klatę

Aha byłem dziś sprawdzić swój max na klate i jestem mile zaskoczony Masa chyba jednak będzie te 140 w wakacje 2006

duda w profilu to chyba klate z brzuchem pomyliłes

Wiec tak ja się pochwale że wracam właśnie z siłowni robiłem klata + triceps i idzie naprawde bardzo bardzo bardzo dobrze i ogólnie na klate jestem s****ysyńsko silny

a jeśli chodzi o wyciskanie na klate bo pewnie cię to interesuje to sporo więcej od ciebie wycisne ale wkońcu jestem rok starszy hehe tylko niepomyślcie odrazu ze 150kg wyciska

Raczej nie za duzo ja mam wiecej seri na klate w tygodnu i nie spalilem klatki jeszcze do tej pory

Tez sobie podpis dalem btw ja tez sobei plan rozpisuje jako priorytet daje klate i bika i jade to na oddzielnych treningach Mysle o planie 4-ro dniowym znaczy tak: PON-Klata na pelnym swiniaku WT-od rana basen SR-Plery z trickiem CZW-przerwa PI-bik na pelnym swiniaku i nogi na lekkim swniaku SO i ND - przerwa Wiem nie ma barkow, podczas plerow mam [...]

Nie bo mam bika i klate jako priorytet i chce to jechac na oddzielnym treningu Brzuch cwicze neiregularnie czasami przed trenigniem czasami po czasami z nudow, nie mam z brzuchem problemow, znaycz sie kraty nei ma bo jest troszke tluszczu ale kraty cwiczeniami nie zrobie tylko aerobami gdybym teeraz zredukowal to by byla krata ale bylo by tez 28 w [...]

Klate to ja jako jedyny miesien cwiczeprzez wakacje

profilu niewypełnie bo się wstydze ale dobra zdradze chociaż jakim ciężarem klate tyram a wiec: 12x98,5kg , 10x101kg , 8x103,5kg , 8x106kg - na płaskiej ławce myśle że niejest źle co o tym sądzicie ??

pepo powalcz z nogami ja musze definicje uda wypracować i klate zrobić żeby nie wyglądała tak jak teraz ale i tak jaram sie tajskim a kulturystyka jest gdzieś obok

W poniedzialek znowu do szkoly ale patrzac sie z dobrej strony to wtedy klate robie

A ty ile ostatnio brales na serie jek robiles klate?

Q*wa miałem dzisiaj klate z bicem robić to mnie gardło zaczęło napierdzielać i wogóle się kijowo czuje. Kolejny trening przepadł A zakupiłem wczoraj witaminki specjalnie z myślą o siłce: Visolvit w kapsach i rutinoscorbin . Cały cykl się poszedł pierdzielić

Ej chloaki co myslicie o tym kolesiu co mowi ze ma 15 lat i ze zjadl tylko 100mety http://www.sfd.pl/temat226523/ ja gadalem z nim na gg to mowil ze zdjecia byly odrazu po treningu i ze na pompie ma 42cm w lapie. A ze cwiczy od 4lat 3 razy w tygodniu, a zaczol w wieku 11 bo cwiczyl z kuzynem, bylbym sklony uwierzyc w wszystko ale te wyniki [...]

A ja dzisiaj klate z bicem trzaskałem nawet fajna pompa

http://members.lycos.co.uk/pasywnyselenoid/Wrzesien%202005/obro%f1ca%20natury%202%20unfinished.jpg ja mam klate z bicem jutro ide robićszame na jutro i kolacje potem papa

Idę klate i bica męczyć

duda kurawa ja mam 174 a ty 190 ja waze 66 i 95 to i tak cud ze ja na klate wiecej biore nie dziw sie ze wiecej berzesz

Hej ja juz nie bylem od piatku na silce no to bedzie jakies 4 dni:/ trzeba sie zmobilizowac przez ta szkole nei wyrabiam ale jutro na pewno pojde bica zrobic a w piatek klate i reszte

*** kojot zachwiany rzuca się na nas ... ! ja mu bombe z całą masą .. upada erulf mu buta na klate Ja mu w pysk w nos lezy pluje zebami farba sie leje ... był bes szans wygraliśmy erulf Synku (kojot ) przegrałeś Zbiliśmy pione Dałem husteczki !