SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening dla początkujących/dziennik xKuba92x

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4578

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2422
Żadna wymówka Dzisiaj czuje się trochę lepiej ale treningu jeszcze nie zrobię bo nie mam na nic sił Co do drążka to uwierz mi, że się poprawił gdyż ponad tydzień temu robiłem ledwo jedno podciągnięcie, a teraz po lekkim roztrenowaniu zrobię... dwa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 884 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12330
No to wracaj do zdrowia bo ja trzaskam już 3 obwód ;)ja na drązku nie cwicze bo nie mam zamiast tego wiosłuje hantlami :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 201 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3876
Dzięki za wizytę u mnie. Też zaglądam. Wracaj do zdrowia.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2422



Rozkład treningów - sorry za małą przejrzystość ale nie wiem czemu tak wyszło (na kompie wygląda normalnie).
Dzisiaj już zamierzam zrobić sobie lekki trening, będą to aeroby.
Po tych 8 tygodniach zdecyduje czy ciągnąć jeszcze ACT czy zabrać się za coś innego.

Mawashi- mam pytanie do Ciebie. Czy jeśli skróce przerwy między ćwiczeniami do minimum (kilka sekund) to zwiększe wytrzymałość organizmu? Bo teraz robię po 30 sekund i nie odczuwam "zadyszki"



Zmieniony przez - xKuba92x w dniu 2008-11-28 16:18:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2007 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16340
bede odwiedzał mam podobna sylwetke ;p powodzenia !

Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 265 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2286
Ja również będę odwiedzał bo też mam podobną sylwetkę xD
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja rowniez bede odwiedzal bo... bo bede odwiedzal

Powodzenia
Zapraszam do siebie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2422
Dzięki chłopaki jestem już prawie zdrowy i ide jutro normalnie do szkoły więc trening jak najbardziej się odbędzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12
Bede odzwiedzal czesto, poniewaz mam podobna figure :D i stosuje podobny trening :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 22
Witam!
To mój pierwszy post na tym forze i mam nadziej ze bedzie ich jeszcze dużo. Podobnie jak Kuba zaczełem trening w domowych warunkach bez specjalnego sprzętu. Zaczne tak jak mój rówieśnik ale serie pompki=30 a podciągnieć=5. Ale będę potrzebował doboru jakiejś diety ale to na nowym temacie żebym tutaj nie spamował. Robie już a6w. Trzymam kciuki za Kubę.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak poszerzyć obwód tali?

Następny temat

Trening

Wiecej