TEST - RYWALIZACJA - ACTIVLAB, REDUKCJA, pods.str.24/25 !

Daj zdjęcia ciekawszy temat będzie.

Współczuję i szybko
Wracaj do zdrowia

To jest zrobione w sobote popoludniu. Teraz juz robia sie strupy, a blekit nad okiem rozlal sie na cale oko..

pozdro!


edit: w sumie na zjeciu to jeszcze normalnie wyglada

Zmieniony przez - przywor w dniu 2009-05-11 11:34:39

a jak to sie stalo ? :>

ostro hooja wypadek, dobra impreza byla i tyle, zrozumiemy Cie kolego

O kurcze ładnie dachowałeś , dobrze że gorszych urazów nie masz.

Uuuu...No nie fajnie to wygląda. Ale lepiej szybko dochodz do siebie i wracaj do zajęc.

A ja dzis sie czuje bardzo kiepsko i moja dieta kuleje bardzo, bo nie wiem czy sie przypadkiem czymś wczoraj nie zatrułam(tylko czym jak wkółko jem to samo?) bo dzis mój organizm nie przyjmuje za brdzo jakich kolwiek produktów, a wręcz przeciwnie Ale nie powstrzymało mnie to i tak od tego żeby nie iść na siłownie. Ciezko było(zwłaszcza przy ćwiczeniach które wymagały skłonów)ale udało,mi sie nawet wszystko zrobić, odpuściłam sobie ostatnią serie brzuchów i zamiast biegów na koniec szłam szybkim marszem na podniesieniu 20min.

1. wypychanie 3x8 (40kg)
2.wyciskanie sztangielek 3 x 12 (7,5 kg)
3.wiosłowanie sztangielką 3 x 12 (9kg)
4.Mc na prostych nogach 3 x 12 (9 kg)
5. biceps na wyciągu 2 x 12 (20kg)
6.triceps na wyciągu 2x12(25kg)
7. łydki 2x 20 (35kg)


Zmieniony przez - mała E w dniu 2009-05-11 16:25:58

przywor wracaj do zdrowia, nieciekawie to wygląda

przywor jak można wylecieć z samochodu? Opisz, bo za ch... sobie nie mogę wyobrazić

Może jechał kabrio

hmmm ja podobnie wyglądałem po imprezie z kumplami jak zachciało mi sie wieczornych spacerów:)