[...] czuję się jak balon, ubrania noszę jak dla kobiet w ciąży, może poprostu mój organizm nie potrzebuje aż tyle węgli? może to zwyczajnie dla mnie za dużo, w ciągu tego czasu kiedy jem więcej było naprawdę kilka dni kiedy nie czułam się za przeproszeniem nażarta, pełna do granic, wzdęta, proszę o rady co z tym faktem mogę zrobić, może [...]
ostatnio nie mam wogole czasu na wypiski tak więc w skrócie, bazowałam jedynei na produktach które wklejam ewentualnie na zmianę łosoś z makrelą a z owoców na zmianę banan/jabłko + 5śliwek suszonych w takim zestawieniu z moim brzuchem jest ok, następnie przetestuję ryż i przy następnych zakupach trochę wołowinki kupię treningi: pon- 30 minut aero [...]
Acha... no to jest przyczyna czemu cały czas masz problemy ze wzdęciami ?? tzn chodzi teraz o owies czy to wprowadzanie do diety raz na tydzien twarogu i razowca? wczoraj znowu 30 min aero, kurna znowu nie było czasu na solidny trening dlaczego ja codziennie wracam o 22;/;/ dzisiaj to samo kolejny trening dopiero w pt
[...] ma 12g B, a 150ma ich 18 plus do tego 12g B z mleka daje 30!!! Wiem ze nie ma 200g B, ja napisalem ze powinienem tyle jesc a nie ze tyle jest w tej diecie. A co do reszty to przeciez napisalem ze nie jest to dieta idealna bo ciezko jest mi ja prowadzic jak ma sie malo czasu. Dlatego napisalem i chcialem uslyszecz wasze zdanie. To dieta na mase.
[...] i gralem tego samego dnia w kosza 4 godziny i sie dziwilem czego miecho mi nie idzie tylko fat i w wrzesniu 80 kg przy 194-6 w lapce 36 bez pompy i tak cwicze od tego czasu normalnie jak sie cwiczyc powinno nogi normalnie ze cwicze i inne partie tak samo , bez nich przyrosty duze to raczej nie mozliwe sa wzgledow hormonalnych i malo kto o [...]
ten temat jest chory i bez sensu ,jak kto postąpi na ulicy to jest jego prywatna sprawa , a tu jakis niewyżyty małolat szuka podtwierdzenia swoich wystepków i co najgorsze jest z siebie bardzo zadowolony , szkoda że nie trafił na mnie miał by w tedy dużo czasu na zastanowienie sie nad swoim postepowaniem w szpitalu igor
[...] kiedy je spozywasz ..w jakim okresie i w jakiej diecie zamieszalem ..ale wyjasnie ci najwyzej pozniej - zreszta poczekaj na Binia do jutra rowniez on ci ladne to przedstawi jesli ja nie zdaze do tego czasu (nie zebym sie wyreczal robota hehe) pozdrawiam ps. hehe no w sumie jakbys sie postaral ... Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa
[...] z jakiego pułapu zaczynał, czym się wspomagał, to sprawa ma się inaczej. Ocena sylwetki jest tylko oceną sylwetki, nic poza tym. Natomiast jeśli ktoś ważył 60 kg i przez rok czasu zwiększył masę mięśniową o 10kg to wykonał kawał dobrej roboty, ale w dalszym ciągu prezentuje się słabo i oceniając sylwetkę powiemy, że wygląda kiepsko/średnio. A [...]
Nie chwal sie. Cwicz. Wierz mi, ze jeszcze wiele lat treningow przed toba. Bo jesli przyjmiemy normy SFD to hmmmm... cieniutko... Masz jescze czas.... Masz jeszcze duzo czasu.. Cwicz... Dobrze zaczales... ile lat wytrzymasz? Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-03-15 01:30:27
CKD ma swoj trening wiec nie ma co mieszac,CKD to ssytem beirzsz wszytsko lacznie z treningiem albo nie marnuj sobie czasu. Trening moze byc chociaz mowilam by nie bawic sie w bice i trice
[...] powinieneś sie zabrać za kręgosłup. Unikanie ćwiczeń z udziałem kręgosłupa (jeśli to można tak nazwać) na dłuższą mete, to najgorsze co możesz zrobić ponieważ z biegiem czasu twoje wady postawy będą się pogłębiać(chyba że jesteś w trakcie leczenia tej wady i lekarz póki co zalecił unikanie takich ćwiczeń ?). Jeśli chodzi o lordoze to bardzo [...]
Czyli na pierwszych treningach mam wyciskać z siebie 110% na wszystkie mięśnie? Przez ile czasu mam tak cisnąć? tylko 1 trening czy okres 1-2tygodni? mógł by mi dać ktoś Link do tych skrótów? ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] moglem dolozyc i kupic cos lepszego ... Ale wydalem sie ostro na silke, zeby miec w domu i zakupilem tego gainera ze wzgledu na cene ... Kaszy nigdy nie jem samej, nie wiem dlaczego nie zapisalem, moze dlatego ze byla nocka w pracy, a w domu za bardzo nie mam jak nad tym usiasc- brak czasu :) Zmieniony przez - pandinho w dniu 2013-04-29 12:47:55
Lennox wroci?Oby tak sie stalo Znowu bedzie co ogladac w ciezkiej.Tylko zeby Adamek nie dostal jakiegos kelnera,bo szkoda czasu na takie walki.Tyle,ze dziad King zaczyna juz na starosc swirowac i nie da sie przewidziec co ten blazen zrobi.
witaj. Ile czasu minęło od zakończenia suplementacji? Co obencie stosujesz ze supli? Masz dos wysoki poziom prolaktyny z niej moze wynikac kiepskie samopoczucie. Druga spraw ajak sie odzywiasz obencie? Cholesterol i poziom trojglicerydow moze wskazywca tutaj nam na to, ze nie stto zbyt dobra dieta, skoro tego typu wskazniki sa podwyzsozne. Warto [...]
witaj. Ile czasu minęło od zakończenia suplementacji? Co obencie stosujesz ze supli? Masz dos wysoki poziom prolaktyny z niej moze wynikac kiepskie samopoczucie. Druga spraw ajak sie odzywiasz obencie? Cholesterol i poziom trojglicerydow moze wskazywca tutaj nam na to, ze nie stto zbyt dobra dieta, skoro tego typu wskazniki sa podwyzsozne. Warto [...]
Paweł przyzwyczajony jest do krótkich walk Judo. Potrzebuje wiele czasu na nauczenie się luźnej walki. Nastek jest już za stary żeby walczyć na luzie jak zawodnicy ktorzy od zawsze walczą w sportach uderzanych i MMA.
[...] tym przypadku. Walka była w porządku. Jednakże kilka niedociągnięć wciąż widać. Ja nie rozumiem jakim cudem on jest tak zjechany po paru minutach walki! Przecież miał tyle czasu, by nad tym popracować!!! A do tego wiedział przecież po poprzednich 2 walkach, że kondycja nie jest jego mocną stroną. Zapewniał, że ostro nad tym pracuje. Ja się [...]
[...] gdzie tłumaczyłem spokojnie wszystko i starałem sie pomoc, pomimo tego zakłada nowy temat pytajac o ten sam plan, (wiec jakbys ty sie czuł jakby komus poswiecił troche czasu, nie uslyszał nawet dziekuje i tym bardziej patrzysz ze twoja praca poszła na marne. nastepnym razem prosze cie zastanów sie zanim co napisze , a przedewszystkim [...]
kateryna - poprawa sylwetki
