klatę

chłopaczki sie dziwnie na mnie patrzą jak zaczynam 30stkami %-) bo większość tym klate na skosie robie na 6 powt

1kg nosz kur... wiecej butelka wody wazy... co prawda ja klate robilem 5kg hantlami zawsze jak wracalem do treningu %-)

mówiłem Wam jak Emil napinał klatę a Kebula spanikowała jak miała podotykać? Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-04-11 15:10:46

mówiłem Wam jak Emil napinał klatę a Kebula spanikowała jak miała podotykać? ale w końcu podotykała, czy nie ? :-D Chyba nie mimo że Czkiki i Kebula nocowały w naszym hotelu, nawet w naszym basenie się pluskały ( został nam jeden wolny pokój, to co miał stać pusty)

mówiłem Wam jak Emil napinał klatę a Kebula spanikowała jak miała podotykać? ale w końcu podotykała, czy nie ? :-D Chyba nie mimo że Czkiki i Kebula nocowały w naszym hotelu, nawet w naszym basenie się pluskały ( został nam jeden wolny pokój, to co miał stać pusty) a to miały ze sobą stroje ? :-> nie wiem wszyscy byli zmęczeni ostatniego wieczoru [...]

Masz 15 serii na barki a 9 na klate która jest duzo większa partia... Ty chcesz robić mase i rzeźbe a NÓG w planie nie masz, mozesz tylko o tym pomarzyć. Ja bym ci radził FBW, na rzeźbie jest ważna dieta, trening to sprawaw drugorzędna. Pzdro

ja p...jaka lapa,popraw klate

17 serii na tric ostro :) to ile serii masz na klate , plecy ??? Zmieniony przez - mmmxxx1 w dniu 2007-10-18 07:29:15

heh łapa ogromna nie powiem! Ale trosze to dziwnie wyglglada jak pokazujesz klate + bic razem... bic 300% wiekszy... ehhe

Vena no i zaskoczyłaś mnie Gdy wiosenna przyjdzie pora vena zawstydzi nie jednego amatora Poślady ujrzą światło dzienne znowu będzie mi wiosennie Klatę też się wyszlifuję może wskoczę w jakąś furę Na brzuszek również przyjdzie pora by zaskoczyć i Demola I na siłę potrzeba mi czasu bo nie jestem panna z lasu To mój pierwszy post w spamie i to [...]

Milenka jesteś tam? jutro się widzimy popatrzę sobie jak ciśniesz na klatę

Ci się przejmujesz, ja na klatę też leszcz jestem

a moja klate widzieles? strona 38

Witamam zamiar zaczac cwiczyc planem WODYNA 15/10/5 ZESTAW Z AKCENTEM NA POPRAWIENIE WYCISKANIA LEZAC. WERSJA 2 NA "PIWNICZNA" SILOWNIE, TAKA ZE SZTANGA, PLASKA LAWKA I STOJAKAMI moje pytanie: 1 POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC (PELNE JEST W FAZIE ROZGRZEWKI POZNIEJ NADAL PELNE ZWYCZAJOWE 60% I 70%.. DALSZE SERIE SA JUZ POLOWKOWE : 80%, 90% [...]

ja chcę też 50kg na klatę

ja chcę też 50kg na klatę popros Moralesa on taki uczynny chlopak.....ja bede w piatek wyciskać juz to widze ale moze sie uda to zadedykuje Tobie

ale najpierw popracuję nad techniką,żeby milej się potem oglądało a wiecie co? czuję dzisiaj klatę

dobra bez zartow....ide spać jutro na mnie 50 i 52.5 na klate czeka dobranoc wszystkim dobranoc tygrysku.....miłych snow

a ja wiecie co? muszę sobie jeszcze raz puścić filmik i popatrzeć na fajne poślady ja sobie na jedne dzisiaj na siłowni popatrzyłam.....kasia Ty wiesz czyje....i to Jego wina ze mi na klate nie szło.....kasia on na stowe nas czytał posyłał mi takie spojrzenia ze juz nie wiedziałam gdzie mam patrzec a jak młotki robiłam nade mna stanął i mi sie [...]

Tak Sene, rób klatę i biceps a od czasu do czasu barki i triceps