mala

hehe, dzieki Will, tak mnie nakreciles na imprezke ze chyba spale za Wasze zdrowie i zrobie sobie mala "bibke" w domciu, bo na wyjscie gdzie juz nie ma dzisiaj szans (czyt: funduszu)

http://www.sfd.pl/lekka_redukcja_-_zapotrzebowanie%2C_rozkład_składników-t333269.html wg tego kolesia zrobiłem dobrze (popatrzcie na mała ilość ww/kg), że tylko obcinam ww. do tego spalacz i hiitx3 w tyg i czasem aeroby, wiec powinno byc spoko. (Hiit doradziŁ Wodyn). nie lepiej samo carbo po treningu? jak cos to tam dorzuce gainera jak dokupię. [...]

tutaj wejdze do gry tzw chec sprzedawcy (i obrotnosc) - czy bedzie mu sie chcialo amowic mala ilosc opakowan ... te cechy to niestety indywidualizm ...

trenbolon to jeden z najmocniejszych sterydów, na szczescie leci bardzo małą dawke ,ale niech go odłoży i użyje w 10 cyklu ;). Sama meta na pierwszy cykl w zupełności wystarczy. ps produkty firmy jelfa kupione od dila to podróbki, mimo ze wygladaja identycznie/prawie identycznie jak oryginały i tak naprawde nie wiadomo co tam jest. Być może to co [...]

po tych 250 tab. ciekawe czy wogole by ciebie ta mala ilosc ruszylo...trzeba bylo wczesniej myslec a nie walic odrazu nie wiadomo ile... <<<Champions are Made Not Born>>>

Jeśli jesteś ektomorfikiem to dajesz dużą aktywność a jak endo to małą.

mam wybrać po jednym ćwiczeniu na dużą i tak samo na małą grupe mięściową? czyli jedno ćwiczenie dany mięścień, tak?

Z tym CLA to tak troszke w ciemno. Po prostu ktos mi poradził. Wiec na razie nie jestem na nic konktetnego zdecydowana. Biore hormony i mam mała niedoczynnosc tarczycy przez co wraz z brakiem ruchu trudno mis chudnac. W tej chwili jestem w 5 dniu diety kopehaskiej , zostalo mi jeszcze 8 i potem wlasnie chcialam isc na jakas niskoweglowodanowa, bo [...]

niestety w tych okolicach jest słabo z siłkami. jest verte na municypalnej. czasem tak chodzę, bo mieszkam blisko. nie ma tłoku, trening zrobisz, bo jest wszystko co potrzeba, no chyba, że targasz spore cieżary, to może CI doskwierać mała ilość sztangielek (zestawy "zrób to sam") i tylko jedna olimpijka. Jest za to smith, klatka, kilka fajnych [...]

zdrowe serce i ciśnienie to podstawa ,a efekty uboczne u każdego są inne i nigdy nie wiadomo jak dana osoba zareaguje nawet na małą dawkę środka

dziekówa za odp powiedzcie mi jeszcze ile gr ma mała pucha a ile duża

za mała objetosc treningowa?

Sam zaczalem cwiczyc HST i robie w tym nogi wlasnie 3 razy w tygodniu mala objetoscia i mimo ze pierwszy cykl 1,5 miesiaca poswiecilem na male ciezary na nogi zaczynajac cykl od 40% maxa(trening wstepny) zeby wyrownac slabsze i mocniejsze strony nog i przyzwyczaic stawy to bardzo ladnie poszla i sila i obwody mimo ze trening naprawde zaczalem od [...]

"Zrosty" to tkanka łączna która robi się w mięśniu właśnie od gwoździ, też sluchalem ludzi którzy gadali że im większa igła tym lepiej a dzisiaj na dupsku zrost na zroście i praktycznie każdy strzał bolesny.Jesli nie ma potrzeby uzywania grubych igieł to ich nie używajcie. Długo już bije w uda propa igła 0.5 codziennie i wchodzi jak w masło. Nawet [...]

z tą małą przerwa to może polecialem :D bo przerwa to z 1,5 roku hehe mialem juz 40cm w bicu bez koxu ;) po przerwie tak schudlem ze mialem 33 do 37 nadrobilem tymi 10ml omki :) Male sprostowanie zeby nie bylo :P

Mowicie ze lepiej test-rywalizacja Osobiscie mam wy***ane na takie testy Bo po prostu nie wierze w bajki Dajcie mi swoich supli za 5stowek to zrobie wam taki test ze glowa mala, wystarczy ze nie wspomne o dodatkowo stosowanych saa podczas testu waszych supli Juz nie jeden taki test widzialem, dlatego uwazam ze to po prostu *******enie. Ja i krąg [...]

Optimum whey gold standard mała pucha chyba 908g albo Olimp whey protein complex

Ja nie wiem jak mozna kupować białko najtańsze... Albo kupuje sie coś porzadnego z pozradna jakoscia albo sie kupuje tańszego kurczaka... NO jak ktos niema kasy to ok, tylko trzeba sobie zdawac sprawe z tego, ze np. mała pucha ON moze byc lepsza niż 2 kg tego syfu z syngexu. Ludzie za takie rzeczy sie buli !!

Według mnie jeśli robisz areoby bezpośrednio po siłowym to miedzy tymi aktywnościami fizycznymi wziął bym bcaa a po wszystkim dopiero białko + węgle ( w celu uzupełnienia glikogenu i poprawy regeneracji ) ale to taka moja mała sugestia zobaczymy co powiedzą ludzie z treca

Zalezy jaki rodzaj diety stosujesz jak jakieś lc czy ketoza to wiadomo posiłki będa białko + tłuszcze, jak masz zbilansowana to białko wegle i tłuszcze. Co do dni treningowych jak je dzielić, jak masz małą aktywnosc to traktuj jako nietreningowy. jak tam się pokrecisz 20-30 minut to nie ma co robić z tego dnia treningowego Moja dieta jest [...]