mala

ja zacząłem konkretnie rosnąć, gdy doprowadzałem organizm do czegoś, co by wszyscy nazwali prawie-przetrenowaniem, i do dziś tak robię. W miarę dużo serii, a bardzo krótkie, minimalne przerwy, i tak aż do upadku mięśniowego. I od tamtej pory widzę przyrosty, więc jak widać, na każdego działa co innego, bo ćwiczyłem też z małą liczbą serii, [...]

co ciekawe komary tną w obu płciach. Te takie duże co nei tną, to są komarnice i stanowią zupełnie inny gatunek (tzn nie kopulują ze sobą, komarnica samiec + komarnica samica = mała komarnica i to jest to wielkie w ch**, a komar samiec + komar samica = mały komar, który jest sk***ysynem i j**ał go pies) Zaraz wypiskę dam, ja ze skręconą kostką [...]

biegnę uzupełnić wpisy, bo nie to, że zniknęłam tylko czasu brakuje mi na notatki. Więc tak...ostatnio byłam tu w poniedziałek i wszystko grało oprócz tego, że trening był "nocny" a moje dziecko miało ciężką noc więc czasami przerwa była kapkę dłuższa. Za to padłam jak martwa po kąpieli. Wtorek (oprócz tego, że wpis w dzienniku miskowym pomylił mi [...]

nie no mala retencja nie jest zla ,ale to co ja mam na omo to jest przegiecie paly ,jak lekko odginalem glowe do tylu to robily mi sie 3 faldy skory ,wygladalem jak broiler

e czasami takie maciorki z ladna twarzyczka i duzym cycem tez ok ja tez lubie z mala pupka z fajnym cyckiem i opalona chociaz ostatnio tez biala skorka ok

ja tam lubie z rana za***ac "mala" czarna z 5 lyzeczek az wlos sie na plecach jezy

Jestem spowrotem Przez poprzedni tydzień odpoczywałem ze względu na ten nadgarstek, smarowałem i gdzieś w połowie tygodnia bólu nie czułem wcale. Od jutra znów treningi Więc będę ćwiczył dokładnie 6 tygodni dalej splitem (od 27 kwietnia do 7 czerwca), później napewno mała przerwa, a co po niej dopiero się okaże A6W też jadę od począku bo przy [...]

Widać małą poprawę. Daj fotki ; bic przodem , bic tyłem

Dajesz szepke ;> Tylko ciebie tu kojarze, ze starego garnizonu :D Ćwicz i nie daj dupy jak ja. Nie chciało mi się zbytnio czytać tematu od nowa. Ale wysokie progi sobie stawiasz. I taka mała rada. Trzymaj diete!! xD Pozdrawia Venc1LQ

awokado plus szpinak w duuzej ilosci :D Delfik a zenskie treca nie beda podobne? bo mam jakas niewyraznie mala dlon :/

super :) Jak bylam mala tez uwielbialam chodzic na lyzwy

nudzi ją... Lecą te pełnometrażowe na mini-mini, ale nie ma frajdy z oglądania.... i popieram: Zakochany i Oliwer warte obejrzenia ;-) jeszcze Mała Syrenka, Bambi, 101 Dalmatynczykow ;-)

[...] z badaniem cisnienia to mialem podwyzszone cisnienie i lekarka myslala ze mam jaskre kazala mi przyjechac za 2 tyg na badanie cisnienia znowu. W tym czasie przestalem brac mete i na badaniu tym drugim juz bylo wsio OK. Sie dziwila troche lekarka, wypytywala rozne rzeczy bo wszystko tym razem ok bylo. To taka mala dygresja co do SAA, a oczu

24 dzień treningu siłowego, środa. Czas trwania treningu: ok. 80 minut Przysiad: 4x4 100/110/120/130 Wyciskanie hantli: 4x4 23,75/26,25/28,75/31,25 Wiosłowanie: 4x4 62,5/72,5/82,5/92,5 Uginanie ramion ze sztangą: 4x4 35/40/45/50 Komentarz: Trening OK. Przysiady szły całkiem ładnie, ale w czwartej serii przy trzecim powtórzeniu miałem małą walkę, [...]

chyba sie zle zmierzyles jezeli przedramie tylko 32 hehe wiesz za rok to chyba nie wystartujesz ale prorokiem nie jestem;) Jesli pierwszy cykl i na sucha mase to ja bym brał SAA i zdecydował sie na testosteron propionate(najlepiej apteczny np. testovis) o diecie wspominac nie bede bo chyba wiesz co i jak... w dawkach: 1-8 100mg e2d Taka moja mała [...]

ŚNIADANIE Od razu BCAA 10g Płatki owsiane (50g) / Mleko 0.5% (200 ml) / odżywka białkowa (25 g) / banan (150g) / orzechy włoskie ( 20g ) – nie licząc BCAA II ŚNIADANIE Chleb żytni pełnoziarnisty (100g) + wędlina chuda,pomidor,ogórek / Serek wiejski półtłusty (200g) POSIŁEK PRZED TRENINGOWY Ryż paraboliczny (100g) / Filet z [...]

Też macie taką strasznie małą czcionkę na forum?

to raczej mała by nie była, ale oczywiscie nie namawiam na siłe :-D swoja drogą pitbull niezle popierdoil z rozmiarówką / krojem koszulke mam stare modele i nowe w tym samym rozmiarze i jest dziwna różnica, te nowe jakieś lużne na łapach itd tak samo np koszulka z ADCC z przed 2 lat chyba i z mistrzostw polski no gi ostatnich, roznia sie [...]

ps JAC - z tymi porcjami to tez nie ma sie zbytnio co sugerowac bo w show tima "odpowiednia" porcja to dwie miarki, porcja jaka napisali na opakowaniu jest dosc mala - ze wzgledu na wymogi / przepisy itd

kierwa, to jak ja! NIE BEZ POWODU CZULEM MIEDZY NAMI CHEMIE... %-) ale pewnie skoro chcial sie zabrac za silownie, to taka mala pchelka 55kg, stad tak zawsze broni muszek i tego BJ i JT, czy jak im tam. #hihi