czasu

[...] trenowanie na wlasna reke (bez trenera) nie jest zdrowe i uczy zlych nawykow? :> Nie jest zdrowe?? Kiedy trenowałem KK i MT czułem się świetnie i byłem pełen energii. Od czasu kiedy trenuje JKD (ponad rok na własną rękę) czuję się nawet jeszcze lepiej . A poza tym nie miałem jeszcze żadnej kontuzji. Jeśli miał bym w okolicy JKD to na pewno [...]

[...] to najlepiej powiedzieć, że to "coś" jest skostniałe. W Twoim profilu czarno na białym widać, kto się zajmuje skostniałym stylem... Z mojej strony koniec,nie widzę sensu dalszej dyskusji, bo Ty i tak będziesz stał przy swoim, a ja przy swoim, a aż tyle czasu nie mam, by na okrągło pisać o tym samym i czytać te same odpowiedzi...

[...] wolną amerykankę. Było tam coś napisane o ścisłych założeniach. Tak więc jak już odpowiadasz, to przeczytaj wcześniej dokładnie wypowiedź na którą odpowiadasz. Skoro Ty uważasz, że w JKD nie ma gardy, to tym bardziej udowadniasz, ze wypisujesz bzdety, byle sobie popisać... A ja jedynie mogę stwierdzić, że szkoda mi czasu, by z Tobą konwersować.

Ok sprobuje zmienic cwiczenie. Jakie polecasz ? Ile dac sobie czasu aby zobaczyc czy zmiana cwiczenia cos da ? Przy dwoch seriach co 2 dzien raczej nie powinno byc problemu z regeneracja wiec mysle ze nie jest to kwestia regeneracji Pozdrawiam

[...] miec jakies znaczenie ? Dodam ze po tych 2 seriach czuje spora pompe. Jesli chodzi o technike to wydaje mi sie ze jest ok przykladam sie do tego cwiczenia. Ile dac sobie czasu aby zobaczyc czy zmiana cwiczenia lub poprawa techniki przyniesie jakie efekty ? Pozdrawiam Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-02-08 15:43:27 Zmieniony przez - p-i-o w [...]

To zrobie podciaganie nachwytem + uginanie chwytem mlotkowym a nie zwyklym tak jak do tej pory. Ile czasu dac sobie na sprawdzenie czy cos ruszylo ?

[...] biceps bedzie pracowal chociazby przy podciaganiu wiec czy nie bedzie znowu tak samo ze bedzie za duzo ? jak cwiczyc ten biceps laczac to z FBW aby byly jakies efekty ? Ile czasu dac sobie na okreslenie czy dana zmiana dziala ? Nie chcialbym zmieniac treningu FBW,poniewaz reszta parti rosnie w bardzo szybkim tepie. Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

A jak z Twoim treningiem siłowym??? Jesli chodzi o aeroby to też ich czasu nie można wydłużać w nieskończoność jak dochodzisz do 45 minut można by było wskoczyć na trening interwałowy lub hiit ale w dni beztreningowe pozdro

To jest stara prawda... Jak poświęcisz trochę czasu, trochę posiedzisz w środowisku, to wiele rzeczy samo się rozjaśnia. Tak jest w TS i kulturystyce to samo.

To jest stara prawda... Jak poświęcisz trochę czasu, trochę posiedzisz w środowisku, to wiele rzeczy samo się rozjaśnia. Tak jest w TS i kulturystyce to samo. Tak jest w wielu innych dyscyplinach bez wyjątków....

To jest stara prawda... Jak poświęcisz trochę czasu, trochę posiedzisz w środowisku, to wiele rzeczy samo się rozjaśnia. Tak jest w TS i kulturystyce to samo. Tak jest w wielu innych dyscyplinach bez wyjątków.... Można wręcz powiedzieć, że we wszystkich dziedzinach życia :-)

byl by ktos tak uprzejmy i napisalby ten plan ?? wiem że to duzo czasu zajmuje ale...

Naprawdę poczytaj sobie trochę, nie zajmie ci to więcej czasu niż czekanie na naszą odpowiedź , a będziesz miał wszystko czarne na białym . http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html

No tak codzien pic to b.drogo by wyszlo,ale czasem to dobra rzecz ,jak jestem po za domem i niemam czasu czasami aby cos zjesc albo przygotowac sobie bialko to biore taki gotowy napoj.

[...] nie trzeba po treningu ok 20min aero, po treningach na gore ciala interwaly 30/30 do 20 serii, najlepiej zaczac od 5-6 i dodawac co trening. Ramion nie ruszaj juz szkoda czasu, polacz plecy z barkami i klatke z brzuchem silowym Podciaganie i wioslo rampuj, do tego dodaj push press tu tez rampa i mozesz jakies combo wznosow bokiem przodem i w [...]

No tak, ale chciałbym sie wyrobić do wakacji, i jak bym musial zejsc z pasa, to z miesiac odchudzania? I nie starczy mi czasu

[...] rodzicow niech znjada dla Ciebie jakis klub sportowy, jaki by nie byl (chodzi mi tu o dyscypline sportowa) wyjdzie ci to na zdrowie. Silownia na tym etapie niech narazie pojdzie w niepamiec, szkoda Twojego zdrowia , stawow i czasu. Jest duzo przyjemniejszych rzeczy na swiecie niz zelastwo. A i namachac sie w zyciu jeszcze zdarzysz . pozdrawiam

Jak kogoś interesują wymiary to są w rofilu. Jak poprawię formę (pod koniec wakacji) to wyślę nowe foty. na razie mam przerwę w treningach spowodowaną sesją Brak czasu! Pozdrawiam

[...] będzie - nie mogę ćwiczyć z obciążeniami. To ja taką sobie sam za friko mogę postawić ;) Ale szczerze, to na razie kupię sobie prasę do nóg, do lekarza nie mam za bardzo czasu teraz iść, ale też pomyślę o tym jak będę miał czas. Wydaje mi się, że rzepka jakoś bardziej w nim "luźno" jest ułożona niż w tym, które nie boli, kiedyś dużo [...]

W sumie fakt kloper ale jak mówie, koleś czuje sie za pewnie, do czasu