klatę

mam 17 lat 80 na klate i siła stoi w miejscu już jakieś półtora miesiąca

Witam jakie cwiczenia w domu na klate z ławeczką sztangą i sztangielkami

Czy znacie jakieś cwiczenia by rozrosńąć się w szerz czyli powiekszyć klate i brzuchw obwodzie?

czy jezeli mam hantelki a nie sztange to dam rade wyrobic klate czy utrudni mi to ?

Hej, zbuduję całą klatę robiąc tylko wyciskani sztangi i hantli na poziomo?, nie na skosie

mam 13 lat 78kg wzrost 170cm chodzi mi o klate triceps i barki

Co lepsze na ulice trenować ksw czy pakować na klate bary i bica na siłowni

chce wyrobic klate na pompkach ile razy i po ile serii robic?? HELP!

cwicze rok mam 15 lat na klate biore 80 to dobrze czy zle

ile podczas ćwicze bierzecie na biceps a ile na klate ?

trening silowy na klate oraz zeby rosla

czy w wieku 17 lat bez zadnych koksow 125kg na klate to dobry wynik

Ile powinien cisnac na klate zdrowy czlowiek?

W treningu push 2 czy 3 cwiczenia na klate?

mam 18 lat 184 cm wzrostu waze 79kg i podnosze 75 kg na klate to ok?

Czy golicie klatę?

Czy można wyciskać na klatę na ławce prostej gryfem lekko łamanym?

Jak robi sie ,,Odinowe pompki '' ? Bo chce rozbudowac klate :)

jak zrobić mase przy wadze 58 kg i klate i trica

Co zrobić żeby wyrzeźbić klatę?