klatę

a koleś jak 30 kg na klate bierze to max!

dobre filmiki, widze satan ze Ty cały dzien na youtube siedzisz ludzie sa popie.rdoleni, biora na klate np. 150kg a ich rekord to 120 i za ****a nie podniesie

no fakt ja do takiej sylwetki też dąże. łapa jak łapa ale spójrz na te olbrzymią klate

Wiem, wiem, w dawnych czasach jeszcze posiadałam klatę Niestety spadła...

Ale się ch**owo czuję. k***a goście którzy niedawno zaczęli ćwiczyć wyglądają lepiej ode mnie... Ale może kondycyjnie słabsi. A najbardziej rozp*****la mnie pytanie "ile na klatę?". Dno.

No! Pierwsza sesja treningowa za mna, zobaczymy czy istnieje cos takiego jak pamiec treningowa %-) Dalem sie namowic na rekorda na klate i wycisnalem 80 kg %-) 2 razy To 115% mojej wagi ;-D Juz ciezko mi sie chodzi po siadach przez pompe na dupie ale zobaczymy co bedzie jutro, dodatkowy bonus motywacyjny dzis mialem -> trening za free :-)) [...]

wypnij klate

42, na wiosło się już dawno nie nadają, na klatę też średnio, muszę sztangą robić

Podaj konkretne info o sobie-czyli wymiary,wyniki siłowe i zdjęcie. Trening tu przedstawiony jest ,krótko mówiąc -do niczego :) (bez urazy ) Tu masz przykładowy trening na siłę klaty-wykonuje go gość pod moim okiem. Do tego jest jeszcze kilka innych ćw na klatę https://youtu.be/nCypn5m4zEA

[...] Nie słucham ślepo innych a jak już to tylko takich osób które mają coś do powiedzenia w branży . Większość osób odradza trenowanie splitem z racji tego , że jak zrobię np. klatę w poniedziałek to do następnego treningu mam cały tydzień . Mięśnie się zregenerują a na kolejny bodziec muszą " czekać " . Tam gdzie trenuje się 2 razy w tygodniu [...]

looknijcie jak przymasowała na klate przed cyklem http://nasza-klasa.pl/profile/21613338/gallery/36 po cyklu http://nasza-klasa.pl/profile/21613338/gallery/42 to są kurvy oszukistne Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-01-16 15:54:13 Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-01-16 15:54:19

co Wy pyerdolicie, ja mam 101-102 a nie wygladam teraz na zalańca, mam coprawda zalany brzuch, ale klate przykladowo mam na luzie normalnie pociętą i widac w miare ladnie jak to na masie granice

Sad nie pjerdol, napisalem ze nie to ze pocieta ale dobrze zrobiona i na masie, teraz bym pocisnal moze ze 180 na raz, zasluga jest taka ze robilem w chui w chui w **** duzo klate na skosie glowa w gore w roznych kombinacjach i dlatego mi tak wy***alo, nie jeden mi juz mowil ze jest duza..

stiv rzeczywiście masz klatę doyebaną i wcale nie jesteś gruby

no nie no nioe wytrzymam dobranoc a szczur domestosem *****a teraz smaruje bo ma gline pod napletem i klate jak szczur czolo bYe artist przepisuj sie do klasy PiS grozi gazecie: Wydajcie szczura, bo jak nie... Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2009-03-19 00:08:20

zobaczylem i myslalem ze znowu sie nabijacie z ludzi ktorym nie udalo sie w zyciu siema ekipa oje.balem z 200 gr przeterminowanego poltora roku gainera aktivity i ide tyrac klate i nogi. jak myslicie bedzie sila czy sraka???

serpi palo dawaj fote ??? pokaz ta swoja kurza klate korwa zarosnac nie zaroslem wiecej bo sie nie da dal bym wam fote aleee nie zasluzyliscie za patrzenie na sztuke trzeba placic ahahha

no ja ciagle modyfikuje, generalnie kazdy trening inny jest. kwestia taka ze czuje klate podczas/po treningu ale nie wiem co z nią jest.. imo pojdzie ze stazem no ale.. moze da sie cos z tym zrobic

carire - no jutro mam klatę i biceps nie, jutro słońce ma być Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-19 20:39:01

helssing 100 na klate cisniesz, a 22kg hantle Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-22 17:35:28