mala

[...] dole kregoslupa). Czy to zalezy od budowy? Bo nawet bez sztangi jak robie i maksymalnie spinam lopatki to za cholere az tak mi sie nie zapada Po plecach chce zrobic mala specjalizacje na nogi(szczegolnie dwójki) i ulozylem takie cos i tez mam pare watpliwosci co do ulozenia cwiczen Wyglada to tak: Pon: Nogi(czwórki) + brzuch Wt: klatka + [...]

Jajo Niedługo się może biorę za konkurs PSOS Tylko będzie trzeba pokombinować bo :Małą osoba, małe ciężar=y i jak tu kogoś zmotywować ?

Za dużo ćwiczeń nawaliłeś daj w dużych partiach max 4 ćwiczenia. Jest taki dział jak trening w domowych warunkach, tam sie kieruj Mówiłem już o nadgorliwości Pizgnnij duża paria 4 ćwiczenia 4,3,3,2 serie Mała partia 3 ćwiczenia 4,3,2 serie Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2011-01-23 19:32:27

pompa musi być macie może zdjęcia wszystkich Mr. Olympia? poszukuje w wersji elektronicznej tylko w miare jak najwiekszej rozdzielczości planuje małą dekoracje siłki

%-) Taka moja mała opinia %-)

[...] w kredki/miekkiego olowka ( rozny walor) Wykonczenie. W sumie to tyle tak na szybko. Rys nie mial byc fotorealistyczny, w takim przypadku rysuje jednak inaczej. Acha, tak mala rada, jak rysujesz cos wiekszego, wymagajacego uwagi i czasu, odejdz nagle od rysunku, schowaj go, zakryj. Zgas swiatlo. Wroc po jakims czasie. Zobaczysz ze inaczej na [...]

ja mam o tyle fajnie ze 12 tygodni na soczku by mnie teraz rozyebalo fest jak zaczynałem swój pierwszy cykl 100 propa c2d przez 8 tygodni to też myślałem,że bedzie mega przemiana,a tu +5kg z czego zostało +3 i +10-15kg w seriach na sztandze,zmiana była bardzo mała,tutaj nie ma magi nie przemienisz sie w supermana po jednym,dwuch czy nwet 10 [...]

a z tym trenem to też grubo przesadzali,żadnych sidów nie odczuwam jedynie duża potliwość w nocy z efektów to widzę znaczną poprawę twardości i waskularyzacji w wymiarach puki co bardzo mała różnica

9.11.11 65/70/75 3x10A B1. 6/6/6/6/6/6 --> ciekawie było klatka potem ciągnęła :) A3. 6/6/6/6/6/6 A2. 6/6/6/6/6/6 C1. 6/6/6/6/6/6 E. 6/6/6/6/6/6 F. 6/6/6/6 G. 11/11/11/11/11/11 H. 2/2/2/2/2/2 K2. 15-80cm/15-80cm/15-80cm 11.11.11 70/75/80 3x10A B1. 7/7/7/7/7/6 ----> miłe zaskoczenie, nie przypuszczałem :) A3. 7/7/7/7/7/7 A2. 7/7/7/7/7/7 C1. [...]

ale widzę, że ten sam sprzęt co w tej "wypasionej" co byłam... już wolę tą moją małą pipidówkę chociaż jest co ma być

Wielkie słowa jak na małą dziewczynkę %-)

rurki i rozowa koszulka 2rozmiary za mala

pewien amerykanski lekarz (nie pomne nazwiska, ale mam na koncu jezyka) napisal ze jesli jestes uzalezniony od czekolady to lepiej zebys jadl mala kostke codziennie, niz zebys sie meczyl przez dwa tygodnie, az w koncu organizm wycienczony psychicznie odrzuci wszelkie hamulce i zjesz 3 tabliczki na raz, to oczywiscie uproszczenie, oddaje jednak [...]

najbardziej kompleksowy preparat na rynku to Joint SYNergy + firmy MRM http://produkty.sport-nutrition.pl/sklep/search.php?q=mrm CENA NIE MAŁA BO TO 100ZŁ ZA OPAKOWANIE A DWA NA DOBRY CYKL TO MINIMUM WIADOMO WITAMINY MOZE I DLA WZMOCNIENIA GNATÓW JESZCZE OSTEOBLOCK OLIMP I POMOCNICZO KOLAGEN OLIMP ALE TO JUZ ROZSĄDNE KOSZTA JEDNAK JESLI NIE [...]

hahah aż tak mała nie jestem! radze sobie bez %-)

Ponadto skoro jest głód, to może po prostu za mało kalorii? Skoro to masa, może za mała nadwyżka? Liczyłeś zapotrzebowanie na zero? http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

ja mam smaki czekolady białka universala i gainera hiteca kogut już chyba wie ze lubie czekoladę a truskawek nienawidze ;-P koszulka XXL ;-P mała a i whey z nature best o smaku miętowym sie zobaczy co to jest bo jeszcze takiego smaku nigdy nie piłem dzięki strażnik teksasu Zmieniony przez - buby77 w dniu 2008-02-29 07:59:07

Lepiej mi trena rozkręć, bo co prawda tydzień dopiero bity jest, ale agresor treningowy powinien jakiś tam już być większy. Albo mam zayebistą odporność na sajdy, albo dawka za mała i trzeba będzie zwiększyć.

nie, mam swoja mala silke.

daj się namówić. Ja się dałem i jest fajnie. Hubert kontroluj wypowiedzi jak ja jestem na forum. Mala prośba. %-)