrze nie wystartowałam, a już mi szefostwo zaproponowało małą zmianę w treningu, na przeżyłam, ale ledwo Tydzień 1 Dzień 3 Dzien Siła 2. 1. przysiad przedni 5x5 * 5x25kg 5x30kg 5x35kg 5x40kg 5x45kg 2. prostowanie siedząc 4x 6-8 ** [...]

    Odpowiedzi: 679 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-12 21:32:06 Liczba szacunów: 0
  • eh to ważenie, najgorzej przy ludziach, jak grilla robimy i ja z wagą małą przy talerzu, by zważyć zanim na ruszt wrzucę i potem pilnuje, że ten to mój kawałek. zboczenie totalne. Sałatkę dla gości stawiam na stole bez dressingu, dressing obok, do polewania sałatki na talerzu dopiero. Luby rozumie i wspiera, sam nawet waży jak coś robi dla nas [...]

    Odpowiedzi: 679 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-20 10:02:59 Liczba szacunów: 0
  • lejjla kupiłam dziś masło orzechowe felix- no jak jadłam 4 łyżeczkę małą to sie opamiętałam ze to ma duzo kalorii offf topa zrobię- ta pani na filmiku ma piękny brzuch rozmarzyłam się

    Odpowiedzi: 679 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-23 16:15:34 Liczba szacunów: 0
  • Lady - to samo mi wczoraj zouza powiedziała - pogoda Marta jeszcze nie kupiłam, mam upatrzone sandały w krk - zupełnie nie w moim stylu, z tym ze rewelacyjnie do dżinsów wyglądają. Mierzyłam, ale za duże były na moje nikłe 36 Dziś po pracy albo w sb skocze zobaczyć czy mają je u mnie, a jak nie to do krk szukac pojade Co do przerwy i DNT [...]

    Odpowiedzi: 679 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-11 08:20:02 Liczba szacunów: 0
  • Obiecuje, ze następnym razem kupię konserwe Dziczyzny nigdy nie jadlam, ani jelenia, ani dzika, nawet zająca, krokodyla, czy innych takich. To kupiłam z ciekawości, w dzienniku policzę jak wołowa, bo nigdzie wartości btw nie ma. zouza thx Tydzień 7 Dzień 46 Dzień Siła+ wytrzymałość C. + aero link do poprzedniego: [...]

    Odpowiedzi: 679 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-26 10:23:07 Liczba szacunów: 0
  • Z tym się zgodzę. Mam bardzo małą aktywność fizyczną, skończyłem szkołę i siedzę tylko w domu, mało chodzę, leże przez pół dnia przy TV. oraz jeżdżę tylko na motorze i samochodem. ;) Czy ten ból stawów i nóg może być spowodowany tą małą aktywnością? Ból kolan objawia się najbardziej podczas długiego siedzenia lub gdy jest zimno.:->

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 993 Data: 2011-12-09 21:15:23 Liczba szacunów: 0
  • Progresja HST

    Post
    Trening w domu

    [...] osoby sredniozaawansowane tez zyskaja jakies efekty. Pod wzgledem "masowym" standardowa wersja jest dobra dla poczatkuajcych a wszystko co powyzej to juz zdecydowanie za mala objetosc treningowa i zeby wyciagnac optimum efektow z tego treningu trzeba przerzucic sie na wersje z wieksza objetoscia. Kazdy kto chociaz troche ma doswiadczenia w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 2011-11-17 23:07:00 Liczba szacunów: 0
  • stanazolol phoenix

    Post
    Doping

    [...] podciecie 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 6misiecy mietek+winko 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja tycia mala 13. STAN ZDROWIA: dobry :) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: srednia/mala 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3010 Data: 2010-09-29 19:43:09 Liczba szacunów: 0
  • Będziesz mocno dmuchał aż do rana Potem cześć, a w myślach spadaj mała

    Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-02 15:26:48 Liczba szacunów: 0
  • grom ty mała ****o,pojade cie równo twój pysk przypomina g**** Ruchali cie ale tylko "wujkowie" za snickersa,przypominasz strawionego krakersa walisz gruche na przystanku,hajs zarabisz w spermy banku strupa to ty masz ale na odbycie,to pamiątka po ostatniej wujka wizycie aajj toniesz w zachwycie choć gały robisz całe życie [...]

    Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-23 13:32:06 Liczba szacunów: 0
  • 1-4 meta 15mg ed do tego 6 tabs sylimarolu (2 tabsy do każdego atbsa mety) jeszcze clomid 10tabs -5h po ostatnim tabsie mety 100mg,a potem codziennie 50mg do diety dorzuce jeszcze małą nadwyżke: -80g wpc -100g carbo -50g oliwy z oliwek = ~900 kcal + witaminki i ew. tran może być? jestem gotów żeby zacząć Maniek napisz co sądzisz

    Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-22 11:36:33 Liczba szacunów: 0
  • Mala czarna ... ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mala czarna?? mala czarna jest bardzo fajna szczegolnie gdy ja nosi zgrabna i ladna kobieta!!!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 2005-08-04 18:22:06 Liczba szacunów: 0
  • Nowe koszulki Ladies SFD

    Post
    Ladies SFD

    Majtki Ladies SFD ;-) już oczyma wyobraźni widze jak w nich na wagę staję - musiałyby być zaj**iście różowe;-) A bardziej serio - taliowana koszulka z rękawkiem takim przykrywającym mięsień naramienny, w małą łódkę (nienawidzę w karo czy w "trójkącik" w sportowych ciuchach) z bawełny z dodatkiem streczu w ludzkich rozmiarach Ja mała nie jestem [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2514 Data: 2014-10-15 10:39:39 Liczba szacunów: 0