klatę

Remik wyzna ze urodzil sie dziewczynka i da foty z tego okresu http://sport.onet.pl/0,1248744,126392,21,24,0,1,fotoreportaz.html GABEL JEST ALE PRZEDRAMIE KAPTURY I KLATE TRZA DOTYRAC Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-06-21 14:17:31

[...] góry (uda u tułów jako zwarty blok) (ćwiczenie lepsze od wersji na maszynie chociażby dlatego że angażuje więcej mięśni) czachołamacze francuz leżąc to że pompki w wersji na klatę inaczej się robi niż w wersji na triceps to pewnie wiesz a czemu pierwsze? nie muszą być ale najlepiej bo angażują całą klatkę, jest to ćwiczenie złote i najcięższe [...]

gosciu wyluzuj troche bo juz mnie denerwujesz Jak ty spinasz klate przy podciaganiu na drazku? chlopie co ty gadasz?

bicek i klate zeby to jakos wygladalo na imprezie:D moglem wziasc wolne na wigilie ale wole w sylwestra:P Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-12-23 00:15:36

ja robie fbw. klate mam codziennie, a bica co drugi trening:P czyli jestem w mniejszosci:D

ja widzialem agenta co w klate ladowal masakra :D

bym wolał w klate jak samemu w dupsko

k***a, Ines, Ty gadasz jakby każdy trenował z myślą o jakieś gównianej sprawności, może ja chcę spompować bica i klatę przed imprezą? Nie każdy planuje biegać po dżunglach, podciągać się z paletą cegieł na 9 piętro, biegać po autostradach lewym pasem...

Dziewczyny, jak mierzycie sobie klatę? Na wdechu,wydechu czy obojętnę? biust na wdechu, pod cycem na wydechu Serio? Preria, możemy założyć osobny temat. Chroniony hasłem!

Idzcie kurde na klate pociskać a nie dragi w głowach :-D

Nie, ale mozna przyjac na klate/brzuch/pupe/buzke...... Czy cos %-)

I tak pewnie biorę na klatę więcej niż Ty \-)

no to najważniejsze że plecak ładnie wszedł, ja szykuję się żeby rozerwać klate i bica nie będzie przelewek \-)

NIE bo klate i bicka \-)

No daj spokój no ale zakład to zakład trzeba przegraną wziącna klate i jakoś to ścierpieć mam nadzieje że wybaczycie gdybym miała zdrowy bark to bym smigała na to seminarium bez zastanowienia swoją drogą co do horrorów dawno nie widziałam czegoś na poziomie, nie wspominając o tym żeby mnie jakiś przestraszył

a co do bulleta nie rozumiem po co sie tak spial , zostal poszydzony za szczeniacka wypowiedz i zaraz chce byc banowany . Trzeba umiec przyjmowac na klate szydere

nie ma takiej mozliwosci zeby spelnic all wymagan, szczegolnie przy kulturystyce amatorkskiej wiec nie ma se co dupy tym zawracac, o jakosci sylwetki decyduja nie tylko obwody miesni ale tez grubosc kosci, zaczepy, indywidualne predyspozycje genetyczne itp, do tego wszystkiego jeszcze mamy WŁASNE poczucie proporcjonalnosci i estetyki (jeden chce [...]

[...] nie jedną noc i dalej mi nie szło, więc nie będę już spinał dvpy. Teraz trzeba zająć się moją klatką piersiową a nie jakimiś kreskami :-)) %-) PS: TIBES, słuchaj Ty robiłeś pamiętam prio na klatę. To był plan Christiana Thibedaududo ? Dokładnie nazywa się HSS-100: chest specialization. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-02-06 15:59:17

arnold - tak, robiłem specke na klate. Tylko nie thiba, ani nikogo innego. Sam sobie ułożyłem. W styczniu 2012 to sobie poszukaj u mnie w dzienniku. Z efektów byłem zadowolony, klatka z tego co pamietam urosła 4-5cm przez 3 tygodnie!! tylko nie wiem na ile to efekt pompy i nabicia... bo miałem wtedy obrone i nie wykorzystałem tej słynnej [...]

PS: TIBES, słuchaj Ty robiłeś pamiętam prio na klatę. To był plan Christiana Thibedaududo ? Dokładnie nazywa się HSS-100: chest specialization. Nie no ban poleci zaraz.