klatę

Się śmiej Wiesz, co to jest, jak ci 25kg na klatę spadnie???

nogi służą do wycierania skroni, zapinania uchwytu na karku albo biodrach i opierania się o klatę umięśnione są podniecające

Zegarek z pulsometrem, znaczy się z opaską na klatę

bedziesz zadowolony,do tego zwieksz intensywosc,krotszy odpoczynek,15-12 powt i poczujesz ze jednak masz klate

133mhz Zrobilem dzisiaj Twoj trening i powiem szczerze ze klatak byla rozciagnieta do tego stopnia ze przy 60kg na lawce mielem mega problem zeby wykonac to 21;/ Tazke pompa byla rozpietki robia swoje. Ciekaw jestem tylko czy w realu to rozszerzy troche moja klate i rozciagnie,pozyjemy zobaczymy ...

Ja też mam problem z klatą. Spróbuj zdjąć sporo ciężaru ze sztangi i "21" jak najwolniej się da - jedynie po tym mi klatę rozrywa.

jesli chodzi o klate to jesli duzy ciezar nie zdaje rezultatow to zdejmij ciezar i rob wiecej powturzen. kiedys pisal o tym bodajrze Radek Slodkiewicz na lamach MD. genetyka- chodzi o wlokna szybkoskurczliwe i wlonoskurczliwe(zalezy kto ma ktorych wiecej)

Ładnie Ci idzie :-) Mam nadzieję, że ananas jesz świeży, nie z puszki. (i z bananami na redukcji ostrożenie) Przed MC i przysiadami rób serię rozgrzewkową 20kg x 15 pow. Przed ćwiczeniami na klatę też możesz zrobić serię rozgrzekową hantlami 5-6kg x 15 pow. Powodzenia w nowym roku :-)

[...] Mam nadzieję, że ananas jesz świeży, nie z puszki. (i z bananami na redukcji ostrożenie) Przed MC i przysiadami rób serię rozgrzewkową 20kg x 15 pow. Przed ćwiczeniami na klatę też możesz zrobić serię rozgrzekową hantlami 5-6kg x 15 pow. Powodzenia w nowym roku :-) Dzięki za cenne wskazówki :) Ananas oczywiście był świeży - trafiłam na [...]

Dobra, to tak zrobię 130 białka 100 węgli reszta tłuszczu do 1800kcal. A co z treningiem? Próbowałam cos pozmieniać, ale wciąz nie wiem jak się za to zabrać, bo widzę, że dziewczyny mają np na klate 2-3 ćwiczenia, do tego coś na nogi, plecy, ale jakąs partie zawsze pomijają, a ćwiczeń jest tak 6-7 w sumie. Chodzi mi o trening na siłę. Czy to jak [...]

bo ma tak dupne plery i klate , nogi faktycznie są słabe , ale to powoduje ze gora wydaje sie jeszce masywniejsza , przypomnijcie sobie czasy arniego , wcale nie miał kopyt duzych imalo kulturystow mialo , no moze poza platzkiem

obczajcie jego klatę: http://www.youtube.com/watch?v=Up553w7uiCY&feature=related normalnie większa niż moja głowa Zmieniony przez - Zuper w dniu 2009-02-09 20:19:23

ze niby white na gola klate bierze 645 lbs ?? to jest jakies 290 kilo!

maja po prostu gena do klaty.. mam kolezke co lapy etc. chude jakby w ogole nie cwiczyl, a klata rozj3bana konkretnie.. tak jak np. burneika ma gena do łap a klate ma lipną itp. itd.

Eh.Ale co z tego ,że ma kontuzje ?? To tak jak by np. sie teraz smiać z Arnolda ,że nie wycisnie 150kg i jest cienki,ma zwisłą klate zalany brzuch itd. Mówie o formie przed kontuzją.Mówiąc też o sile Ronniego mówiłem o jego szczytach a nie o aktualnej formie lub jak miał 15 lat ^^. Pozatyhm Branch zerwal czworogłowy a w martwym pracuje dwugłowy [...]

Klatę i kaptury to ma dopier**lone chyba już do maxa, ale widzę, że nogi nadal jak od innego człowieka. Facet nie może się zdecydować: kulturystyka czy trójbój. Jednego mu zazdroszczę... siłowni, na której ćwiczy :) Moja to też typowa mordownia, ale jednak nie aż taka. Nie aż taka fajna :-{8-) Tak powinna wyglądać siłka (albo podobnie). Nie [...]

}:-( to dałam ciała z tym box przysiadem!!! U mnie to był jakieś 30 cm. Biję się w klatę @-) A jeszcze ad. nogi- coś chyba robię źle z "wspięcia na palce siedząc", bo prawie nie czuję łydek=> siedzę pod śródstopiem mam lekkie podwyższenie (u mnie ciężary), hantle oparte pionowo o uda??? Jak nie czuję to brać po prostu więcej ciężaru? Z dietą to [...]

Lol, mnie to troche smieszy nawet bo niby jak to oceniac teraz? Moze powolajmy jury? Oceniamy kogos pod wzgledem masy? rzezby? plazowego wygladu? Oceniamy okiem maczo czy okiem metroseksualnym? Ocenia mezczyzna czy kobieta? Ocenia propocje jak na zawodach czy przerost formy nad trescia jak na mr. olympia? Oceniamy genetyke czy tylko efekt? [...]

mass popraw klate i kaptury i brzuch i bedzie zawodowo (chyba ze tylko tak na zdjeciach wyszly)

poka klate bez koszulki bo cycuchy jak rakiety wygladaja(w koszulce )