klatę

jak mierzysz klate to mierz tak barki tylko na linio obojczykow zmierz jakbys mogł bo ciekawi mnie ile masz

Widziałem, klate żeś do foty wy***ał <Genesis>mam problem z monitorem ciągle włącza się jakaś melodyjka <Marqson>Melodyjka? tzn nie jest to przypadkowy zbiór dzwięków? Może sprawdź w instrukcji. <Genesis>Znaczy się , mam szukać pod hasłem "Co robić gdy monitor zaczyna tworzyć własne utwory"?

idę klatę zrobić jeszcze, i łapy

Siła nie jest żadnym wyznacznikiem. Można brać 200 na klatę i 250 w mc i równocześnie być p******onym złamasem Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-26 22:53:38

nie tak pi razy drzwi 40/2 i odjąc troche tak robiłem z hantlami i szatngą na klate

dip to dip :) https://www.youtube.com/watch?v=sM6XUdt1rm4 Ja robię ten drugi wariant i wchodzi w klatę bosko.

zara pojde zrobić klate i bica,ale jakoś nie mam natchnienia,a korwa wszystko przez te yebane porwane gacie

koksik ze kim trzeba byc? chodzi o klate czy przysiady? na barki pp lub lh najlepsze albo unoszenie hantli bokiem

pewnie wlozy 2 poduszki w klate i bica i bedzie iizz kafar

smazony najlepszy ja zaraz ide klate i bica wymeczyc

po za tym ty korwa 60kg na klate bierzesz,a jeszcze w dyskusjach na takie tematy zabierasz głos

Dzisiejszy ostatni trening na klatę i teraz tydzień przerwy i jadymy na mase - skosna do gory - wyciskanie hantli - plaska - wyciskanie sztanga - skosna do gory - rozpietki - plaska - przenoszenie sztangielki zza glowy - plaska - wyciskanie sztangi wasko - brama - prostowanie ramion z drazkiem - pompki tylem a6w już chyba kończę bo za dużo czasu [...]

nóżki i rączki dziś pójdą, wczoraj mi mało było barków to jeszcze 2 ćw pompujące na klate zrobiłem, na barki 6 ćw %-)

za to kuźwa nie mam pojęcia jak zrobić dużą klatkę, po prostu klatę to mam jak szczur czoło .... :D chociaż to pewnie kwestia dobrego zmasowania.

ja moze od stycznia albo lutego zaczne normalnie cwiczyc klate i barki.moze...

Ale tak rozkminiam ze jak robie np klate to jest cisnienie na bani az zyly wylaza wiec szwy moga sie porozchodzic ./

No faceci tak cwicza wlasnie.. u mnie jest tak samo na silce: duzo cwiczen np na klate bo tam poruszyc trzeba i te miesnie blizej pach i te przy mostku, wiec samych wyciskan sztangi i polssztangi jest tysionc pincset

Ja dziś robiłam plecy i klatę i nawet mi się podobało

klate gore poprawiam teraz:P

Musze sie jutro na publika wybrać na klate u bica, bo kasa mi sie kończy a co niektorzy z silki mi kase wisza, a nie lubię sie dopominać %-)