czasu

Chcesz trenowac: klatke, bica, barki, trica, plecy, brzuch...mam dla Ciebie piekny trening, ktory sam stosuje od dlugiego czasu, oczywiscie z roznymi kombinacjami, zmianami i innymi treningami:) Ale ten jest naprawde dobry: Poniedziałek Biceps: 1Uginanie ramion ze sztanga *3 serie 10 powtorzen 2Uginanie ramion ze sztangielkami w skosie ** 3 [...]

Na plecy nie masz drążka? Jeśli nie to zrób ćwiczenia na wolnych cięzarach jako pierwzze a wyciągi daj na koniec. Nie widzę nic na prostowniki grzbietu. I ZASADNICZY błąd- barki po klacie - nie polecam - brak czasu na regenerację. Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-05-10 20:41:11

tak sie zastanawiam czy eca nie bedzie wystarczajacym boosterem metabolizmu i czy po prostu nie pozostac na tym samym poziomie kalorii, przynajmniej do czasu konca minicyklu na eca (30 dni)

[...] A2-6/6/6/6/6/6 C1-10/10/10/10/10/10 E1-11/11/11/11/11/11 F-11/11/11/11 G-16/16/16/16/16/16 H-7/7/7/7/7/7 K2-14/14/14 Dzisiejszy trening był mega zaskoczeniem :D 4 dni temu robiłem 6x6 B1 a dzisiaj 6x7. A co najlepsze A2!! 6x6!!Nie spodziewałem się takiego wyniku,a udało się :D Dzisiaj pierwszy dzień bez rozciągania,nie starczyło czasu.

[...] przy 6+ powtórzeniu jak mam cały czas napięty brzuch i muszę to robić trochę szybciej przez co zaczynam się bujać prawie ;/ ale nie chce zmieniać na O czy P bo za dużo czasu to zabiera i H jest pewnie lepsze skoro je napisali :D Jeszcze z 10 min i jedziemy dzisiejszy trening.Odezwę się za jakiś czas, ostatni trening przed V poziomem dodam [...]

Jeszcze jest trochę czasu do tej walki, ale stawiam na Kliczko. Rutyną, położy Eddiego na deski, chociaż bardzo bym chciał powiedzieć, że wygra Eddie, przyda się trochę świeżej krwi w wadze ciężkiej. PS. Zrób ankietę. Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2010-01-26 08:36:20

[...] skomplikowany problem który ciągnie się odkąd pamiętam, że nie wiem jak z tym iść do lekarza, dlatego próbuję sprecyzować przyczynę na własną rękę żeby nie tracić później czasu na niepotrzebne badania nie ufam lekarzom, po co mówić im za dużo o czym nie trzeba? szkoda nababrać w papierach niepotrzebnie Zmieniony przez - poreczny w dniu [...]

Siema, skąd jesteś ? Sam tańcze, znam trochę B-girls, ale są to jednostki rozsiane po całej Polsce, za to machają już od dłuższego czasu. Widziałem też na żywo np. dziewczyny z Rosji, ogólnie dają rade.

To temat dosyć obszerny, spróbuję znaleźć jakiś artykuł w necie bo nie mam teraz za bardzo czasu. Sam korzystam z książki. Jose Silva był bokserem amatorem, walczył w kadrze narodowej, ale był też naukowcem. Ogólna idea technik samokontroli umysłu opiera się na odpowiednim "zaprogramowywaniu się" na poprawne wykonywanie technik w stanie [...]

[...] - wyobrażasz sobie że uciekasz 4. myślisz o tym czego nie chcesz - wiesz co robić. Cwicz w domu, szkole, uczelni, na treningach to ma wejść w nawyk! bo potem już nie będzie czasu na zastanawianie się. WCHODZENIE W STAN ALFA: W metodzie Silvy dzieli się to na 3 etapy - odliczanie w dół, myslenie w alfie, odliczanie w góre i wychodzenie z tego. [...]

[...] we współczesnej psychoterapii p.s. jesli na forum piszesz: " Jak ktoś jest zainteresowany tematem to chętnie wyjaśnie dokładniej o co chodzi " to nie twierdz potem , że : "To temat dosyć obszerny, spróbuję znaleźć jakiś artykuł w necie bo nie mam teraz za bardzo czasu." , bo rozgrzewasz temperamenty nie konczac tematu .

[...] znaleźć w opracowaniach Kadochnikova. Pomijam tu całkowicie te wszystkie smieszna historie z Riabką i Vasilievem. Niestety materiały są po rosyjsku. Jak będę miał chwilke czasu to przetłumaczę i wżucę na forum. A tak na marginesie - system Kadochnikova w praktyce nie wygląda tak śmiesznie jak na filmikach w necie choć jest sporo niepotrzebnych [...]

gdzieś czytałem o treningu fedora i było napisane że dużo czasu poswięca na trening psychologiczny.Orientuje sie ktoś na czym mniej więcej to polega??

[...] robimy to ch***wo:/ wiele z nas bierze sobie takie texty do siebie mimo ze z wierzchu zgrywamy twarde olewatorki. ja tancze i chce to robic. nie mam sie jeszcze zazbyt czym pochwalic bo dopiero od niedawna zaczelam trenowac tak jak powinnam, a teraz pracuje i nie mam czasu, ale poki zapal jest, to jest i motywacja do dalszego rozwoju. pozdro

[...] na propagande break-dance jest to zeby ekipy braly po 2 nowe osoby i uczyly z osobna ja sam wywodze sie z mini szkolki breaka i to jest lipa z 50 nowicjuszy po miesiacu czasu zostalo 3 osoby w tym ja i poki bylo tyle nowyc to nic sie nie nauczylem byl zaduzy szum i syf jak kazdy biegal i mowi ze tego i tego nie rozumie pozdro break forever

ja jestem obecnie w Gdansku i nie ma to jak sie nakrecac na breaka patrzac jak kolesie machaja na streecie. ale sama pracuje i nie mam czasu na treningi i kondycha mi pada..no! szkolki to padaka jak sobie pomysle nie tyle o tym ile tam ludzi ale o tym ze koles nie potrafi ci sprzedac swojej wiedzy. a jesli chodzi o stanie po przeciwnych stronach [...]

niezrozumiales, a miales byc bystrzacha ja jak czegos niesprawdze na sobie to niedaje rad teoria czesto mija sie z praktyka za pare lat moze do tego dojdziesz ostatnia moja odp bo szkoda mi czasu na takie bezsensowne bicie piany Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-10-07 23:16:10

zrobiłem badania tydzień czasu po wbiciu npp +test cypio Estradiol 50,74 norma 25-60,74 Progesteron 0,7 norma 0,2-1,4 Prolaktyna 20,92 norma 4,04-15,20 Test 966 norma do 820 co radzicie teraz ?? Zmieniony przez - Ronney88 w dniu 2015-11-09 12:11:59

anastrazol czy cos innego ?? w jakich dawkach polecasz i jaki okres czasu

2 dni w tygodniu bjj to lipa. olalbym na twoim miejscu silke i posiwecil wiecej czasu na mate.