Przemo jak Przemo nic nowego, za to ten 14stoletni małolat jest prze kot. Siada niewiele mniej ode mnie i wiecej niz większość działu doping %-) może przesadzam ale serie robi na 120kg? żeby było lepiej to nie jakaś mała kulka która ma sporo siły na swój wiek tylko normalny szczupły chłopak :-D
coś cieżko wrócić po tym cholernym wirusie osłabił mnie masakrycznie ale juz zaczynam cieżko trenować i wracać na obroty,kalorii też dorzuciłem od wczoraj nie ma co męczyć organizmu wycinką bo i w sumie po co,zostało tak naprawdę 6 miesięcy na dobudowanie kilku solidnych kg a to wcale nie jest dużo czasu;-) wczoraj poszły plecy -podciąganie [...]
to byly te same od bzyka pare tyg temu, co kosztowaly 60 zl? bo kupilem pare i byla za mala troche i pogonilem za 2x tyle, a fajnie byly jak w reku trzymalem, i bym zamowil jeszcze raz tylko ze wieksze %-) jaka teraz cena? edit. teraz dopiero zobaczylem ze podales link :-) ponad 150 to juz nie taka fajna, ale i tak imo warto. Zmieniony przez - [...]
No i skąd te 2kg na minus? %-) Ale uwierz, że szybko te wariacje by Cię tak zapchały, że omleta to byś max raz dziennie jadł, i raczej kombinował żeby objetość była mała %-) kurde ze ja nie znam tego uczucia przejedzenia:D chętnie bym spóbowal taka ilośc:D te omlety juz sobie wyobrażam %-) My chyba Marian tego nie doznamy, to jest tylko stan [...]
Też wolę ziemniaczki :-) Ale jak trzeba na szybkości, czemu nie, fryty nie są złe :-P Koszulka też mi doszła, ale niestety XL okazała się już za mała :-D Poczeka do redukcji.
Ja pizgalem 2x250mcg bpc-prawy i lewy łokieć. Dawka chyba za mala no i za krotko bralem,bo 20 dni. Moze delikatnie na acoegna pomogl ale nic wiecej. Moze wyj**ka jak Banan pisze ale nie sądzę,sprowadzalem z uk. Czy tanie? No jakbym mial brać 1gr dziennie,to flaszke mamy na 5 dni wiec nie wiem czy to az takie tanie jest,jakby sie chcialo na 2-3 [...]
I mała zmiana od dzisiaj - +40g węgli, wszystko potreningowo. Ale jutro i tak LC, w niedzielę HC (tu też podbiłem te ww), więc dopiero jakoś w środę zobaczę jak organizm zareaguje. Stawiamy na pełność ;-)
Jak na razie poszła mała pizza, carbonara, i makaron z sosem serowym zrobiony przez Łukasz. Zgadnijcie co było najlepsze :-D /SFD/2017/9/8/5a80915728024c7a98b73efdb57a1969.jpg
Jak na razie poszła mała pizza, carbonara, i makaron z sosem serowym zrobiony przez Łukasz. Zgadnijcie co było najlepsze :-D /SFD/2017/9/8/dbb675f69daa43e6882eed1e54cc1f29.jpg /SFD/2017/9/8/74cc0a75ed434959a5b42fde3f8d7bcb.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2017-09-08 20:43:05
Przemo już myślałem że w celu zwężenia talii chcesz wyeliminować wielostawy. Co do objętości to ja poprzez zmniejszenie objętości posiłków odczułem przede wszystkim polepszenie trawienia, chociaż nadal na redukcji jem posiłki o nie malej a raczej standardowej objetosci. A co najlepsze budyń że skrobi (nie mała objętość) nie powoduje u mnie żadnych [...]
Futrzaku, ja mam mała tarczyce. PP 4ml, PL 3ml, cieśń wąska. Echo w normie, bez zmian. Nigdy nie "wyłapano" u mnie podwyższonych przeciwciał ani tez nie ma obrazu typowego dla hashi. Także mam mała tarczyce, bo mam... Moj endo tez potwierdził, ze nie ma normy dolnej a określa sie normalną wielkość organu u kobiet na ok. 18ml. Póki mała działa jak [...]
Futrzaku, ja mam mała tarczyce. PP 4ml, PL 3ml, cieśń wąska. Echo w normie, bez zmian. Nigdy nie "wyłapano" u mnie podwyższonych przeciwciał ani tez nie ma obrazu typowego dla hashi. Także mam mała tarczyce, bo mam... Moj endo tez potwierdził, ze nie ma normy dolnej a określa sie normalną wielkość organu u kobiet na ok. 18ml. Póki mała działa jak [...]
Przecież ponad 25 sek to dochodzi się już po stosownym wytrenowaniu a wiele osób wypowiadających się wcześniej stosowała 15 - 20 sek w sesjach czyli zbyt mało wg tego artykłu. Czyli robiła to mało efektywnie ?? --nie :D Kermit, czy chodzi to o czas pojedynczego interwała ( ponad 25 sek np. sprintu lub ponad 25 sek truchtu ) czy o sume całości np. [...]
Elo Najpierw zaległe wypiski Piątek-wolne Dieta trzymana,jadłem praktycznie same węgle,jedynie jeden posiłek był z małą zawartością białka,starałem się jeść to na co miałem ochotę,wpadły nawet 2 kitkety ---------------------------------------------------------------- Sobota-start Bieg Wawrzynkowy o Laur Wawrzyńca 10km Rano wstałem dość pózno bo [...]
co ty wiesz o cheacie No sorry, ale wpieprzanie wszystkiego dla samego wpieprzania jest postawą godną świni, nie homo sapiens. Ile już schudłeś ? Od lutego tłuszczu powinno już spaść bardzo dużo, jak ogólne postępy ? No właśnie nie, mam za sobą nieudane eksperymenty, choroby, sezon osiemnastkowy, w sumie prawie wszystko co mogło mi stanąć na [...]
PRZEBIEG REDUKCJI Od startu do maja - nieudane eksperymenty, imprezy, praca nad pewnym projektem (ludzie z którymi pracowałem byli uzależnieni od zamawiania pizzy ;/ ), mała kontuzja = kompletny zastój. Nie spadł ani jeden centymetr. Od początku maja do osiemnastego - wyjazd do Warszawy, wróciłem z ospą wietrzną. Po chorobie wróciłem z trzema [...]
No teraz to ja rozumiem, inna rzeczywistość ;-) Ja wstaje rano, lecę przygotować jedzenie, w czterech wersjach bo każdy co innego %-) Nie zawsze zdążę zanim Mała wstanie. A później się zaczyna... Ledwo ubiorę jej bluzkę a ta ucieka, zabawa w ganianie po całym domu, za chwilę złapie, ryk, ubiorę co się da, znowu ucieczka, w międzyczasie ściągnie to [...]
Cezi ciekawe wypowiedzi jednak mam kilka ALE ;) Mówisz, że człowiek z "genetyką do uderzeń", który nie ćwiczył pod względem ciosów nigdy nie będzie miał siły uderzenia człowieka ćwiczącego. Porównywanie w tej sytuacji do Einsteina jest ciekawe ale trochę niesprawiedliwe i niezgodne z tym co widziałem. Przykłady Chodzę już trochę na walki [...]
Ale Wojeky... Proszę Cię Historia o nokautowaniu byka czy przypadek z ubitym chłopkiem,który położył bokserów w jakiejś bitce,to nie są najlepsze przykłady... Bo to nie boks,jest atak z zaskoczenia i nie ma kozaka na takiego. Może miał przewag masy itd. Ale w boksie raczej chodzi mi o przypadki o pewnym poziomie wyszkolenia,umowności. [...]
SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz
