mala

Zaleznie od Twojego celu, chcesz zwiekszyc mase/redukowac? Nie ma zmiluj. Jezeli trenujesz by trenowac diety dopinac nie musisz, ale nie spodziewaj sie rewelacji. Zbyt mala podaz (poszczegolnych)skladnikow odzywczych zmniejszy libido, regeneracje i oslabi uklad odpornosciowy, z dobra dieta mozesz trenowac ciezej i częsciej, chcesz szybkiego [...]

Witam. Zdecydowanie 9 serii wystarczy na tak małą grupę mięśniową. Zapewne brakuje Ci odpowiedniej techniki podczas wykonywania poszczególnych ćwiczeń. Proponuje zmniejszyć ciężar i pracować nad poprawnością wykonywanego ćwiczenia. (prawdopodobnie tylko Ci się wydaje ,że wykonujesz te ćwiczenia poprawnie - zły tor ruchu,nieodpowiednio dobrany [...]

a dlaczego taka mala porcyjka tego kurczaczka po treningu??? i przedewszytskim powiedz co bys chcial uzyskac stosujac diete kolego

Ja mam coś typu torbo plecak z alledrogo( T60 ) . Zmieściłem rękawice, ochraniacze na piszczele, małą wodę, ręcznik, japonki i pierdoły typu szczęka, owijki, spodenki, koszulka. Najważniejsze dla mnie żeby otwór do kieszeni głównej był duży i żeby były szelki plecakowe bo najczęściej na rowerze/ motorze zasuwam na trening. Na razie wytrzymała [...]

1.mała ilość białka 2.laktoza 3.tłuszcz POLECAM zamiast Serka Wiejskiego - Chudy Twaróg 0% tłuszczu w 100g/20g białka

no ja dzisiaj zszedlem ze stepera i troche mi bylo glupio...bo nie widzialem wczesniej a kaluza byla nie mala podemna...i sie nie zlalem zeby nie bylo aspiryna z kofa i yohi jest niesamowita.. wstyd to wyjsc z treningu nie spoconym... Zmieniony przez - Ćiastuś_ w dniu 2010-08-12 18:29:24

hmm a co sadzisz o tym zebym teraz ja zjadl do konca potem zrobil mala przerwe i zakupil jakiegos gejnera??i przy tym ostre treningi z dieta!! sponger

blink-dzieki, moglyby byc wieksze... barki daja taki efekt, klata za to mala. Ale wkleje ja za tydzien. drjef- ja robilem jak miaBem z 40 w bicu, teraz mam z 46-47 i czasem spada;) Nie widze roznicy. Wiesz placilem za maly a teraz mam duzy

[...] znalesc z 2 razy w tyg czas na silownie. Ale koncentrowalbym sie jednak na wytrzymalosci silowej. zwiekszajac ciezar przy wiekszej ilosci powtorzen. z doswiadczenia wim ze mala ilosc powtorzen zamula. Odnosnie cwiczen to tak jak chudzinka pisze podstawowe trojbojowe. Dodalbym jeszcze ze wzgledu na specyfike lapanych sportod dodatkowo [...]

To nie nogi są za duże, to reszta ciała jest za mała. Nie ćwiczyłbyś łap jesli byłyby za duże w stosunku do barków ? Wątpie. Zrezygnowałbym z wstępnego zmeczenia mięśni , ćwicz nogi jesli chcech cokowiek osiągnąć , to połowa ciała. RDL strasznie daleko i raczej dałbym przysiad tylni niz przedni jesli dałeś właśnie RDL. Nigdy nie rezygnuj z [...]

No nie mam diety ;], ale postaram sobie coś ułożyć. Proszę o małą pomoc w ułożeniue diety

micha jest więc slaba- za mala, ew. źle dobrane składniki w niej się znajdujące. w takiej sytuacji nie sądze aby to pomoglo; proponuję doprowadzić do sytuacji gdy sama micha sprawi, że coś sie ruszyy w tym temacie- a wtedy dla zmksymalizowania efektow dokładasz to i owo- inaczej ryzukujesz poważnie, ze i tak nic z tego nie będzie

no własnie bo w jednej kapsułce jest 120 mg tauryny to jak wezme 5 kapsów przed aerobami to sie uzbiera 600 mg ale mysle ze tak mała dawka nie zaszkodzi!!!ale poczekajmy na wypowiedz gurów

hehe :] po sciagnieciu nie zapomnij go właczyc taka mała rada ode mnie

New formula?? a jakie mono do tego czy co?? nie lepiej dać małą puche nitro do tego?

Za mała kalorycznosc zacznij od 2500 kcal. BTW przyjmij w tych granicach, w zaleznosci czy jestes ekto/mezo/endo: * 1,7 - 2,3 białka na kilogram masy ciała * 4 - 6.5 węglowodanów na kilogram masy ciała * 1 - 2 tłuszczy na kilogram masy ciała Na pierwszy rzut oka brakuje warzyw, poczytaj co jesc w szkole i inne posty podwieszone, [...]

wahanie stężenia to raz a dwa dawka za mała taka dawkę to się bije max e4d ,

wiesz, może być wszystko od samego mono po stack. CP mała pucha styknie.Albo Crevolution.Też 1 pucha.

joha to główny skladnik najmocniejszych spalaczy taka wersja moze dawac mniej potliwosci, a więcej naturalnej energii , ale to tylko teoretyczna gadka zawsze mozna dokupic za 50zl johy i dawkowac razem w lepszej dawce (lipo-6 ma małą dawke johy na porcje)

Ok, ale skoro jest podane 28mm to chyba nie dostane gryfu 25mm, albo inaczej, obciążenie nie wejdzie, bo będzie miało za małą średnice, albo odwrotnie, że gryf za dużą???