czasu

[...] ilosci cwiczacych. W czasach gdy nasze spoleczenstwo jest takie biedne ciezko jest cokolwiek rozpropagowac. Ludzie calymi dniami gonia za pieniedzmi a gdy maja chwile czasu wpla go spedzic z rodzina lub przed telewizorem. Wedlug mnie kluczem do zainteresowania ludzi zapasami jest zapoznanie ich z przepisami walki zapasniczej (a przepisy sa [...]

wklej swoja fote... i fotę ciała do którego dążysz każdy ma inne poczucie estetyki więc to głównie od Ciebie zależy co chcesz ze sobą zrobić... a da się niemal wszystko... tylko czasu potrzeba

Niestety ale nie wiesz co masz jeść. Ułóż dietę. Gotuj sam. W tym wieku masz mnóstwo wolnego czasu, a bez tego żadne suplementy czy odżywki nic nie pomogą. Dlaczego? Czytaj: http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

Mylisz się mam mało czasu. Mam 4 razy w tygodniu treningi boksu + szkoła no i muszę do tego zmieścić jakoś ćwiczenia siłowe także sam widzisz.

Reynour jak masz malo czasu to silownia nie jest dla ciebie.Zostan przy szkole i boksie. pzdr

Dobrta przyznam sie,matka robi mi sniadanie i mowi ze nie ma juz czasu bawic sie w moje papki

[...] Reed (105.5) 170 lbs.: Connor Dixon (170.25lbs) vs. Orkhan Ismatzade (169) *- Szef komisji Mike Mazzulli podał, że Nelson musiał udać się na wizytę u lekarza, która miała się odbyć przed oficjalnym ważeniem, ale została opóźniona. Zważy się około 18:30 czasu polskiego. **- Zawodnicy nie wyszli do ważenia w związku z czym walka została odwołana.

W sumie z dietą nie za wesoło, najbardzije narzekałem na brak czasu, pracowałem konkretnie na "Joy'u" czyli zabawki od kinder niespodzianek

Marcleq ja tez nie mam zbytnio czasu ale na zarcie musze chwile znalezcdokladnie miedzy kazda nastepna czescia mam praktycznie staly czas zalezy dla przykladu podam ze sobie szef zaczyl na takie jednej czesci zeby czas produkcji nie przekraczal 120 sekund dla sprostowania: te 120 sekund ma starczyc na wyciecie + oczyszczenie + i skatologownie + i [...]

"diety brak,ale dużo jem(uważam że dieta na tym etapie jest zbędna gdyż nie pojmę całego sportu siłowni na raz. Na dietę przyjdzie czas). od czasu kiedy ćwiczę przytyłem 5kg około" - odniose się do tych słów. Pomyliłeś kolejności w tym sporcie najpierw jest dieta+treningu (obie części są nieodłączne) a potem czas na suplementy. Jeśli nie [...]

Nie zupełnie EmLow po prostu dieta jak dla mnie byłaby największą katorgą. Dużo czasu spędzam poza domem(u dziewczyny np.) nie będę tam latał z pudełkami z żarciem, albo też wracał do domu specjalnie na 4ty, 5ty i 6ty posiłek. Chodzi też o to że tej diety ciężko byłoby się trzymać(jestem wybredny jeśli o jedzenie chodzi) i leniwy(dla mnie [...]

[...] lnianym jest skrajnym przykładem szkodzenia swojemu zdrowiu w dobrej wierze. Osobiscie sugeruję olej lniany wyrzucić już wtedy gdy choćby lekko zaczyna zmieniać smak na jełki, nawet jeśli do końca terminu ważnosci zostało dużo czasu. Kupowanie dużych btelek i dużych zapasów jest bez sensu. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-10-17 14:05:36

Z terminem to myślałem ze do końca miesiąca. Sorry w takim razie, wczoraj była próba ale nie miałem czasu żeby wrzucić.

[...] jak coś...a kolejne sesje się zbliżają bo klatkę trzeba dorobić ;) no i na poczatku roku konwent w łodzi i może uda się plecy wystawić jak zdążymy dodziabac do konwentu bo pracy duzo,a czasu jak zwykle mało ;) ale trzeba byc dobrej mysli Zmieniony przez - ziemas82 w dniu 2012-11-11 00:59:45 Zmieniony przez - ziemas82 w dniu 2012-11-11 01:00:03

TAK dokładnie i to od wczoraj jedyne co zmieniłem w krótkim okresie czasu była wieksza dawka BCAA ale nigdy nie miałem takich problemów , odzywianie i nawodnienie przy moich obrotach musza być dopiete, acha no i od tygodnia arthoblock zaczełem zajadać bo stawy już zaczeły wołać o pomoc , chela magnez przyjmuje od 6 miesiecy stale. a i miałem dodać [...]

ja bcaa xplode pije o dluzszego czasu i nie mam prolemu z moczem juz pedzej kreatyna moglaby byc przyczyna, a nie bcaa moze bardzo duza podaz bialka? ja podczas stosowania kreatyny czesto chodze do wc ale nie az tak czesto i nie mam przy tym zadnego bolu po prostu rowniez podczas zazywania kreatyny wypijam wiecej plynow, w cieple miesace nawet [...]

ok ps.jak bedziesz miala wiecej czasu to postaraj sie popisac wiecej takich art Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-03-01 21:52:29

Wyliczyłeś zapotrzebowanie ? Mam wrażenie, że powinieneś troszkę więcej kalorii mieć ( jakieś 3200 ). Ile czasu ćwiczysz i masz dietę, że chwytasz kreatyne?

[...] ze jestesmy w AD mógłbym zaproponowac HST, z tym ze na mniejsza ilość cwiczeń, ale i tak te 40 minut moze nie starczyć, napisz mi ile zajmuje ci sam trening brzucha, ile czasu z tych 40 minut masz na sztange i ławeczke. Jezeli cie interesuje tylko ogólnorozwojówka, to moze ćwiczyć ACT, z tym ze na to 40 minut tez moze byc za mało :( Napisz [...]

[...] w tej chwili - jesli chodzi o sprzet; mam laweczke z regulowanym katem nachylenia, hantle do 7kg kazdy, sztange chyba 25kg, poza tym drazek, chwytotablice, skakanke.... ile czasu zajmuje mi to teraz? cholera, nie potrafie powiedziec. siadam i robie. zgaduje w tej chwili, ze mniej wiecej brzuch vs reszta dziela sie czasem po polowie. pozdrawiam