agatha chce powalczyć o mniejszą siebie / redukcja/ pods str.10

A ja sugerowałabym się zapoznać z regulaminem działu
Mamy w Ladies swoich Moderatorów i Doradców, którzy tutaj zaglądają


Zmieniony przez - mika w dniu 2013-09-12 21:07:08

Widać jak jej radzicie;)

W takim razie pozdrawiam zamknięte grono

czasami lepiej się zamknąć niż wypisywać głupoty

Juz wiemy jak radzic kobietom i tak prosze pana w tym dziale nie zyczymy sobie doradcow z przypadku

Wpadnę - namieszam - zniknę... A jeśli przedtem ktoś mnie opieprzy, to strzelę fochem - w końcu przeczytałem cały ten dziennik od deski do deski, a moje własne jajniki mi mówią, że mam rację

A nie, to nie ta bajka.
Jeśli kolega czuje się pewny swojej wiedzy i chce coś dla forum zrobić, nich uda się do działu Trening dla Początkujących. Moderatorzy na pewno chętnie przyjmą pomoc, bo mają tam urwanie głowy

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-09-12 21:46:05

Dla mnie koniec tematu. Nie zapoznałem się z regulaminem więc moja wina. I raczej nie jestem typem który lubi unosić się honorem więc znikam nie prowadząc zbędnej dyskusji

Pozdrawiam miłe Panie

Zmieniony przez - dominoo1 w dniu 2013-09-12 21:51:28

ale się tu działo:)a mnie nie było, może i dobrze bo pewnie też bym oberwała:)

dzisiejsza miska
sumplementy - 3x Omega-3, 1 x tran, mniszek, pokrzywa, zielona herbata
woda i...kawa:)
trening- 1 godzina nordic walking po lesie, 25 min biegu, 10 min hula-hop



warzywa- brokuł, pomidor, papryka, cebula

Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2013-09-13 21:31:03

co za dzień!!! Jakaś totalna masakra. Trening wykonany w ogromnych bólach i mękach. Nic mi nie szło, a cięzko było jak cholera, miałam ochotę pieprznąc tym w kąt. Tak samo jak nie szło z treningiem, tak samo ciężko z jedzeniem. Czułam się caly dzień dziwnie najedzona a wręcz przejedzona,czasami było mi nawet niedobrze. Jadłam z wielkimi oporami, a raczejnależę do żarłoków :)






warzywa- brukselka, pomidor, ogórek, papryka
suplementy =omega-3, tran, mniszek lekarski, pokrzywa
kawa, woda - ( im zimniej tym trudniej wypic mi 1,5 a co dopiero mówic o większej ilosci:(


Mam pytanie, jesli w mojej misce brakuje ww,b, lub tłuszczu to co dobijac w pierwszej kolejności?
Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2013-09-14 22:38:02

Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2013-09-14 22:38:29

Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2013-09-15 11:37:49

Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2013-09-15 11:38:28

zaległa miska z wczoraj.
Suplementy - tran, omega 3 , mniszek lekarski, pokrzywa
woda, kawa
trening - wyjście na grzyby, 4 godziny chodzenia po lesie , duzy koszyk grzybów więc w drodze powrotnej troszkę było treningu siłowego na ręce

zaległa miska z wczoraj.
Suplementy - tran, omega 3 , mniszek lekarski, pokrzywa
woda, kawa
trening - wyjście na grzyby, 4 godziny chodzenia po lesie , duzy koszyk grzybów więc w drodze powrotnej troszkę było treningu siłowego na ręce