mala

Nie wiadomo co dodać co odjąć bo nie powiedziałeś nawet ile ważysz. Pierś z kurczaka też nie wiele mówi, ile ? mała ? duża ? jaki ryż ? za dużo chaosu Każdy organizm ma inne predyspozycje więc to co idealne dla szwagra wcale nie musi być takie dla Ciebie

Podczas godzinnego treningu siłowego spala się z 400-500 kalorii, więc tak naprawdę po treningu nie potrzeba nie wiadomo ile jedzenia. Jak zjesz jakiś mały koktajl, a później większy posiłek , to w zupełności wystarczy. Tłuszczu nie musi być dużo - wystarczy tłuste mleko lub mała ilość innego tłustego pokarmu - chodzi tylko o to, by to nie było [...]

Ciężko cokolwiek mówić gdy podajesz suche liczby, 1800kcal może być potencjalnie małą ilością, jednak jeżeli czujesz się ok i masz efekty nikt nie zabroni Ci tyle jeść. Problemy na wyższej kaloryczności prawdopodobnie wiązały się z nieumiejętnym ich dodawaniem, jeżeli zrobiłbyś to stopniowo raczej nie widziałbyś ani zmiany samopoczucia, ani [...]

trochu sie zdaje mała sala- popieram nie ma jak sztanga!!! ale siłka fajna! www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl

no ot rzeczywiście masz problem - z tym ze żle chyba napssiales , ni za duza roznica tylko za mala hihihihihihiih

szkoda, ze taka lipa z dostepnoscia legit primki.. to wypasiony towar, mozna leciec grubo prima + oxa + troche testosteronu, w miedzyczasie chrupac winstrol, mala szkodliwosc, fajne trwale efekty

taka mala uwaga ode mnie jak piszesz np trening czy jedzenie wypunktuj to od nowej linijki bedzie to znacznie bardziej czytelne np trning wyciskanie hantli rozpietki itd lepiej bedzie sie czytalo i wychwycic jedzenie

Już tłumaczę ;) Problem polega na tym, że mam skazę białkową. Nie wiem co może spowodować nadmiar białka (podobno jakaś mała wysypka czy coś tam) dlatego troszkę obawiam się jeść codziennie ;) Po drugie nie zawsze jestem znaleźć czas, szkołę kończę późno - pójdę na trening, wrócę zmęczony jest godzina 20-21 a tu jeszcze nauka niestety :( Dlatego [...]

Hmmmm . To tak Ile możesz przeznaczyć na cykl i za ile mają być zawody ? Tu wkleje mała tabelkę 3 miesi±ce Sustanon 250 Omnadren 250 Testosterone Enanthate Testosterone Cypionate 2 miesi±ce Anadrol - Oxymetholone Fluoxymesterone Formebolone Winstrol-V - Injectable Stanozolol Drostanolone 5 tygodni methandienone [...]

nie trzeba ładowac dobry posilek przed snem, ze sporą dawką wegli rano mala porcja wheya + banan, ew banan + bcaa i na trening

Robic na 250 a na 300 to taka mala roznica. Wiec ciezko w to uwierzyc. Chyba nikt na swiecie nie podniosl 300kg 3x bez koszulki.

Sorry jeszcze troche Cie pomecze... Czyli bieganie na czczo z mala intensywnoscia w celu spalenia tk. tluszczowej ktora po trosze gromadzi sie podczas treningu masowego ma sens? Czy przeszkadza istotnie w robieniu masy?

Taka mala podpowiedz do treningu A i B 3 x tyg. A/B przemiennie A - przysiad 5x5 - wyciskanie na lawce 5x5 - wioslowanie 5x5 - pompki na poreczach (lub zwykle pompki-lokcie blisko tulowia) 3x max ilosc powt. + lydki lub brzuch 2-3x15-20p B - przysiad 5x5 - wyciskanie w staniu 5x5 - mc(klasyk) 1x5(5x5) - drazek (podchwytem) [...]

Gaff jest cieeeenka tylko ma powera w łapie ponadto za mała na 135lb

Najpierw zdiagnozuj jaka jest ta skolioza mała duża, następnie udaj się do fizioterapeuty/rehabilitanta oni ułożą zestaw ćwiczeń które możesz wykonywać, które pomogą w wyrównaniu wady jeśli jest tak możliwość

kziel do tunasa najlepiej skroić drobno małą cebulke, minimalnie dodać czosnku wszystko polać olejem z pestek winogron albo oliwą z oliwek. To wcinam z makaronem ryżowym lub ryżem.

[...] jak i superka tez sie musisz kuc co 2 dni...i wogole malo tego wina 20amp pasowaloby ta deka po 22zl za 50mg to odpada bo za drogo wychodzi najlepiej bloby propa 50mg -to mala dawka a efekt daje z dobra dawka cynku syfy nie powinny wyjsc i gino tez raczej nie ale jak juz tak bardzo sie uparles ze testosteron jest be to mozesz sprobowac boldka+ [...]

w dluzszej perspektywie wysokie dawki moga przyczynic sie chyba do kamicy - ale nie pamietam dokladnie. wysokie dawki to jednak nie 500mg wit c na dobe tylko duzo wiecej. i mala dygresja - wszystko mozna przedawkowac. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-02-07 17:36:02

jak cwiczylem kiedys dluzszy okres to bralem wlasnie aminokwasy tez , jednak gainer tez wezne zeby troche tej masy miesniowej nabrac mimo ze wyglada to jak na mala ilosc cwiczen na silowni dobrze to potrzebuje troche wiecej zeby zlapac porzadany rezultat

j/w najpierw masa bo z lekka jest mała jak już to ja bym widział ten plan tak chodziasz na poczatek wcale nie musiałbys cwiczyc parti takich jak biceps czy triceps 1.przysiad z sztanga na barkach 2.wiosłowanie sztanga 3.wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4.wyciskanie sztangi sprzed głowy 5.uginanie ramion z sztanga stojac 6.pompki na poreczach [...]