[...] ale po kolei; pierwsze toi zastanów się czego tak naprawdę oczekujesz zaczynając trenowć i czy nie boisz się pewnych wyrzeczeń- ciężkie dość treningi które zabierają troszkę czasu, dieta która musi być dość systematyczna i przynajmniej w "szkielecie" poukładana- musisz wiedzieć mniej wiecej co, kiedy i w jakich ilościach jeść- [...]
"A czy ktos z wypowiadajacych sie kiedykolwiek robil biceps-plecy???" Kiedyś przez niewielki okres czasu robiłem plecy z bicepsem, oczywiście zaczynając od pleców (jako od większej partii mięśniowej), i po porządnym skatowaniu pleców (MC, podciąganie) nie miałem już siły zrobić porządnie bicepsów. A poza tym "jedno, ciężkie [...]
[...] to z reguły właśnie 2X w tygodniu. Jednak 2X to trochę chyba mało. Nie miało to tak dobrego przełożenia na walki jak bym chciał. Nie byłem w stanie wygospodarować więcej czasu na siłownię niż właśnie 2 dni w tygodniu. U mnie sprawdził się system Zybiego Tyszki (znajdziesz w dziale Fitmaxa) Chamska siłka 2X w tygodniu modyfikowana przed [...]
ostatnio rozmawiajac z nim mowil ze do kompa dostepu praktycznie nie ma ,gdyz spowodowane jest to brakiem czasu.ciezko mu w ciagu godziny tygodniowo przecztac wszytkie mejle z forum a co dopiero odpowiedziec .tak wiec pozostaje ci jedenynie prywatna rozmowa jesli uda ci sie go zlapac.Radek jednak nie jest kolesiem ,ktory nie jest skorym [...]
[...] Nie każdy jest zwolennikiem brania kreatyny w przerwie od jej stosowania. Tak samo jak i zapewne mały % osób stosuję stałą suplementację kreatyną w dłuższym okresie czasu, aby móc sobie pozwolić na takie dodatkowe ilości kreatyny. Poza tym jednym szczegółem, który nie będzie sprawiał problemów dla osób stosujących 1-1,5 porcji w DT , [...]
Witam, od jakiegoś już czasu testuje HERO PUMP także pora napisać pare słów i wyrazić swoją opinie :-) Pominę wstęp prezentujący suplement ponieważ wszystko mamy dokładnie rozpisane w temacie. Produkt testowany na treningu siłowym, trening dzielony. Każdy wariant gramatury oraz połączenia z innymi suplami testowałem po 2 razy aby ocena była jak [...]
Wyślij mi to mailem bo nie mogę przeklejać (pada mi komp) a na przepisywanie nie mam czasu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
[...] ogóle na mnie działa jeszcze, ale tak już się przyzwyczaiłem to biorę heheh Może ma na to wpływ systematyczność, bo od roku miałem z tym problem, co chwile opuszczałem treningi, przez brak czasu itp. A od nowego roku, się zawziąłem i nie opuściłem jeszcze ani jednego zaplanowanego treningu;) Zmieniony przez - arthur777 w dniu 2013-02-22 17:47:39
[...] Nurmagomedova i Poiriera, White mówi, że Irlandczyk nie dostanie walki ze zwycięzcą. "Nie, ale to, kto wygra tę walkę, ustawi wiele rzeczy." Conor McGregor nie walczył od czasu, gdy został poddany przez Khabiba Nurmagomedova w walce wieczoru gali UFC 229 w październiku ubiegłego roku. W chwili obecnej The Notorious przechodzi rekonwalescencję [...]
[...] Masvidal szuka każdego sposobu, aby zapewnić sobie walkę o tytuł wagi półśredniej, nawet jeśli w grę wchodzi groźba zastraszenia prezydenta organizacji UFC Dana White’a. Od czasu wygranej walki z Benem Askrenem na UFC 239, Masvidal prowadzi kampanię na rzecz zestawienia go do pojedynku o pas z mistrzem Kamaru Usmanem. Gdyby do tego nie doszło, [...]
[...] -Brzuszki na ławeczce głową w dół ( z krążkiem 5/10 kg ) -Bruszki -//- -//- -//- ( skośne ) -Maszyna 4 serie po 20 brzuszków z obciążeniem 80-90kg jak mi starcza czasu to robie jeszcze przedramie w tygodniu. Jeśli chodzi o diete to nie odmawiam sobie niczego .. jem na co mam ochotę i to co mama ugotuje oraz wszystkie podstawowe [...]
[...] :P jesli dobrze rozumiem to MARTWY CIAG RAMPA 10 robie zalozmy 50 kg 10 powtorzen, dokladam kilka kilo znowu 10 powtorzen, ciagle dokaldam i robie te 10 powtorzen do czasu gdzie nie bede dal rady 10 i koncze wtedy? Zmieniony przez - pjoooter w dniu 2018-05-26 08:30:40 Zmieniony przez - pjoooter w dniu 2018-05-26 08:47:54 Zmieniony [...]
[...] tak wogole ja pisze na forum ale nie pisze o VT bo sie nie znam na tym a jest tez duzo osob ktore nie startuja bo nie moga z roznych powodow np. wiek, religia , maja za malo czasu na teningi, nie pozwola im rodzice hehe...., boja sie ze cos im sie stanie, boja sie ze komus zrobia krzywde. boja sie ze ktos im zaproponuje udzial w rozmowach w [...]
[...] Pomyslełem sobie ze jednak mozna sie dowiedziec wielu zeczy tu{np zawody w W-wie}. Sog[czy cos tam }dla ciebie dekx za to ze masz odwage powiedziec jestem za cienki nie mam czasu...bo to jest bardzi wazne ..Gratuluje.. Jesli chodzi o to czy ktos wyskoczy ze mna w klatce...nie ma takiej mozliwosci..chciałbym zeby takie zeczy odbywałey sie tylko [...]
[...] przystanku wiec bym dostal taki oklep ze glowa mala chociaz jakby sie ustawili w kolejke to bym ich mogl zamiatac lewym prostym ale ten typ ludzi z regoly nie ma "czasu" na czkekanie w kolejce na swoja kolej. (tych 4 spostrzeglem przechodzac 2 metry obok nich i widac bylo ze chlopaki szukaja zaczepki no ale ja z wypieta do przodu [...]
hadouken jak upolujesz wreszcie to nagraj i zrob mpeg'a a potem wrzuc do sieci sogi murowany pewnie nie tylko ode mnie Tak to jest jak sie trenuje - nie ma czasu na tv Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil
[...] takich filmow, a ten niestety trafil tam gdzie trafil, nie bede wdawal sie w szczegoly bo jak juz ktos wspomnial takich spraw jest mnostwo. Zwykle pobicie, tak to juz jest, ze od dluzszego czasu najlepiej pasuje do tego stwierdzenie: "who cares". Pozdrawiam. "...we just want our country to love us as much as we love it!..."
[...] wiele wątków. częste zmiany akcji, wielu podejrzanych, wiele motywów przestępstwa... najciekawsze wypowiedzi znajdują się chyba na początku: co goście trenowali, ile czasu, czy to była capoiera i czy goście prawidłowo wyprowadzali ciosy. sogi dla tych panów za analityczne podejście do sprawy. pozdrawiam przyszłych stróży prawa i [...]
arthur777-forma na plaże,zdj 1,2,3,4,5
