a brał przed śniadaniem czy po śniadaniu? bo jak przed to pewnie żołądek bo wątroba raczej nie z dwóch powodów raz nie jest unerwiona a dwa za mała dawka żeby coś sie znią działo
W Twojej diecie jest zbyt duża ilość bialka (daj ok 2g na kilogram masy ciala), natomiast zbyt mala ilośc tłuszczy. W diecie nie ma rowniez większej ilości warzyw co jest bledem. Moje sugestie odnośnie diety: Posilek nr 1 (8:00 - 9:00 ) - mleko 300ml/ok - owsianka 70g/ok - ser bialy chudy 50g/ok lub jajka Do calości dodaj orzechy Posilek nr 2 [...]
[...] im wytlumaczyl mamy kolega, ktory jest istruktorem na silce. Teraz jak cos biore to musze pokazac mamie i wytlumaczyc co to jest.(oczywiscie musi pisac na tym dietetyczny srodek spozywczy) Co do lekarzy i pielegniarek(np. w szkole) niestety oni maja bardzo mala wiedze na ten temat.(chociaz nie wszyscy) Trudno moze to sie kiedys zmieni. Michał G.
Tu jest Polska, tu wszystko jest drogie. Za mala konkurencja nie to co w USA Dla mnie cena bialka ~100 zl max ,no ale zawsze lepeij zrobic "PROMOCJE" bo termin przydatnosci sie konczy Amen
O BCAA wlasnie myslalem rowniez ale zaszla mala pomylka w moim czytaniu :) i dzis przeczytalem ze antykatabolikow nie powinno sie brac na redukcji a BCAA to aminokwasy :). Czytajac rowniez forum bylo cos wspomniane o staku kreatyny i o buzerze. Kreatyna to wiem co to ale o buzerze musze przeczytac "czym to sie je" bo nigdy nie slyszalem. [...]
Ten CWS, pomimo interesującego składu jest nieopłacalny. Koszt porcji to 4,30 zł. Trzeba dodać jakieś węgle, bo około ~25 g na moją wagę (102 kg) jest ilością zbyt małą. 2 razy taniej wychodzi zmieszanie SFD Leucine Carbo (50 gram) z izolatem białka np. Ostrovit... Nie ma witaminy C czy tauryny, jednak dopłacać za to około 400 zł rocznie (bo tyle [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 66 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : ok.roku Uprawiane inne sporty : troszku kopie piłeczke i biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : mała siłka w domu ławeczka, hantelki sztanga łamana prosta Dieta : jest ale staram sie o lepszą [...]
opinia wyżej obrazuje przeciętnego człowieka który nie ma pojęcia o SAA W którym miejscu ta opinia "obrazuje" ludzi którzy nie mają pojęcia o SAA? nie prawda ? 10/13 osób które znam z siłowni są już po pierwszych cyklach Najmłodszy ma 17 lat i nie ukrywam że w tym wieku to głupota Takich masz znajomych, pogratulować. U mnie na siłce 95 [...]
No wiec tak. Biceps wykonywany sam danego dnia jest zbedny. Dlaczego? Jest to na tyle mala partia miesniowa ze szkoda na nia sie rozdrabniac i tracic cenny dzien na tak krotki trening wlasnie bicepsa. Czesto jest tak ze ta partia nie trenowana rosnie ale wtedy kiedy trenujemy owocnym planem dl anowicjuszy typu FBW czy HST. Przykladamy sie wtedy do [...]
nie jestem ekspertem, ale czy tak mala ilosc moze doprowadzic do problemow zdrowotnych? rozumiem grubasów, ktorym brzuch ciagnie się po ziemi... ale przy wadze ok. 65kg przy moim wzroscie to raczej normalne zjawisko?
Na propa sporo ludzi źle reaguje. Boli, miejsca iniekcji puchną itp. Niektórzy biją co do centymetrów w to samo miejsce, a początkujący tym bardziej nie mają doświadczenia w iniekcjach, więc zrobienie 6-10 iniekcji miesięcznie zamiast 15 robi sporą różnicę. Lepiej małą dawką niż propem zaczynać. Bardziej niż o hormony pytam o inne wskaźniki [...]
Czepiacie sie, wiadomo ze nie odrazu sie dobrze wygląda bo najpierw trzeba zrobić mase-baze. Moim zdaniem klatka wcale nie jest za mała tylko przez to że jest tak otłuszczona nie wygląda najlepiej. Jak na ten wiek jest ok.
[...] trzeba znac umiar i korzystac ze wszystkiego co daje nam zycie. nie mozna tak smao zyc tylko silownia i treningami, jak i zyc tylko zalewajac codziennie pale. taka analogia mala zeby uzmyslowic co mam na mysli. wyjatkiem sa osoby startujace, czy sportowcy zawodowi, bo tam liczy sie kazdy najmniejwszy szczegół. jak masz ochote, wypij z zona [...]
sluchaj nie chodzi mi to o wage i wzrost bo to u Ciebie jest dobre tylko o to ze masz mala lape jak na te 176cm i 81kg wagi za malo jak dla mnie tej masy i tyle za mocno zlany tez jestes dobrze bys zrobil jakbys z powrotem wrocil na silownie i tak jak napisal ultimate popracowal na drazku bo sylwetka wymaga solidnego dopracowania
[...] ten pierwszy bo widze ladne efekkty na diecie i suplach. rynek odzywek bardzo sie rozrasta proponuje poprobowac jeszcze troche roznych preparatow i za rok minimum pomyslec o koksie. i jeszcze jedno poczytaj wiecej bo lpa smiesznie mala Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2007-08-22 02:41:16 Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2007-08-22 02:42:23
golarka jest fajna, ale ma jeden defekt. slabej jakosci siateczka ochronna na nozyki. co za tym idzie jest droga. mi sie zepsula - zrobila sie mala dziurka w siatce. ogolilem sie nia caly, na drugi dzien caly bylem podrapany ;/ znajomi w szatni w robocie sie pytali, co mi sie stalo, mowie, ze mam laske feministke XD zamowilem drugi zestaw [...]
jaki jest Wasz stosunek do SAA?
