[...] było to że go Fedor nie rozumiał, bo jakby po rusku mówił to by mu odpowiedział. Dajcie spokój Aldo i Fedor jakieś 10 lat na topie co za tym idzie średnio 3 walki w roku to czasu się angielskiego nie mieli nauczyć!? Przecież nie trenują cały dzień, zwykły szary człowiek jest w stanie się nauczyć jak zap*****la codziennie do roboty. Mądrzy się [...]
Dajcie spokój Aldo i Fedor jakieś 10 lat na topie co za tym idzie średnio 3 walki w roku to czasu się angielskiego nie mieli nauczyć!?A dlaczego w wolnym czasie mają się uczyć angielskiego? Może wolą pielęgnować ogródek albo kopać piłkę? Poza tym, większość swojej kariery MMA Fedor walczył w Japonii. To chyba raczej japońskiego powinien się uczyć? [...]
[...] ze i do 100mg dochodze i nigdy nie mialem problemów gastrycznych / z apetytem czy innych podobnych dolegliowsci. Tzn. moze to tez zależec od firmy Provi bo ja od dlugiego czasu lece jeden sprawdzony ug ale 25mg nie ma szans zeby Ci apetyt zamulilo no chyba ze masz zajechana flore bakteryjna jelit to i 10mg metki Ci apetyt zablokuje. Zmieniony [...]
[...] vs. Haim Gozali (169.2) 155 lbs: Jerome Mickle () vs. Anthony Giacchina (157.4) 168 lbs: John Salgado (168.2) vs. Hugh McKenna (168.8) 130 lbs: Matt Rizzo (133.6) vs. Sergio da Silva (137.6) 155 lbs: Nate Grebb (155.4) vs. Bradley Desir (160.6) Oficjalna ceremonia ważenia odbędzie się o godzinie 00:00 czasu polskiego. https://youtu.be/JASWKeG4Tn8
[...] w pierwszej rundzie po ciosach w parterze, które poprzedził podwójny knockdown z którego szybciej pozbierał się Mitrione. Dla Emelianenko była to pierwsza przegrana walka od czasu powrotu z emerytury w grudniu 2015 roku i po dwóch zwycięstwach z Singh Jaideep i Fabio Maldonado. Więcej http://www.fight24.pl/wp-content/Wanderlei-Silva-1-768x512.jpg [...]
blanco a probowales ten ryz gotowany z roznymi sosami? chociazby takie z paczki jest ich naprawde sporo i zanim ci sie przejedza minie sporo czasu do ryzu polecam sos bialy albo pieczeniowy bo jednak smazenie troche z potrawy zabija pomimo ze smazone rzeczy najlepiej smakuja pozdrawiam "no salvation, no forgiveness"
[...] dobrze czuję w 4 tygodniu dopiero, więc stąd moja propozycja ciągnięcia go przez 7 tyg w dawce 40mg = 200tab po 10mg akurat. Między Metanabolem a Winstrolem będzie sporo czasu by dać się zregenerować wątrobie, pomoga w tym środki z grupy Liv-52, Hepa etc. Z dawki Propionantu bym nie schodził, 350mg tyg biorąc pod uwagę, że w początkowej fazie [...]
[...] to niezastąpione ćwiczenie, ćwicz technike stopniowo zwiększaj ciężar -> chce jeszcze z miesiąc podpatrzec jak to się prawidłowo robi moze porobie sama sztanga do tego czasu Wiosłowanie sztangielka 12,10,8 Sciąganie sztangi za kark (na maszynie) 10,8,6 Podciąganie nachwytem 2 x max Podciąganie podchwytem 2x max Biceps: Uginanie sztangi [...]
Sztangi za bardzo nie da się zastąpić,chyba że cięższymi sztangielkami...To skoro nie masz sztangi to poczytaj o TRENINGU DOMATORA (wpisz w wyszukiwarce) i zacznij nim ćwiczyć do czasu aż zaopatrzysz się w ławeczkę i sztangę.
[...] być zbyt głęboki dlatego średnio co 3 miesiące pasuje zrobić przerwę na regenerację gdzie wejdziesz na swoje zero kaloryczne na okres plus minus 3,4 tygodnie i odpoczniesz a następnie zrobisz kolejną redukcję jeśli będzie tego wymagać sytuacja. Ogarnij sobie podstawy diety wylicz kalorie ułóż dobry trening i daj sobie dużo czasu na ciężką pracę
Wlasnie ta pompa przesadzona, przemeczone miesnie, doprowadzaja Cie do ciezkich kontuzji ;-) trzeba by jakas odnowe biologiczna w maksymalnym zakresie zastosowac, ale na to juz u CIEBIE, nie ma czasu, sauna, masaze, kroplowki itp.
danutha nie mam na tyle czasu... w sobotę robie u babki ocieplenie, w niedziele zamknięte a w poniedziałek też... jedyne wyjście to internet i esefde EDIT: ale popytam o nią. jakoś mnie tak zaciekawiło jak opisałaś... Zmieniony przez - grrruby w dniu 2007-03-24 01:10:41
[...] jak male dziecko ale popytam o nią. jakoś mnie tak zaciekawiło jak opisałaś... gowno prawda, zaloze sie ze juz o tym zapomniales, jakby Cie to ciekawilo to bys do tego czasu interesowal sie tym z innych zrodel, np "esefde" i jednoczesnie nie mialbys problemu jak zrobic ta swoja prace sory ale tu nie ma co owijac w bawelne ps: [...]
[...] 10x12 6.Unoszenie sztangi przed siebie 10x16 10x26 10x26 Trening dobry choć prawy bark coś bolał ale było spoko ciężary nie powalają ale przez ten tydzień ćwiczę w domu jeszcze od następnego już będzie siłownia. Aerobów nie było,jakoś czasu nie było ale to tylko moja wymówka,jeszcze widać sie nie wdrożyłem w odpowiedni cykl treningu aerobowego.
No dobrze kompleksowo.... Jak rozwiazac sprawe dotyczaca rozlozenia posilkow w pracy- 8 godzin a czasem wiecej , kiedy nie da rady nic wszamac bo jest zapieprz ze nie ma czasu pomyslec i ubikacji a co dopiero o jedzeniu.... Mimo wszystko dzieki za wypowiedz. Moze ktos inny ma swoje zdanie na ten temat badz podobny problem? Pozdrawiam*
[...] Ostrovii Druga propozycja, to płatki owsiane z jogurtem, zalane wodą dzień wcześniej również popite białkiem.' - nie dam rady zjeśćrazem tego, z rana brakuje mi apetytu i czasu. 'Drugie śniadanko przedstawiało by się następująco, że były by to jakieś bułki ciemne z szynką, warzywem, może czasem się skuszę na kurczaka/rybę z ryżem.' - nie [...]
[...] i właśnie na dniach jadę na oddział i przepiszą mi aptecznego enana. Ten to jest spoza apteki co aktualnie robie sobie w brzuch podskórnie , ćwiczę na siłce już kawałek czasu i postanowiłem że lekko zwieksze sobie do stężenia 2000, wiem może być to dla niektórych głupie , bo lekarze dadza mi trt na górne widełki ,a ja sam zwiększyłem ale [...]
[...] przed trenigiem i odpoczywam około godziny by zacząc a dlaczego ? by nie objadać sie "na noc" mimo iz wiem ze wskazane jest jedzenie w zwiekszonej ilości posiłków nie mam czasu by aż tak ogarnąć sie w temacie (mam 2 miesięczne dziecko) a co jadam... hmm głównie grahamki z szynką z indyka z pomidorem ogórkiem proste żarcie znaczy jeżeli chodzi [...]
Bellator 180, 24 czerwca
