mala

za 20zl kupisz małą puszke mono (250-300g)

mala pucha cp plus mono pozdro

Rozumiem że kluczem do sukcesu jest dieta, i ją utrzymuje na wysokim poziomie, nie jem zadnego syfu, podbije kalorie faktycznie tak jak proponujesz, jednak chciałbym zmienić środek bo mój organizm jakaś słabo na niego reaguje, nie czuje nawet jakiejś wiekszej pompy na treningu, ani nic z tych rzeczy dlatego prosiłbym o mała pomoc na jaki środek [...]

Zależy jak wcześniej trenowałeś. Jeśli wykonywałeś małą ilość powtórzeń, to niewarto dużo ich dodawać, bo masa poleci, niestety. Tego jednak nie wiem, więc 'podręcznikowo': krótkie przerwy, ok. 30-45 sek, dużo powtórzeń - 12-15. Aeroby proponowałbym robić w dni nietreningowe, na czczo. Po treningu powinieneś skupić się na uzupełnieniu węgli i [...]

jescze tylko prosilbym o potwierdzenie malego szczegolu Trening na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu [...]

Nie za mała ilość będzie?

Nie licz na szybkie przyrosty w barkach, bo jest to stosunkowo mala grupa miesniowa, wiec i przyrosty nie moga byc duze... zzdr.

nie za malo :) Te 2 cwiczenia na tydzien spokojnie wystarcza - pozatym biceps pracuje tez przy innych cwiczeniach np. na grzbiet:) niska czestotliwosc i mala objetosc treningow nadrabiasz intesywnoscia :)))) Zmieniony przez - anar w dniu 2004-04-20 14:21:12

Pewnie że możesz ćwiczyć, to że jesteś masywny niczemu nie przeszkadza. Problemem może być tylko mała ilość sparing partnerów jesli jesteś naprawde duży.

Tak jak powiedział kolega wyżej, tak jak to ty rozpisałeś to była stosunkowo mała różnica między low a high carb

bralem dwa razy w tygodniu poniedzialek niedziela po 1 ml testo i 1 ml deki ostatni strzal deki w niedziele testo w srode i ML Kolego taka mała, prośba zamiast podawać stężenia w ml pisz ile dokładnie bijesz. Bo np 1ml pisz stężenia bo w 1ml test może być np prolongatum 100 mg czy omce 250mg w 1ml . Tak jest bardziej czytelnie, i ma to [...]

może to po prostu zbieg okoliczności, bo teoretycznie żaden z nich nie powinien wywoływać takiego efektu, możesz potestować drogą eliminacji, czyli przed/w trakcie treningu bcaa, rano kreatynę a wieczorem beta alanina, i zobacz po ktorym to wystepuje, warto też wspomnieć, że w przypadku suplementacji bcaa to ta ilość jest bardzo mała, dawka jaką [...]

[...] ze zmieni sie wasze nastawienie przeciez te srodki nie sa cudotworcze trzeba im pomagac ! - DIETA + AEROBAMI + TRENINGIEM. Co do clena - bosh - lepiej niech wezmie therme - clen to jest niezla jazda - mialem z tym mala stycznosc - nie polecam chodzilem naladowany, rece sie trzesly itp. DIETA + AEROBY + SUPLE = sukces Niech kolega nad tym pomysli.

Ładowania nie są konieczne. Szczególnie jeżeli nie jest to typowe CKD. Rozumiem, że jest i trening masz odpowiednio dobrane? Wiesz również na czym powinny polegać? No właśnie teraz zamierzam wejść na te typowe CKD :). Oczywiście że jest trening głównie wielostawowy z małą ilością powtórzeń 3x w tyg.

tak do pomieszczeniana oko 4x5m może wieksze(piwnicy) zrobiliśmy sobie siłke i mamy jeszcze jedno pomieszczenie wolne i chcemy tam zrobić taką małą salke powiesić worek dać chłopka i inne przyżądy no a na podłoga mata

a czy może byc że na śniadanie jem te płatki owsiane i co 2 lekcje mała kanapka na obiad kurczak gotowany 1/2 opakowania ryżu/kasza gryczana/makaron pełnoziarnisty i do tego jeden pomidor a na kolacje twaróg lub pasta rybna bądź sałatka z tuńczyka? Zmieniony przez - velokator w dniu 2012-11-27 21:06:11

jakbys wazyl 50 kilo to moze i z gornej polki, p[atrzac na Twoje wymiary dawka jest mala odstep od cyklu poprzedniego tez jest maly i mozesz tak nie odczuc soku jak powinienes.

[...] skoczyl ale zbilem go anazastro.. imysle ze go trzymamm , prolaktynyny nie badalem . nie wiem czy jest sens chociaz weszlo 4-5 kg masy , ale teraz zwolnilo chociaz to jest mala dawka jak na chlopa ponad 100 ale nie wiem wole posluchac madrzejszych , nie wiem czy jest sens zwiekszac skoro wyniki tescia sa ponad skale , czyli co 7 tygodni wbijac [...]

bierz także w dni nie treningowe miedzy posiłkami lub przed snem małą porcje BCAA i Glute ja tak robie i jestem zadowolony. Polecam BCAA PRO 5000 i NAG firmy SAN zawartość powyżej 600gram dobrze wychodzą cenowo okolo 120zl. POZDRAWAIAM

ale ta ketoza była przed mostem? Są dwie opcje, albo organizm jest tak bardzo zmęczony tą redukcją i trzeba dać mu odpocząć, albo faktycznie taka mała ilość e2 ponad normę u Ciebie w ten sposób się objawia, bo każdy jest inny i każdy ma inny organizm, jeden będzie miał wzorowe libido przy e2 wybitym 3 razy, a kto inny np jak ty troszkę ponad normę [...]