klatę

czlowieku za duzo objetosciowo , tyle cwiczen na plecy i klate to zdecydowanie za duzo

nie ejstem do konca pewnien jaka progresje ciezaru stosowac tzn jesli biore 90 kg np na klate i zaczynam serie to co ile zwiekszac??

bananeq = ksiarze wyciskasz 130 kg na klate?

jak przekroczy 50 na klate?

i 130 na klate

banan jak ty wyciskasz na klate 130 to ja do maja wycisnę juz 160

ale u niego liczy sie tylko sila130 na klate

ogolnie to czuje ze mam gen do tego sportu nieskromnie mowiac no ale nie kazdemu sie zdarza po roku cwiczen 150 na klate cisnac

No bo to mieli poczatkujacy przeczytac bo ciagle chca klate trenowac i bika a plecy miec jakby im samuraj scial mieczem To se tam troche napisalem Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-06 04:50:27

powiem tak: jeśli sie już coś trenuje to zawsze jest jakieś ryzyko np. box - dużo udeżeń na głowe.pomimo rękawic i kasku głowa jest narażona na setki wstrząsów, uderzeń itp, a u nas było tak że stopniowo nowi wchodzili w tajniki walki w full kontakcie.więc był czas na oswojenie się i uodpornienie. a taka odporność BARDZO przydaje się w walce na [...]

pawelek to Twoje zdanie.szanuje je. dla mnie głupotą jest box. napier... po głowie. prosze wytłumacz mi dlaczego wg ciebie to głupota? ze względu na uderzenia w klate ?? a techniki kopane w powietrze może i to nie to samo co w walce ale swoje też robią a tak jak powiedziałem KK to sztuka walki. kiedyś MasutatsuOyama powiedział że dopiero gdy [...]

a prawda jest taka że w zęby dostałem 3 razy w ciągu kilku ładnych lat i to od jednego gościa. w jaja nigdy nie dostałem i nie widziałem żeby ktoś dostał!!! a na piszczelu siniakiów tez nie miałem. masz troszke inne wyobrażenie. siniaki owszem sa ale nie na piszczelach. głównie na rękach bo na nie sie przyjmuje ciosy i blokuje nimi. no i [...]

no na piszczele to przyszedł czas że musieliśmy zakładać ochraniacze. ale ja powiem szczerze że nawet bez ochraniaczy to walczyło mi sie super. może na początku było troszke cieżko ale teraz mam piszczele twarde jak skały.i każde kopnięcie przyjmuje bez problemu.no ale w realnej walce mało taikich lowkicków. ja dalej bede sie upierał że [...]

oj tam grzes dzisiaj jak jechalem do londynu tak mnie serce w aucie na****ialo ze ****,aż moj kumpel ostro zdygal,ale zlapalem sie mocno za klate i przeczekalem bo ****a trzeba byc twardym a nie mietkim...

a ja biore 130 na klate

wlasnie tam jaruss myslalem tylko mysle co zeby pasowalo. trybal dam to za duzo bedzie 1 stylu a znowu dam cos w innym stylu to beda sie gryzly formy. Chyba ze sobie zapodam na klate taki jak ma ten maorys w reklami bunty jak z wody wychodzi.

a tu dziecko i 33cm w lapie na dobry poczatek i 100 na klate

ide normalnie robić klate bo już jestem po jacku z hadefinyszyn i mam znufce i nie wiem kurde co sie ze mną dzieje

Dorwałem się to tego javorka,ale wersja sztangowa i nic na klate nie ma?

na klatę nic niema bo to trening sztangistów.czyli nogi plecy barki i nic więcej+warianty z bicem itd kotlet to ty gonzo jesteś jak masz rodzinna baletownie,zapodaj co i jak to moze wpadne po 11 listopada jak sanek nie dostane do odsiadki jak chcesz robić zawód geodety to zacznij juz zaprzyjaźniać się z jakąs firmą baba nie wyszkolona była.mogła [...]