słabe więzadła

problem jest następujący: przy wysiłku fizycznym często bolą mnie więzadła w kolanie (prawdopodobnie krzyżowe i poboczne,ale bardziej poboczne bolą)...przy okazji przy robieniu pompek,pływaniu bolą mnie przyczepy mięśnia naramiennego i przez to nie moge ćwiczyć przez dobry tydzień...co zrobić aby więzadła były bardziej wytrzymałe na obciążenie???

Według mnie w takim wypadku powinno się wykonywać ćwiczenia siłowe z małym obciążeniem, ale z dużą ilością ruchów. Więzadła przez to będą się wzmacniać.

Serwus

W celu wzmocnienia aparatu ruchowego (stawow, sciegien, wiazadel, chrzastki) radze zaopatrzyc sie w takie produkty jak: Arthroblock (olimp), Artrox (vitalmax), Glukosamine + MSM (trec nutrition), Kolagen activ (olimp), czy Ultra Joint Care (trec nutrition).

niestety nie chce brać żadnych tabletek ...nie jestem miłośnikiem przerzucania żelastwem, ale od czasu do czasu trzeba wzmocnić partie mięśni (żeby nie zanikły:P) dlatego też nie przywiązuje dużej uwagi do tabletek na wzmocnienie więzadeł...poprostu chciałbym ten ból w sposób naturalny zniwelować...ale również wielkie dzięki za info o tych preparatach-RESPECT!!!

Tabsy na "wzmocnienie aparatu ruchowego"??? Czas przestać wierzyć w reklamy.

Witam

Pewnie, ze najlepiej jest gdy zdolamy pomoc sobie w naturalny sposob, bez roznego rodzaju wspomagaczy. Ale czy nie warto czasem siegnac po jakies witaminy i mineraly? Mysle, ze skoro w czasie treningow u kolegi wystepuja pewne objawy i to bez wiekszej przyczyny, to chyba znak, ze czegos w organizmie brakuje. Moze to zla dieta, mala ilosc witamin,a moze brak rozgrzewki? Nie wiem. Ale czasem naprawde warto przez jakis okres wspomoc sie odpowiednimi srodkami. Nie twierdze, ze sprawia cuda, ale nie powinny zaszkodzic.

Imho najlepiej jest w ogole nie siegac po roznego rodzaju leki, suplementy, itd., tylko gdy jest to niezbednie konieczne, ale gdy tylko jest mozliwosc obejsc sie bez nich, to nie brac.
Moja ciocia testuje rozne leki, i to uznanych firm farmaceutycznych, i konsekwentnie powtarza, ze teraz to ona w miare mozliwosci zadnych lekow nie bierze Zreszta kazdy analityk czy chemik powie to samo. Jest cala masa skutkow ubocznych, o niektorych z nich nawet producenci nie informuja, poza tym koszty produkcji sa tak wysokie, ze firmy farmaceutyczne zrobia potem wszystko, zeby leki itp. sprzedac. Stad taka agresywna reklama, i to wlasciwie na calym swiecie, jesli chodzi o leki, suplementy, odzywki, itd.
Wiec z tym "nie powinny zaszkodzic" bym polemizowala.

Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2006-07-19 23:27:39

Jeanette, bardzo się zgadzamy w poglądach. Choć jeśli chodzi o szkody to od glukozaminy najbardziej IMHO portfel cierpi.
Inną kwestią jest, że jeśli założyciela tematu bolą akurat więzadła to ja jestem kobietą

witam

Jeanette_ nie uwazasz, ze historia twojej cioci znacznie odbiega od tego, co autor postu mial na mysli? Nie mozemy generalizowac wszystkiego, bo dojdziemy do wnioski, iz najlepiej jest nic nie robic, nie jesc, nie pic, bo wszystko niesie za soba jakies ryzyko chorob i skutki uboczne. A przeciez nie o to tu chodzi. Nie proponuje zazywania cudownych lekow i srodkow wspomagajacych, ale podstawowe witaminy i mineraly uzupelniajace diete. Nie wierze bowiem w to, ze wszyscy, nawet i ty masz tak ulozona diete, iz jestes w stanie dostarczyc swojemu organizmowi wszystkie potrzebne i w odpowiedniej ilosci skladniki pokarmowe. Czasem dochodzi do zachwiania proporcji waznych skladnikow w naszym organizmie i wtedy potrzebna jest nasza "pomoc" w uzuplenieniu owych elementow. Mozemy zrobic to na 2 sposoby. Albo poprzez wzbogacenie swojej diety w brakujace skladniki (co nie zawsze jest latwe), albo wspomoc sie gotowymi suplementami, co nie jest rownoznaczne z "lykaniem paskudztwa powodujacym 1000 skutkow ubocznych".

Zmieniony przez - monique_ w dniu 2006-07-22 20:54:18