mala

Bardzo dziekuję za wszystkie porady. Rozsądne zatem wydaje się przyjmowanie leku w 4 dawkach, powiedzmy o: 8.00; 12.00; 16,00; 20.00. Moje drugie zatem pytanie. Czy dobową dawkę 10mg dobrze jest podzielić, na 4 po2,5mg. Czy jest to za mała dawka, żeby wydziwiać i trza brać 2x5mg. To jest pytanie do tych, którzy brali i tak i tak (tj.w dawkach [...]

Createston to za drogi gainer/bulk z małą ilością kreatyny. Kup sobie kreatynę osobno, do tego gainera i jak zostanie jakaś kasa to pomyśl o BCAA lub HMB.

Miałem teraz małą przerwę w treningach, troszkę ćwiczyłem w październiku właśnie z tym hard massem. Ostatni poważny cykl zaliczyłem w maju tego roku z x pandem. Wcześniej stosowałem stacki, ale nie wydaje mi się istotne sięgać pamięcią co żarłem.

no ale jak na razie to nawet libido mi nie spadło jedyne co poczułem po tym mdrolu to małą pompę na treningu

czyli praktycznie nie robi Tobie różnicy czy ćwiczysz małą czy dużą grupę mięśniową?

3 cwiczenia po 3 serie tragedia z czytaniem ze zrozumieniem u Was.. mala grupa miesniowa,oczywiscie kwestia indywidualna jednak tak jak mowie 8-9 serii wystarczajaco u mnie

czemu myślisz ,że robiąc 4(!!!) ćwiczenia na tak małą grupę mięśniową rozbudujesz ją w większym stopniu niż robiąc 2 ćw? mniej ćwiczeń lepszy power i koncentracja. tyle.

no akurat nie mialem dostepu w polsce... :D a za mala kwote dostalem piokazny towarek... :D 40ml propionatu 100mety i 100 clomidu :)

nie dziala i nie ma prawa dzialac. sam zjadłem tyle tego scierwa ze głowa mała i nic nie pomogło. łokcie bolą bo pewnie uszkodziłes okostna i/lub nerw łokciowy, czy upadek zaaowocował nabawieniem sie łokcia tenisisty/golfisty trudno powiedziec. co masz z barami i nadgarstkami ?

plecy4s bic 4s klata11s tric4s nogi4s barki 4s co to za trening? za mało serii(jeszcze klatka ok) jak nie wiesz jakie są ćwiczenia to http://www.kulturystyka.pl/atlas/ plecy,nogi,klata- duża partia bic,tric,łydki-mała partia więc nie mozna tyle samo na plecy co na bicka. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html poczytaj jak [...]

Czemu w suplach taki topic??:/ a bo na kazdym opakowaniu dowolnego supla jest napisane ze urosnie, bla bla bla. to zaczynaja biedacy w to wierzyc . Jeszcze jedno, drugie pokatne slowko od ziomka z piwnicznej silowni 'ze po tym to sie rosnie' i koles zaczyna swoja mala schize.

Taki mały komentarz odnośnie tego wycinka artykułu: Wszystkie znane mi rodzaje olejów lnianych dostępnych w sprzedaży sklepowej ce****ą się niską zawartością omegi-3, wynoszącą 2% lub nieznacznie więcej. Reszta to głównie omega-6. Zawierają one więc praktycznie taką samą proporcję o6:o3 jak inne oleje. Właściwy olej lniany zawierający 50% omegi-3 [...]

graffiti - są ogólnie dla mnie objawem wandalizmu. Wku**** mnie jak mi ktoś po bloku coś maluje , nie jego dom to niech spieprza , już pomijam że czasem to nie jest zbyt ładne nawet. Niemniej jednak ciekawy pomysł na moim osiedlu zastosowano. Garaże tylnie ściany od strony ulicy pozwolono pomalować grafficiarzom. I wyszło fajnie , nie dość że nie [...]

[...] zawodnik jest ograniczony limitem wagi. trening ten ma za zadanie rozwinac technike, polaczenia nerwowe w pracujacych miesniach bez rozwoju grubosci wlokien. duzy ciezar a mala ilosc powt od 1 do 3 lub czasowo do 6 powt. ten trening gl rozwija uklad nerwowy a wiwlokrotne powt tego samego boju i dolkadanie np w siadach 2,5 kg w wyciskaniach [...]

Carbo powinno stanowić niewielki % węglowodanów dostarczanych wciągu dnia. Myślę że mała porcja nie będzie miała wpływu na kształt twojej sylwetki.

Dzięki wszystkim będę się stosował do planu zapodanego przez monkey22 kupuje te same gumy które poleciłeś. Pytanie których używać do których ćwiczeńTu już musisz sam pod siebie dobierać odpowiedni opór aby wykonac ćwiczenie z obciazeniem a nie byle jak. Na gumach można progresowac w następujący sposób , zaczynasz od cienkiej a zwiększasz z [...]

No niestety, triceps jest małą partią i jak przejmuje ciężar to słabnie szybciej. No i np tak samo jest w wyciskaniu, niektórzy wyciskają po 200 kg ale w wąskim chwycie tyle nie wycisną bo triceps nie ma tyle siły

śłyszałeś o takim wynalazku jak trociniak, łatwo zrobić i można trociny mieć za darmo.Albo jakąś małą koze w niej wszystkim popalisz. prv_87 ma racje zimno jest najgorsze dla stawów. Zmieniony przez - baranek_ w dniu 2010-12-06 14:01:16

sorka zaszla mala pomylka...po boldku odblok zaczyna sie po 2-3tygodniach.. tak wiec dopiero w polowie 13go tygodnia zacznij clom i ewentualnie hcg. tamo i 1podejscie z hcg jw

Dokładnie, jak nie jesteś w stanie zjeść zalecanej ilości białka to dostarczasz część z odżywki, lecz 150g to bardzo mała ilość i raczej nie będziesz miał z tym problemu Ja polecam np.: www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html