mala

co do dietyi treningu potreningu.pl/plan tutaj masz mala encyklopedie, ktora odp na wszystkie Twoje pytania:-) FBW to rodzaj treningu silowego, full body workout co dorozkladu, taki, by nie przeszkadzal Ci w pracy, bo sam napislaes, ze raz masz dostep do silowno, raz nie

1.2. SPLIT Jak sama nazwa wskazuje trening ten zakłada "rozdzielenie" partii mięśniowych na poszczególnych sesjach. Jest to trening dla bardziej zaawansowanych graczy, więc jako 1 plan treningowy raczej się nie nadaje. W treningu split liczy sie przede wszystkim atakowanie mięśni pod różnym kątem (np. różne kąty nachylenia przy treningu klatki, [...]

ale co mu da ten gainbolic jesli w ciagu dnia bedzie spozywac za mala/niewystarczajaca ilosc B/T/W ? mase? nie sadze .

no własnie. wszyscy moderatorzy plus Jodan, czyli cały grappling. nie kasujcie, rzadko trafia nam się prowokator. taka drobna zadymka ozywiająca atmosferę. mała bezczelnośc skracająca czas.

Ale mam iść do prywatnego laboratorium? Ok. pujde i co, powiedzieć im jaka jest sytuacja, czy tylko żucić hasłem że chce poznać swój poziom teścia, ob cukier i co tam jeszcze, a oni mi powiedzą czy wszystko jest ok? Czy może bede musiał potem do lekarza iść z tymi wynikami? Bo wyznanie "grzechów" lekarzowi raczej odpada - mała mieścina.

jak mówi prezes na silce: nie liczy sie wielkosc przyrodzenia ale jakos p..i..e.rdolenia jest jeszcze jedno wyjscie---> znajdz partnerke z mala pochwa wtedy bedzie luzzz

Jak nie chcesz krytyki to poco wypisujesz tutaj ten plan. Jezeli masz odpowiedni staaz treningowy, ja bym powiedzial ze nawet 2-3 lata to jest ok. jeszcze jedno pytanie czy mozna tak łaczyć: bic tric << zregeneruja sie dostatecznie do czasu treningu klataki i barków MOZNA LACZYC ALE NP MIEDZY TRICEM A KLATA I NA ODWROT POWINNO BYC 3 DNI [...]

Witam wszystkich. Mam 19 lat, jestem ektomorfikiem, ważę 60kg przy 178cm wzrostu. Postanowiłem ostro popracować, kupiłem gainera UNS Shocker na znanym portalu aukcyjnym, gdzie jako gratis otrzymałem dietę, która wygląda następująco: Posilek I 50 gram płatków plus 350 ml mleka plus jeden banan BRAK BIALKA. DAJ JAJA, TLUSZCZE, OWOCE ROZNE JEDZ [...]

No i właśnie nie będę ukrywał jestem laikiem co do tego... Mam mała wiedzę. Dużo ludzi mi mówi że mam jeść tyle ile mogę i więcej nawet, ponieważ ektomorficy mają prze... z budowaniem masy mięśniowej.

Wiesz, każdy z nas jest inny, a pewne eksperymenty dadzą CI doświadczenie, gdzie wyciągniesz wnioski, co tak naprawdę Ci służy. W mojej opinii będzie to zbyt małą ilośc jeszcze bo budownaia masy. Jednak, nic nie stoi na przeszkodzie abys sprobował i wyciagnał wnioski, czy taki schemat w Twoim przypadku się sprawdza. najwyżej stopniowo bedziesz [...]

Niestety, u mnie koszulek innych firm nie ma. Czasami jakieś firmy dołączają je do swoich produktów ( np. Hi-Tec) a czasami trzeba kupić towaru za określoną kwotę żeby dostać koszulkę. My koszulki dodajemy gratisowo generalnie do każdej paczki z Vitalmaxem. XP, jak wysyłałem to koszulka była dobra, ale po cyklu kreatyny Vitalmaxa zrobiła się za [...]

Witam Podalem ci argumenty na to ze jedynki maja swoja wartosc twoim jedynym kontrargumentem jest to ze mozna sie zajechac, ze mala roznorodnosc, ale przeciez nie pisalem nigdzie zeby stosowac TYLKO jedynki i TYLKO to samo cwiczenie gwoli scislosci sa dwa podejscia do treningu silowego niektorzy trenuja jak kulturysci, czyli jest okres [...]

Już nie chciałem komentować tej wypowiedzi Skerxa, ale nie przewidywałem, że tu będziecie rozgadywać się o tym hehe wiadomka przecież o co chodzi. myślę, że to była po prostu mała pomyłka i w temacie chodzi o to co napisałem w moim poprzednim poście także czekam na wypowiedzi nadal ;-)

nie tylko vasobolan bedzie mala niespodzianka

heh znowu zaczynamy wspominac dawne czasy gdy chciaklo sie tu siedzieć i to robić..i tak gadamy gadamy..moze mala rewolucja jakas by się zdała.. Spadam na piwo.Wasze zdrowie. Zdr.

Drążek jest, zakładam go jak jest potrzebny, chwilowo mam ten śmieszny mocowany na drzwi, a on trochę nie wygodny, i dosyć wąski... ;-/ jaruss w tym zlewie to ja twarz bym sobie raz spalił xD mała profanacja była na siłowni, rozpalaliśmy z kumplem faje wodną... :D węgielki kokosowe i polaliśmy benzyną nad zlewem, no i kumplowi upadł rozpalony [...]

Mała pomyłka a nie mogę edytować postów. Było 8x5kg bo to się przydaje do hantli ;p

czytałem, czytałem...ułożyłem w oparciu o okresy regeneracyjne i kolejności wykonywania ćwiczeń. wcześniej robiłem plan 3-dniowy, ale robienie klata-braki-triceps na jednej sesji było po prostu za długie i za ciężkie... Proszę o jakąś małą korektę. pzdr

hcg podasz w 4-5 tyg dopieroLodziak masz na mysli bijac 2x2500 czy stala mala dawke?

hcg podasz w 4-5 tyg dopieroLodziak masz na mysli bijac 2x2500 czy stala mala dawke? ja tam małych dawek nie preferuje