Trening dla początkujących/dziennik xKuba92x

Żadna wymówka Dzisiaj czuje się trochę lepiej ale treningu jeszcze nie zrobię bo nie mam na nic sił Co do drążka to uwierz mi, że się poprawił gdyż ponad tydzień temu robiłem ledwo jedno podciągnięcie, a teraz po lekkim roztrenowaniu zrobię... dwa

No to wracaj do zdrowia bo ja trzaskam już 3 obwód ;)ja na drązku nie cwicze bo nie mam zamiast tego wiosłuje hantlami :P

Dzięki za wizytę u mnie. Też zaglądam. Wracaj do zdrowia.
Pozdrawiam

Rozkład treningów - sorry za małą przejrzystość ale nie wiem czemu tak wyszło (na kompie wygląda normalnie).
Dzisiaj już zamierzam zrobić sobie lekki trening, będą to aeroby.
Po tych 8 tygodniach zdecyduje czy ciągnąć jeszcze ACT czy zabrać się za coś innego.

Mawashi- mam pytanie do Ciebie. Czy jeśli skróce przerwy między ćwiczeniami do minimum (kilka sekund) to zwiększe wytrzymałość organizmu? Bo teraz robię po 30 sekund i nie odczuwam "zadyszki"



Zmieniony przez - xKuba92x w dniu 2008-11-28 16:18:11

bede odwiedzał mam podobna sylwetke ;p powodzenia !

Ja również będę odwiedzał bo też mam podobną sylwetkę xD

Ja rowniez bede odwiedzal bo... bo bede odwiedzal

Powodzenia
Zapraszam do siebie

Dzięki chłopaki jestem już prawie zdrowy i ide jutro normalnie do szkoły więc trening jak najbardziej się odbędzie

Bede odzwiedzal czesto, poniewaz mam podobna figure :D i stosuje podobny trening :)

Witam!
To mój pierwszy post na tym forze i mam nadziej ze bedzie ich jeszcze dużo. Podobnie jak Kuba zaczełem trening w domowych warunkach bez specjalnego sprzętu. Zaczne tak jak mój rówieśnik ale serie pompki=30 a podciągnieć=5. Ale będę potrzebował doboru jakiejś diety ale to na nowym temacie żebym tutaj nie spamował. Robie już a6w. Trzymam kciuki za Kubę.