Ja już następnego dnia po zabiegu poszedłem na uczelnie. Dwa dni po zabiegu miałem małą przebieżkę przez światła i nic nie czułem. Jedyne czego bałem się robić podczas domowych czynności to podnoszenie rąk do góry i wyciąganie rzeczy z najwyższych szafek, gdyż wtedy czułem szwy. Zakupy jak i codzienne czynności będziesz mógł spokojnie wykonywać. [...]
Z wielkim oporem, ale wrzucam zdjęcia przed i po. Wydaje mi się że zdjęcia nie do końca oddają ani to jak było przed ani jak jest teraz. No i nie pokażą tego, jak zmieniło mi się pod czaszką. Taka mała rada dla wszystkich którzy wiedzą że bez zabiegu się nie obędzie a są niezdecydowani , wytnijcie to g....o i zacznijcie normalnie żyć!!! [...]
Locopoznan mi już się nawet nie chce patrzeć na te rewelacyjne przemiany z zagranicznych forum. Tam 90% to leci na bombie i nikt się nawet nie przyzna, bo uważają, że np. 100mg propa e2d to nie bomba, tylko po prostu obowiązkowy "dodatek". Mareczki, za długo też lepiej nie redukuj, bo to Ci tylko na gorsze wyjdzie. Od niskiej ilości kalorii [...]
Małe pytanko - jestem już dłuższy czas po zabiegu, wygląd ok, ale pod lewym sutkiem mam małą twardą grudkę, o średnicy maks. 0,5 cm. Jest wyczuwalna palcami, jak rozciągnę skórę to nawet widoczna, nie boli. To może być jakaś "pozostałość"?
Jakoś mam małą ochotę na przeszukiwanie 250 stron tematu, więc sorry jeśli pytanie się powtórzy :-D Czym u was było/jest spowodowane gino? Tak pytam z ciekawości. Każdy chyba powinien to wiedzieć, bo są raczej głównie 2 opcje :-) SAA i nie SAA. Po prostu ciekawi mnie ten temat. Np. czy gino jest dobrą przestrogą, żeby nie brać saa, skoro np. [...]
pawelw90 a trzeba się z nim spotkać na badanie czy od razu bez żadnej wizyty u niego można umówić się na zabieg? Do Katowic mam całkiem spory kawałek do przejechania to nie chciałbym jeździć na darmo. Samo badanie i skierowanie od endokrynologa wystarczy by umówić się na zabieg bez wcześniejszej wizyty? Kiedy rylski robi wycenę zabiegu? Zmieniony [...]
@Ziperon Sprawdź sobie ten dworzec busów, który znajduje się koło dworca PKP (chodzi mi konkretnie o same busy, bo dworzec PKS to dziadostwo i po 20 chyba nic tam nie jeździ) . Ja nie miałem połączenia kolejowego, więc jechałem z powrotem z przesiadką :D Busem do Krakowa, a z Krakowa miałem już PKP normalnie co 20 min. Z całym szacunkiem do [...]
@Ziperon Sprawdź sobie ten dworzec busów, który znajduje się koło dworca PKP (chodzi mi konkretnie o same busy, bo dworzec PKS to dziadostwo i po 20 chyba nic tam nie jeździ) . Ja nie miałem połączenia kolejowego, więc jechałem z powrotem z przesiadką :D Busem do Krakowa, a z Krakowa miałem już PKP normalnie co 20 min. Z całym szacunkiem do [...]
Dzięki tak będę robił. Technicznie ćwiczenia pod FBW mam opanowane, dlatego będę chciał dodawać wiele właśnie takich "Crossfitowych" o których piszesz żeby pracować nad techniką. Push Press jest u mnie od zawsze standardowo jako ćwiczenie na barki. Bardziej martwi mnie fakt, że w moim PALEO jest jakieś 1700cal ehhh. Mam doświadczenie tylko w [...]
Dzień 40. 40 mała rocznica heheh, a tak poważnie wszystko idzie zgodnie z planem. Mimo iż z poniedziałkowej tabeli nic nie wyszło to nowa rozpiska jest już super. Wczoraj sekcja - z treningu na trening ruchy wydają się pewniejsze, dokładniejsze i bardziej automatyczne. Tak rozmawialiśmy po treningu, że jakby nagrać nas na pierwszym treningu to [...]
Trening Trening A. 29.09/24.09/12.09/17.09/ A. Przysiad ze sztanga na plecach R CC/ 20/20/20 RCC/R20/25/30X10 R CC/R20/25/25 CC/11,5/12,5 B1. wyciskanie sztangi skos góra 9/9 R12,5/20/25 R 12,5/20/20kgX10 10,10 B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 25/25 19/25 19/25kgx10 19/19 C1. prostowanie nóg w siedzeniu 25/25 25/25 25/25kgx11 [...]
... widać tam coś? Ja Ci już wcześniej pisałem - więcej wiary w siebie. Widać widać - nawet na tych fotkach plecy i naramienne robią wrażenie. Reszta zresztą też nie odstaje formą. Postaram się :) Dziękuję dziewczyny, dziękuję Nightingal :) W tym tyg stawiam na cardio i jeszcze jeden trening personalny na niewielkich obciążeniu taka mała [...]
Wracam po chorobie z nowym treningiem i pierwsza rozpiską 8-) Proszę Nightingal o konsultację tego treningu. W oryginale ściągnięty jako gotowiec z innego forum, ale musiałam wprowadzic kilka zmian. W priorytecie plecy i nogi PONIEDZIAŁEK Plecy - Martwy Ciąg 4s 10-8 - Wiosłowanie sztangą + Przyciąganie klamer do brzucha siedzac 4s 12-8 - [...]
Wracam po chorobie z nowym treningiem i pierwsza rozpiską 8-) Proszę Nightingal o konsultację tego treningu. W oryginale ściągnięty jako gotowiec z innego forum, ale musiałam wprowadzic kilka zmian. W priorytecie plecy i nogi PONIEDZIAŁEK Plecy - Martwy Ciąg 4s 10-8 - Wiosłowanie sztangą + Przyciąganie klamer do brzucha siedzac 4s 12-8 - [...]
wczorajszy trening niestety w obojczyku dalej troszkę boli aby nie narobic jeszcze gorzej, wyciskanie siedząc wykonałam mniejszym ciężarem. Od poniedziałku dochodzi 4-ty obwód, ręka teraz będzie odpoczywac dwa dni po przerwie będzie lepiej:-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fae1e5d8a3ca45a5909995c5f50d2561.jpg [...]
Agatka, w dzień wymiarów mi się przypomij, zrobimy małą sztuczkę. dobrze, a zatem do poniedziałku:-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c8a11f52d3b246828be1ad1a5e8b942d.png
szajbus055 faktycznie gdzies mi tam umknales Juz Cie dodalem do listy. Losowanie i wyniki tak jak napisal Grabek Dzisiaj wieczorkiem jak mala zasnie wiec ok 21:00
GINEKOMASTIA Cz. 3
