mala

Nie wiedziałem, że się praktykuje inaczej, że jakiś pierdół typu czosnek itd, się nie wpisuje. Kiedyś gdzieś wyczytałem wpis Antka, że nie tylko z białka zwierzęcego się rośnie, a poza tym, staram się być przez taką skrupulatność być bardziej dokładnym, a tym samym bardziej się kontrolować. Np. jak widzę, że jem te ponad 4k kcal to np. w obliczu [...]

mała sala treningowa da max 5 osób

przed chwila bylo 470. mala roznica %-)

Ja znam kilku Rosjan, w tym jedną osobę na poziomie (wykładowca akademicki). Normalnie jest spoko, ale czasami zdarza się jej pyerdolnąć taki tekst o Mateczce Rosji, że głowa mała. Rosja jest po prostu centrum świata i tam jest wszystko najlepsze, od talerzy, zup, poprzez Szostakowicza na przyrodzie Syberii kończąc. I patrzyła na mnie jak na [...]

w zime jeszcze zapatulony w kurtke ubrany na cebuke wygladasz jak taka mała kuleczka :*

dobry tani whey, do stosowania po treningu tylko u mnie sprawdza sie ok, smak marcepanowy bdb i duzy plus za to ze puszka jest bardzo mala ale naladowana do pełna Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-12-07 21:45:00

Trening zawsze można modyfikować pod siebie łącząc różną metodologie, jednak nie możemy przesadzać z celowością naszego cyklu, bo możemy się po prostu przetrenować albo nabawić kontuzji. Tutaj ogólne różnice między treningami z atlasu. Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty [...]

[...] nikogo gnebic robie to dla siebie nie mam prboemow az takich w domu czy z kolegami kazdy ma kiedys problemy no na nauczyceilach to ja bym chcial sie wyzyc to taka moja mala tajemnica ale tak to nikt mi nie zawinil poprostu zabralem sie za to bo chce i tyle nikt mi tego nie wybije z glowy bo to jest moja mysle co chce dalej robic i jak chce [...]

Do Karma: Nie powiedzialam,ze nie podziwiam, ale ostra krytyka od kogos, kogo sie uwaza za - bez mala - auturytet, bardzo boli. Gdyby wychodzila ona od nieznajomego, anonimowego uczestnika forum, ktorego umiejetnosci sie nie zna - splynelaby po mnie. Ale fakt, ze wyglosila ja osoba kompetentna spowodowal, ze powaznie zaczelam sie zastanawiac nad [...]

będzie mała przerwa w odchudzaniu ,dopadła mnie grypa żołądkowa i od wczoraj mnie czyści

YO Wczorajszy Trening (A) Wyciskanie sztangi płasko 10x40kg 10x48kg 7x56kg wyciskanie sztangielek skos w górę 10x16kg 10x16kg rozpiętki 10x10kg 10x10kg Push press 10x34kg 10x38kg 8x42kg taka mała składanka unoszenie na boki i unoszenie w opadzie 10x8kg (na boki) 15x3kg (w opadzie(tylko na dobite )) 10x8kg (na boki) 15x3kg (w [...]

no widzisz jakich masz kolegow hahahah a z ta mala osoba to bym nie przesadzal chyba ze cos sie zmienilo od czestochowy hahah

Musiałbym się wytatuować jak *****,po kawałku w kilku miejscach na ciele :P.Wole jakiś skuteczny sposób bez zbytniej ingerencji w skóre :D. Dieta od 13.06.2011 :) 1.Tutaj czasem będe robił placek owsiany:) Owsiane 80g Mleko 200 2 jaja Oliwa-na łyżeczke sobie nałożyć czy jak?:D.Mysle nad taką małą sałatką z ogórka i pomidora które przyprawie i [...]

śpisz w dzień? że jak przychodzisz ze szkoły to mała drzemka, jeśli tak to główny problem. Dodatkowym powodem może być jedzenie tuż przed snem. Stres, za dużo myślisz;p próbuj się wyluzować;) czasami pomaga jakaś relaksacyjna muzyczka w mp3 podczas zasypiania. A najlepszy dla mnie sposób biorę biologi do ręki zaczynam czytać 10 min i już śpię i to [...]

Rozkład treningów - sorry za małą przejrzystość ale nie wiem czemu tak wyszło (na kompie wygląda normalnie). Dzisiaj już zamierzam zrobić sobie lekki trening, będą to aeroby. Po tych 8 tygodniach zdecyduje czy ciągnąć jeszcze ACT czy zabrać się za coś innego. Mawashi- mam pytanie do Ciebie. Czy jeśli skróce przerwy między ćwiczeniami do minimum [...]

piotr moge go przejac bardzo chetnie Ale pod mala doplata... myslisz ze te filmik cos dadza?? PS:Mam to o czym gadalismy na silce

W wolnej chwili pozwoliłem sobie na zestawienie: A) michał : str. 32 "Czy ja kogos gdzies skrtytykowalem?" ; str. 31 "Nie obrazam ludzi ale stwierdzam fakty" Z następującymi wypowiedziami: B) michał : "Kenjiro wiem że nie wiesz o czym mówię" ( s. 3 tego postu ) "Wydaje mi się że to Twoje zachowanie w [...]

Lechu nie stopą a piętą mała acz istotna różnica

Plan ogólnie ładny ale wyrzuć z pleców jedno wiosłowanie, a na triceps dwa ćwiczenia w zupełności wytarczą, polecałbym tez FBW ale jeśli masz problemy ze sprzetem na siłce to ok. Ale jeśli odczujesz ze plan jest zbyt intensywny ( bo lekki nie jest) zmniejsz jego intensywność. Przy redukcji trening pozostaje siłowo- masowy ale zmieniasz dietę . [...]

Kalorycznosc jest za mala na poczatek Kamilu.