agatha chce powalczyć o mniejszą siebie / redukcja/ pods str.10

dzisiejsza miska
130/80/130
suplementy
Omega3,tran,vitamina C,
woda,kawa,herbata,mniszek,pokrzywa
warzywa - pomidor,cebula,ogórek kiszony,buraki liczone w misce



aktywność -60min - aerobik z małą piłką, 10min porządnego rozciągania

Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-01-14 21:31:53

Agatha vel agatos super powodzenia i ... jedziesz dalej

Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2014-01-14 21:33:36

Żeby każdy miał tyle samozaparcia... Gratuluję przemiany (kurczę, już niedługo ubędzie Cię cały metr! ) i życzę dalszych sukcesów

bardzo, bardzo ładnie podoba mi sie to co widzę, elegancko Cie ubywa

Od sierpnia tak wielkie zmiany strach się bać co będzie dalej pięknie|! powodzenia

Agato Jesteś wielką motywacją dla babeczek nie będących już młodzieżą, przybyłaś, wprowadziłaś w życie co trzeba -no i masz efekty. Można? MOŻNA! Podpatruję oczywiście, i śledzę wypiski bo lubię czytać jak piszesz Walcz dzielnie bo dobrze Ci idzie

ślicznie się redukujesz!podpatrywałam twoje zmagania konkursowe--jestem pełna podziwu , gratuluje i będę zaglądać!

Aga, jaka ty drobna dziewczyna jestes.

Gratulacje za ciężką pracę
A zgubić tyle centymetrów no wielki szacunek i oby tak dalej

W związku z tym, że nie ma możliwości napisania do Jo, napiszę tutaj (taka prywata )

Jo1984 jest mi bardzo smutno i będę tęsknić

Dzisiejsza miska
suplementy
Omega3,tran
woda,kawa, mnisze klekarski,pokrzywa
warzywa - sałata rzymska,pomidor,rzodkiewka,ogórek kiszony





zapomniałam zrobić wypady chodzone, odrobię w piątek
Ogólnie trening, mimo tak długiej przerwy, poszedł dobrze. Był nawet progres. Jedynym zastrzeżeniem,a może bardziej spostrzeżeniem jest to, żemuszę coś pokombinować przy pośladkach kick back. Obręcz z linki ,którą wykorzystuję do tego ćwiczenia przy ciężarzę 3 sztabek zbyt mocno wbija mi się w tył nogi i wtedy boli. Pomyślę

Ludzieeeeee,kopnijcie mnie na przebudzenie przecież miskę mam ustaloną na 100/60/130 więc co wyprawiam??????
Trzeba to chyba jakimś tępym narzędziem wbić w swój zakuty łeb,oo





Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-01-15 22:23:32