[...] wrzucam to czuje lkka poprawe i wole mniejsza dawke ciagnac nieco dluzej. ale to jak ze wszystkim warto dopasowca pod swoje preferencje i samopoczucie. na reudkcji wiadomo dawka bedzie nieco wieksza. Swoja droga tylko 10 tygodni masy planuejsz? To dosc krotki orkes, chyba, ze jest w tym jakis cel wiekszy i mas ztylko tyle czasu pod dobudowanie
[...] na reudkcji wiadomo dawka bedzie nieco wieksza. Swoja droga tylko 10 tygodni masy planuejsz? To dosc krotki orkes, chyba, ze jest w tym jakis cel wiekszy i mas ztylko tyle czasu pod dobudowanie Nie ma celu wyzszego ,taka widac genetyka, w ostatnim cyklu 20tyg progres byl do ok 10 tygodnia, i totalna stagnacja. Bilem 750 mg testa 750mg bolda [...]
[...] z mini cutem i ewentualna zmiana srodka anabolicznego. Ja wlasnie teraz bede robil co 8 tygodni minicut, no chyba, ze wszystko bedzie szlo idealnie i szkoda bedzie czasu na wycinki. u mnie jest to test+npp a po 8 tygodniach bedzie zmiana na test+ment, na mini cut ostra ucinka kalorii i środków tez o polowe. piszac ze lapie cie [...]
[...] z mini cutem i ewentualna zmiana srodka anabolicznego. Ja wlasnie teraz bede robil co 8 tygodni minicut, no chyba, ze wszystko bedzie szlo idealnie i szkoda bedzie czasu na wycinki. u mnie jest to test+npp a po 8 tygodniach bedzie zmiana na test+ment, na mini cut ostra ucinka kalorii i środków tez o polowe. piszac ze lapie cie [...]
[...] nie srodek. Rozumie. Teraz bardziej pytanie do ciebie, niz podważanie twojego zdania. Czy nie lepiej rotowac srodkami? Bo wiele osob mowi ze dany srodek dziala tyle i tyle czasu, np mowi sie ze npp dziala 6 tyg i koniec, tury nie bierze sie dluzej niz 8 tyg. Rozumie ze organizm przyzwyczaja sie do srodka i nalezy robic przerwy paro tygodniowe [...]
Ktos cos pomoze, bo nie wiem czy mam cos juz zmieniac, czy czekac? Czekaj.Za bardzo polegasz na srodkach.Jak w 6-8tyg nic sie nie bedzie dzisc wtedy reagowac srodkami.Trzymaj nadwyzke kcal,trenuj solidnie i regeneruj sie.Powtarzalnosc tego co robisz miesien potrzebuje czasu by urosnac.
jak dla mnie to robienie sobie takich fryzur to strata czasu,kiedys mialem rozne cuda na glowie ale mysle ze jak sie wrzuci na siebie troche miesni to tylko krotkie wlosy
[...] nie jest wg Ciebie dobry? "po treningu nie dawałbym twarogu" dlaczego? posiłek potreningowy jest moim ostatnim posiłkiem (godz. 19-20.30, w zależności od czasu treningu). "zwracasz uwagę na proporcję między kw. tłuszczowymi?" nie obliczałam proporcji - zrobię to. "przed treningiem żeby była moc możesz dać jakieś [...]
generalnie nie. Nie można zostac ndt jeśli jest sie karanym(swego czasu nawet trzeba było przynieść zaświadczenie niekaralności do wniosku o ndt). ale... słyszałem natomiast że mieli pozytywnie rozpatrzac wnioski o zostanie żołnierzem ndt jeśli przestępstwo zostało popełnione z winy nieumyślnej...czy wprowadzili ten przepis to nie wiem,ale jeśli [...]
[...] nie do zniesienia ale jak mięśnie zaczynają pracować to sie jakoś o tych zakwasach zapomina i same znikają : ) W FBW mniej meczysz grupy miesniowe i dlatego potrzeba malo czasu na regeneracje, tak wracajac do zakwasów to pamietam, ze stosujac kreatyne nie mialem zadnych, a i Twoj staz bylby odpowiedni na taki suplement, poza tym przy [...]
Umów się do dobrego ortopedy, bo może to trzeba zooperować. Do tego czasu możesz zastosować zasadę PRICE MM, czyli: Protection (odciążenie, ochrona) Rest (odpoczynek, ograniczenie akt. ruchowej) Ice (lód, krioterapia) Compression (ucisk, bandażowanie) Elevation (uniesienie np na klinie) Mediciation (farmakoterapia) Modalities (fizykoterapia: [...]
[...] przynajmniej tak mi sie wydawalo, ze juz nie czulem bolu po jakichs 6-7 miesiacach, skoro juz bylo tak dobrze to kilka treningow z max obciazeniem na klate znowu mi go zalatwilo takze aktulanie koncze cykl i znowu mam ten sam problem. Reasumujac czy z boldem czy z deca bedziesz mogl cwiczyc dalej ale musisz dac sobie czasu i staw powinien byc ok.
[...] okres 3-4 razy nawet ponad normę. Ostatnio badałem i w normie a nic za bardzo z nim nie działałem. Nie było provironu, nie było wina. Jedynie co to trzymam od dłuższego czasu Estro w normie. Inna sprawa, że ja osobiście nie odczuwam jakoś negatywnie wysokiego progesteronu. Dlatego odpuściłem i nic się nie dzieje, mało tego, wrócił do [...]
[...] walki z Jonem Jonesem i porażce przez niejednogłośną decyzję w lipcu 2019 roku, Santos był wyłączony z akcji przez 17 miesięcy z powodu podwójnej operacji kolana. Od tego czasu poniósł porażkę przez poddanie z Gloverem Teixeirą w eliminatorze do tytułu, a następnie przegrał przez decyzję z Aleksandarem Rakicem w marcu. Santos powiedział, że [...]
[...] a w marcu przegrał przez TKO w pierwszej rundzie z Ryanem Spannem. Teraz będzie musiał zbijać dodatkowe 20 funtów na spotkanie z Jotko. Krzysztof Jotko, który od dłuższego czasu dobrze radzi sobie w wadze średniej, w maju na gali UFC on ESPN 23 przerwał swoją passę trzech zwycięstw. Polak przegrał przez decyzję z mocnym Seanem Stricklandem. [...]
[...] UFC Fight Night 193: Santos vs. Walker - wyniki ważenia Ważenie przed galą UFC Fight Night 193: Santos vs. Walker odbędzie się o godzinie 18:00 czasu polskiego. Karta główna (godzina 1:00) Walka wieczoru 205 lbs.: Thiago Santos (206) vs. Johnny Walker (204.5) Co-main event 185 lbs.: Kyle Daukaus (185.5) vs. Kevin [...]
[...] przez niejednogłośną decyzję z Aleksandarem Rakiciem. Co więcej, wszystkie te walki były po poważnej, podwójnej operacji kolana. "Przeszedłem przez trudne chwile od czasu operacji – trudno jest wrócić do zdrowia," powiedział Santos na konferencji prasowej po gali. "Przestałem (walczyć) na półtora roku. Walczyłem z Gloverem, przegrałem. [...]
[...] przez niejednogłośną decyzję w trudnej walce, która była głównym punktem karty wstępnej UFC Vegas 38. Dla Gordona jest to trzecia wygrana z rzędu w UFC i pierwsza od czasu powrotu do wagi 155 funtów. Bezpośrednio po wygranej z Soleckim, Gordon wykorzystał swój wywiad po walce, aby rzucić wyzwanie Paddy’emu Pimblettowi. Brytyjczyk niedawno [...]
do dziewczyn!!!!
