klatę

Zapasy sa niepopularne.Teraz dzieciaki wola siedziec przed kompem,wygladac jak jakies wybryki,albo chodzic na silke i trzaskac klate i bica 5xw tygodniu,w moim miescie jest klub Cement Gryf Chelm i u nich tez bieda,nie tylko zapasy,bokserskie kluby,tez klepia biede...Po co trenowac,jak mozna w gimbusowe strategie pol zycia napierniczac...

zestaw dyskotekowy %-) To czasami już nie jest śmieszne jak ktoś na klatę podniesie więcej niż na martwy albo na bica więcej niż na przysiad %-) A są jeszcze tacy co przysiadów nie robią a o martwym nie słyszeli.

obiegowy xD Rabittt napisał(a): Steven0 napisał(a): zestaw dyskotekowy To czasami już nie jest śmieszne jak ktoś na klatę podniesie więcej niż na martwy albo na bica więcej niż na przysiad A są jeszcze tacy co przysiadów nie robią a o martwym nie słyszeli. no to o to mi chodzi przecież kto robi mc i przysiad nie może mieć tak słabych rekordów jak [...]

Athenaie - ale jak zrobisz ładną klatę to będzie OK ;-) Dobranoc Porando.. Miłych snów..

jak robie klate i sa akurat tacy panowie co mi zawsze dzien dobry mowia %-) to sie zawsze pytaja czy mi podac sztange :D albo potrzymac czy co tam

1. Na siłownię jesteś za młody 2. z 10 kg na rękę ciężko coś osiągnąć nie ćwicząc z obciążeniem własnego ciała 3. Ćwiczysz jedynie klatę, biceps i brzuch 3x w tygodniu. Może jakieś przygłupie lalki lub totalne leszcze na to się nabiorą. Ale ci co znają się na rzeczy - wyśmieją cię. 4. Naucz się które ćwiczenie jest na jaką partię mięśniową. I [...]

A ja wlasnie wole jak jest gratis do zakupu odzywek Swietny Projekt! Mam nadzieje, ze troche inne wymiary beda jak tej ostatniej, bo dziwnie troche wyglada, rekawy opiete na lapach, a w klacie bardzo szeroka... Albo taka mala klate mam

co z tego ze mam kondycje, jak nie mam siły. na klatę 100 bym nie wywalił

ciężka sprawa, ale za to wczoraj wyciskałem na klatę prowizorycznymi hantlami 60, polecam

Jakie ****a ciastko? Nie wiem czy isc na silke zrobic bica z tricem czy lepiej plery z barami. Chyba zrobie opcje 2 a w niedziele dam bica z tricem do treningu nuk. A w poniedzialek zrobie sobie wolne i klate z barami z poniedzialeku dam we wtorek ale bede musial w srode znow plery bary po zmeczonej klasie z wtorku. ****a jeden tydzien za***alem [...]

****a to bd musiał klate golic gadałem z dillem i móei że trudno załatwic, ale da rade macie moją forme aktualną http://www.sfd.pl/BICEPSY_SFD_VOL_II-t531720-s18.html#post7

sile nabic to nie problem ph u mnie szczawie na ph wyciagaja po 180 na klate a maja po 40 w lapce

Koksu - pokaz prostowniki i klate%-) ;-)

A to nie było w kontekście wyciskania na klatę? Że 70kg?

wczoraj robiłam długi trening i była lasia, która robiła różne ćwiczenia na różne partie (no bez ładu i składu, ale ja nie o tym) i kaaaaaażde ćwiczenie machała hantlami 2,5 kg. Nawet klatę tym robiła. eh. eh. eh

chciales byc smieszny ale CI nie pyklo i Cie chlopaki pojechali i tyle, przyjmij to na klate ;)

[...] określić jak głęboko; kiedyś widziałem konkurs z pompowaniem do zwiniętych w kulkę skarpet) i wyprostu w łokciu. Dla mnie mocne pompki to te, gdzie łokcie są przy tułowiu, a dłonie rozstawione na szerokość barków. W ogóle nie idzie mi to w klatę, a trice pompują się natychmiast. Im szerszy rozstaw tym krótszy ruch i całe to wrażenie "mocy" znika.

jak ktos osiagne zalozmy przykladowo 200na klate co jest dobrym wynikiem, i zeby to osiagnac kosztowalo go to w hoj potu pracy jakichs tam wyrzeczen czy tez nawet kasy a iles tam czasu wczesniej bral marne 80 to jak go to moze nie zadowolic? nie spocznie na laurach ale bedzie z siebie zadowolony dumny z postepu jaki dokonal

200 na klate jest cały choj,a wiem to bo zaraz sam tyle bede brał i mówie ci zwierzu,że to jest cały choj a w ogóle to skończcie wszycy pjerdolić brednie

Klocek na klatę i rozmazać?