czasu

[...] z nich podstawił mi "tulipanka" pod gardło i zarządał odemnie kasy na winko, z deczka byłem osr...ny i zacząłem udawać że wyciągam kasę, nagle bzzzzzz i mu po jajach. Koleś padł na ziemię jak szmata, a drugi zwiał. Od tego czasu zawsze trzymam parala w rękawie. (na drugi dzień urządziliśmy sobie polowanie na żuli :) Liberate tute me

[...] w małej miejscowości koło Leszna. Dzięki tym którzy tylko umieją się naśmiewać z innych. Każdy ma swoje problemy. Widać że niepotrzebnie założyłam tutaj konto to tylko strata czasu na ludzi którzy nie maja nic do powiedzenia, więc piszą głupoty. Jakby seks od tyłu pomagał to nie znalazłabym tutaj takiego tematu, a był już wcześniej poruszany.

j/w albo i w mniej czasu ale i tak nie jest zle tylko brak kapturow cwiczysz je w ogole? SOG. tak na zachete i w ogole bo mi abon sie skonczy niedlugo

No siemanko jak na 4 lata to słabo troszke...ale jak nie masz czasu na treningi lub cos w tym stylu to tak bywaPozdro i zycze efektów!

powiedziałem że wrzucę, ale to wymaga czasu "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO

[...] granica określająca zniewieścialość jest bardzo elastyczna i zalezy od wielu czynników takich jak czas, kultura i tradycja. koniec qfa :D nie wime jak to brzmi bo nie mam czasu tego czytac i sprawdzac. troche sobie pozartowalem jednak staralem sie byc obiektywny. Teraz ide kude sie uczyc do bejowej poprawki ktora mam jutro. Jak ten jeszcze [...]

[...] w tyg bez kombinacji. Taki trening chciałbym porobić około 5 tyg. natomiast później definicję i rzeźbę apokalipsa co myślisz??? inni ? zachęcam do dyskusji :) p.s. nóg nie chce robić intensywniej sporo czasu borykałem się z kontuzją kolana której nie chciałbym więcej zaznać, dlatego prosiłbym o nie rozwodzenie się na temat tej parti zbyt wiele.

Moglbys nim zarzucic ? Bo planuje od jakiegos czasu zwiekszyl swoje osiagi wlasnie w tym cwiczeniu. Dodam, ze silownia jest srednio dobrze wyposazona tzn, nie ma np poreczy i skosu w dol.

[...] ale nie licz na jakieś skoki siły. Jeśli faktycznie pierwszy raz od miesiąca byłeś na siłowni to energii powinieneś mieć sporo (siły niekoniecznie). Z pewnością potrzebujesz czasu by wrócić do formy, jedz węglowodany również po treningu. Zadbaj o regenerację. Następny trening zacznij od mniejszych ciężarów i stopniowo zwiększaj (z treningu na [...]

[...] w te czy wewte to nic się nie stanie. -w skzole nie zjem jakis 3 zimiakow piersi z kurczka kefiru itp-odpada. A co, kto Ci zabroni? gdyby ktos poswiecil troche swojego czasu na rozpisanie mi chociaz zarysu diety bylbym wdzieczny bardzo Ktoś już dawno się poświęcił i zrobił zarysy diet, teorię itd. Poszperaj w podwieszonych postach. Na [...]

[...] mi sie chce w glowie sie kluje jak bym wciagnal clay dym z fajek swiata i ogolnie niezadobrze Na początku możesz robic aeroby po 30 minut, nie ma się co spieszyć, z biegiem czasu zwiększaj co np. 5 minut każdą sesję. Aeroby z tętnem 65-75% HRmax to nie jest jakis wycisk, coś na granicy z zadyszką. Pewne subiektywne kryterium mówi, że powinno się [...]

1. Nie powtarzaj codziennie tych samych ruchów, bo nie dajesz organizmowi czasu na regenerację i odbudowę. Zmęczenie więc będzie się kumulowało a efektywnośc treningów spadnie. 2. Możesz ćwiczyć całe ciało jednego dnia ale z odpowiednią objętością (najczęściej jest to 1 ćwiczenie na daną partię). 3.Nijak to się ma do piłki nożnej. Jeśli chcesz [...]

[...] Ricardo Romero i Aarona Rose ~ wszystkich przez KO! Przegrał tylko z Gustaffsonem i to przez poddanie nie KO. Brian Ebersole - Wszyscy wiemy jak dobrze radzi sobie w UFC. Od czasu porażki z Lombardem niepokonany, 11 wygranych walk z rzędu. Kalib Starnes - może nie najwyższa półka ale na pewno solidny zawodnik, stoczył 4 walki w UFC, z czego [...]

Tak jak słusznie zauważył Cezi, wypadałoby dodać ankietę co też zrobiłem. Do walki ma dojść 13 listopada w Wielkiej Brytanii. Media donoszą, że na umowie brakuje już tylko podpisu Haye'a, więc wydaje się, że wszystko jest kwestią czasu. Brak słów jeżeli to starcie dojdzie do skutku.

Haye sie ośmiesza od długiego czasu. Walka z Waluevem, tam chyba było 30 ciosów, brak ryzyka. Haye nie będzie wałczyć z klitschkami, póki nie będą sypiącymi się staruszkami. Z Adamkiem, gdyby wałczył była by ciekawa walka, z Chagaevem też. Ja mu nigdy nie będę kibicował bo to cip@ i tyle. A apropo walki to wygrana Haya.

Sandwich16 - racja;) a tak mniej wiecej to o której polskiego czasu można spodizewac sie walki, bo pasje dziele z nauka i tak nie bardzo moge cała gale obejrzeć;)

If nie stosuje sie z racji malej ilosci czasu na redukcje. To nie magiczny sposob. Imo jestes jeszcze mlody. Rosniesz. Uluz jakas zbilansowana. 5-6 posilkow rozlozonych w ciagu dnia. Lepiej na tym wyjdziesz

Nie mam czasu, robie miche i ide spac. Dlugo pracuje obecnie i cwicze poznymi wieczorami. Jutro mam przerwe na silce to pogadamy wieczorem. Autorze, zrob redukcje na 1 srodku (polecane meta mala dawka lub test) i potem masuj. Cel 200 kg. wycisnac i 250 kg wyrwac w martwym ciagu Po co ci ta sila? Zeby sie pochwalic przed kolegami? Albo masa albo [...]

[...] Często to widać w jego walkach ,że się usztywnia jakby połknął kij od szczotki, słabo chodzi na nogach i bazuje na swojej sile polując na pojedynczą bombę ... Od pewnego czasu jak patrzę na Krzyśka to wydaje mi się ,że zatrzymał się w miejscu i nie rozwija się już, nie robie postępów. W ogóle to nie jestem przekonany do jego trenera i jakoś [...]

Żeby nie tracić czasu na czekanie przejrzyj archiwum - sporo tam padało nazw środków na tego typu dolegliwość.