[...] cwicze czasem rano,czasem wieczorem(brak czasu)... Czy przy sposobie: -5g na czczo(po 30min posilek) i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo Nie bedzie przeszkadzalo jak wezme 5g o 7.30 a trening skoncze juz o 11 i znowu wezme te 5 g? Mam nadzieje ze wiecie o co mi chodzi,czy nie bedzie za mala przerwa?Z gory dzieki za pomoc
planuje cykl po wakacjach i oprocz strzalow deka wino i prolongatum chce przez cale 2 miechy jechac na metce tak z 20mg moze 25mg dziennie probowal ktos tak dlugo ciagnac mete?? zdarzalo mi sie brac 200 tabsow w miesiac i bylo ok ale nie wiem co bedzie przy 8 tygodniach mety?? dawka mala 20mg wiec chyba powinno byc ok??
Knife mam małą prośbe. Czy mógłbyś mi podać tracklist piosenek z Motivating Video, który zrobiłeś z Karlhsenem i Pudzianowskim? Przepraszam za OFFTOPIC ale na youtube zablokowane masz wiadomości. Przepraszam jeszcze raz moderatorów .
Mam taki problem mam 15 lat i zaczołem intensywnie ćwiczyc podciąganie i po każdych ćwiczeniach gdy zginam ręke to czuje jak by taką małą blokade ze niemoge więcej zginać a poza tym to z dnia na dzień jak czwicze to zamiast stopniowo podwyrzszac ilośc podciągnienć to robie ćiągle tyle samo i nic się niepoprawia a cwicze juz ze 3 tygodnie proszę [...]
Witam Wszystkich! Mam male pytanko skierowane zwlaszcza do warszawiakow: wie ktos jak sie skonczy walki PROXY i ZALOGI w polfinale Mistrzostw Europy w boksie do 19 lat. O jeszcze jedno jak mozna prosic to jak ktos byl i widzial to moglby wrzucic mala recenzje z walk :) ZA WSZYSTKIE WYPOWIEDZI ZGORY THX BOKS ! BOKS ! BOKS!
Coz czas na mała redukcje brzucha o 10-15cm aby uwidocznik krate;]w jakies 2 miechy Pytanie o IG ww , jakie sa produkty o małym i duzym IG , od ili do ilu uwaza sie IG za wysokie badz niskie ? Produkty o jakim IG trzeba zjesc rano po/przed treningiem oraz wieczorem Mile widziany ciekawy link jak ktos zna ;) Zmieniony przez - lodzianin2 w dniu [...]
Orientuje sie ktos moze jakie sa dostepne sterydy na urainie,czy sa dostepne w aptekach na ukrainie,ewentualnie jaka cena u nich...chce sie wybrac na mala wycieczke do "UK" :P i byc moze cos tanio wyrwac...
Panowie mam pytanie w sprawie ćwiczeń. Otóż ćwiczę na siłowni w klubie z planem treningowym, do tego mam też taką małą siłownię w domu. Czy mogę ćwiczyć w klubie i u siebie????? Bo w klubie trenuje do południa a w domu bym trenował po południu wszystkie partie mięśnia a w klubie tylko według planu. Mogę sobie tak trenować??????Jak możecie coś [...]
Siemano Czasami pierś z indyka wychodzi mi na grillu soczysta, a czasami sucha. To samo z piersią z kurczaka. Słuchajcie jak sposób ugrilowania ma wpływ na wartość odżywczą? Otóż suche mięso ma małą masę, jest niesmaczne, podeszwowate. Te 160g mięsa wygląda po grillowaniu nieumiejętnym jak sucha szynka. Nie zmienia to ilości białka itd?
witam mam małą wątpliwość tzn. czy lepiej jest wykonywac każde ćwiczenie do końca tzn że np na klate wykonuje rozpiętki 4 serie potem skos itd czy moge wykonywac z każdego ćwiczenia po 1 seri w kółko np klatka 1 seria potem rozpiętki 1seria i tak w kółko oczywiscie wszytkiego wykonuje 4 serie która metoda jest lepsza ??
Jestem po 10 propach 100mg e2s. Niestety musze przerwać cykl i nie zapowiada się żebym mogł zacząć wcześniej jak za pół roku. Przy 8-mym strzale wbilem hcg 1000ui i po 5 dniach jeszcze 500ui. Pytanie czy mam jeszcze stosować i w jakiej ilości HCG w celu odblokowania i co z clomidem? czy mam jeść 20 tab czy trochę mniej z racji na małą ilość [...]
Witam, mam taka mala prośbę mam na zaliczenie na uczelni ułożenie planu treningowego dla danej osoby i prosił bym o pomoc w ułożeniu go z góry dziękuje za pomoc :) Dostałem taka osobę i właśnie nie wiem jaki trening ułożyć dla osoby z ta skolioza :( Mężczyzna lat 25, wzrost 180, waga 65, skolioza I stopnia, brak innych problemów zdrowotnych. Cel – [...]
Witam. Mam pewien problem, otóż chciałabym zakupić kolce sprinterskie (60, 100m)do 300zł. Nie wiem na co się zdecydować, patrzałam na Nike Superfly R2 ale one troszke więcej stoją, bo ok. 500zł ;) Mam małą nóżkę i to jest problem - 24,5 wkładka i rozmiar 38,5. Jakie kolce polecacie?? :) Z góry dzięki!
Mam pytanie. Trenuję 2 lata z lekkimi przerwami, mam za sobą 2 udane cykle na mono. Tak myślę, by zakupić dużą puchę CP i małą Shock Therapy. Cykl trwał by 8 tygodni (56dni). brał bym w DT: CP przed śniadaniem, ST przed treningiem, a w DN: samo CP przed śniadaniem. Czy są to dobrze dobrane odrzywki jak na pierwsze spodkanie ze stack'ami? Z góry [...]
Witam. niedlugo zaczynam nowy cykl. Poprzedni byl na nitro 2 LE + cm3 Teraz chce wypróbowac Xpand xtreme pump do tego chce dodac cos na mase (tylko z mala iloscia bialka bo jestem uczulony) i cm3 bo mi jeszcze zostalo z poprzedniego. Jak myslicie co by tu dodac?
[...] wolowina, smalec, zoltka jajek jednonienasycone - oliwa z oliwek wielonienasycone - orzechy wloskie, ryba, kapsulki o-3 ? wiem ze to moze nie ma wiekszego znaczenia bo w przypadku tych produktow mamy mala ilosc tluszczy ale jakby nie patrzec tluszcze sa. do ktorej grupy zaliczymy tluszcz z otreb, ryzu z twarogu i z wpc? dzieki z gory za odp
Witam.Sprzedaje odtwarzacz znanej i cenionej firmy Creativa o pojemnosci 256 mb, model MuVo Tx Fm (czyli z radiem) .Posiada dyktafon,pelny equalizer.Jest w 100 % sprawny i ma gwarancje.Ma okolo 5 miechow, dbalem o niego.Kupilem go za 290 zl a teraz oddam go za 180 .Odbior na teranie Wawy . Sprzedaje bez sluchawek ( sa dostepne za 25 zl na allegro [...]
powiedzcie mi jak można się szybko pozbyc tłuszczyku w dolnej parti brzucha?? ostatnio zauwazyłem ze pojawia mi sie taka mała fałdka tłuszczu i brzytko to wygląda. Pozdrawiam
Co się stanie jeśli np. na opakowaniu jakiegos gainera lub innej odżywki w proszku jest napisane aby rozcieńczyć z 250ml wody lub mleka, a ja bym to np rozcieńczył z 500ml? Jaki będzie tego skutek? FRAGMENT Z RAPORTU POLICJI "(...) podejrzany zrobił dużą i małą potrzebę wewnątrz spodni celem uniknięcia odpowiedzialności..."
