mala

U rodzinnego niestety praktycznie sama podstawa kiedyś chciałem podobnie zrobić to różnica była tak mała że uznałem że szkoda czas na wizytę u lekarza i prosto do laba.

62kg przy 166 to za mała waga i myślę, że nie warto redukować. Musiałbyś wrzucić zdjęcia, bo może i faktycznie jest tak z Tobą źle, że mając taką wagę masz jeszcze co zrzucać.

Potwierdzam ;) Zawsze "Duża partia mięśniowa+Mała partia mięśniowa" Duże partie mięśniowe: Klatka, Plecy, Nogi. Małe partie mięśniowe: Biceps, Triceps, Barki. PS. Brzuch zalicza się do dużych, ale proponuję robić go po prosty po treningu :) Pzdr :P

Przepraszam wszystkich!!!! ze nie mogłem wczesniej odpisać ale mój net klekł na 2 dni. Zaraz wkleje mój plan który oczywiscie nie jest napewno poprawnie ułozony ,wiec prosze o poprawe jego... I dzień Klatka-triceps; .wyciskanie sztangi lezać {na płaskiej}5*12,10,8,6,6zawsze jest ktos ze mna kto moze pomóc mi oszukać ruch .wyciskanie sztangielek na [...]

I dzień Klatka-triceps; .wyciskanie sztangi lezać {na płaskiej}5*12,10,8,6,6zawsze jest ktos ze mna kto moze pomóc mi oszukać ruch .wyciskanie sztangielek na ławce {skos}4*10,10,10,10 .rozpietki skos 4*10,10,10,10 TRICEPS .pompki na poreczach 4*max .francuskie4*10,10,10,10 II Dzień .Sciaganie górnego wyciagu do klatki4*12,10,10,10 [...]

Obawiam sie, ze masz juz za mala wage wiec dalsze odchudzanie moze przyniesc negatywne efekty. Ruch zawsze cos daje, ale czy to bedzie taki efekt jakiego oczekujesz? obawiam sie ze niekoniecznie

1000 kcal dziennie to narobicie więcej szkód niż pozytku , efekt jojo murowany + spalicie mięsień i będziecie wyglądać jak flak z pasztetowej , posty podwieszone i układać normalną diete i to jak najszybciej bo sobie i tak juz pewnie spowolniliscie metabolizm mała lektura : http://www.sfd.pl/temat384532 chciałem edytować coś sie z***ało Zmieniony [...]

zależy jak choroba jest zaawansowana (w zalezności gdzie są jej ogniska - np powiększonę węzły) i jaki to typ histologiczny (najlepiej rokuje z duzą liczka limfocytów , najczestrsze to stwardnienie guzkowe , a najgorzej rokuje z małą liczką limfocytów) wyzdrowieć można , można umrzeć 80% przeżywa 5 lat , 60 % przeżywa 10 lat (srednio w zalezności [...]

nawet mala dwupokojowa chalupka to koszt kilkuset funtow plus drogie tyle depozyt, i zazwyczaj wynajecie domu nie trwa dzien lub dwa. szukaj pokoju raczej, chyba ze masz 1000funta na start

a)Masz bardzo małą wadę także trening nawet bez soczewek powinien nie stanowić problemów. Jednak jak któryś z kolegów wyżej pisał polecam zakup soczewek i używać ich na treningu ( sam nosze na stałe i jestem zadowolony, mam wadę -1.5 ). b)Trenuje MT 2 lata, troche "cepów" na twarz dostałem i nie mam żadnych problemów z oczami :) Jednak [...]

jak zostanie spalona to w sumie lepiej mieć tą małą nadwyżkę?

Małą rzędu 0,2-0,5g (2,2-2,5g na kg masy ciała), ale 3 to już za dużo. Mięśnie już dobrze rosną przy 1,5g na kg masy ciała, zakłada się, że 2 to optimum.

[...] fbw 9. CEL CYKLU: regeneracja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalny 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: mala 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:145 ×1 -martwy ciąg:180×1 -przysiad:140×4

musisz ułożyć od nowa i dietę i trening i wtedy dorzucić jakieś suplementy, twoja rzeźba wynika z tego, że dostarczasz zbyt mało kalorii, napiszę ci pokrótce o co w tym chodzi; staraj się jeśc w miarę regularnie i postaraj się aby w każdym posiłku/powinno ich być w twoim przypadku jakieś pięć w ciągu dnia/, powinieneś tak je układać aby było w [...]

roteiro widze ze jestes z lublina,jakbys mogl to odezwij sie na moje gg 1279269 bo mam mala sprawe

"małą sprawę" Jeszcze nie widziałem żadnej relacji PL z testu preparatów AxioLabs...

[...] na dniach, 2 kolezkow bedzie jadlo:-)). Ja zrobilem na mostku (cykl lajtowy wyszedl hehe) z tej oxy na dawce 30-40mg bardzo fajny, twardy miesien:-)). Bralem z clenem i mala dawka propa. Ogolnie na plus:-)). Bombay, stala dawka minimum 30-40mg. Kup ze 2 sety i lec 40-50mg najlepiej przez 6-7tyg, na ile ci tam starczy. Z setka nie ma sensu [...]

masz tak maly staz ze glowa mala. za rok porownaj

[...] sie 1 gora dwoma podstawowymi cwiczeniami-by nie przekatowywac zbytnio docelowego miesnia-ani nie nadpalac ukladu nerwowego.A pozwoli to cwiczyc miesien czesciej-z mala intensywnoscia.Osoba taka,nauczy sie cwiczen,nawiaze polaczenie mozg-miesien i zaadoptuje- nie tylko miesnie-ale caly organizm do wysilku. Wiec nasz Jan bedzie mogl juz [...]

ja zamrażam Whey'a. Sype do kubka 1-2 porcje, zalewam małą ilością wody, mieszam na gęstą papkę i do zamrażary na 4-5 godzin. po wyjęciu mam zaj**iste lody, ktore mozna pochlaniac o kazdej porze dnia i nocy bez wyrzutów. jak ktos lubi mozna jeszcze dodac cynamon czy drobno skrojone maliny, etc..