czasu

[...] grzbietu ale u mnie to wina długiego siedzenia przed kompem ,a jak wiadomo siedzenie strasznie obciąza kręgosłup i plecy,ale po treningu ból mija :),moze tez za duzo czasu spedzasz w pozycji siedzącej. Jak bedziesz kiedys kupował maść to polecam z allegro maść końską za***ista i tania :) Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2006-09-21 [...]

Jeśli możesz to ćwicz ale uważaj bo jeśli nie dasz im czasu sie zregenerować i zaczniesz znowu ostrzej trenować to tak jak ja nie bedziesz mógł chodzić przez przez kilka dni a biegać przez pół roku hehe. Tylko że u mnie to było naderwanie mieśni przykręgosłupowych na bjj. Na początku smarowałem Algesalem (bardzo polecam) a potem ortopeda przepisał [...]

A zmieniasz sobie trening co jakiś czasy czy cały czas ten sam? Dłuższego czasu tj? Wiesz, nie ma super suplmentu, który ruszy czyjś zastój. Można by spróbować NO boostera i stacka i paru innych rzeczy. Np moja propozycja tak w miare do 300zł. -Shotgun/NO xplode ~~125zł -Storm/mono/jabłczan ~~40-120zł -Beta Alanina - 90 zł (za 500g) A do tego [...]

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html + http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html ba mozesz kupic z primaforce,bierz 3-6g dziennie przez dluzszy okres czasu to oduczjesz przyplyw wytrzymalosci

Jak jestes 2h po posiłku to robie kolejny lub juz go jem Nie mam czasu i miejsca w brzuchu na przekaski, i nie polecam.

jeszcze info od Marcina Właśnie się dowiedziałem że gala na której będę walczył rozpoczyna się o 3 polskiego czasu a nie o 2 jak wcześniej pisałem. Moja walka będzie po 4.00. Czyli w nocy z 21 na 22 marca o 3.00 początek gali na Canal+ Sport. Poinformujcie proszę wszystkich którzy planują oglądać że mogą pospać trochę dłużej:) Zostały nie całe 4 [...]

Transmisja z ważenia 20marca o 22 polskiego czasu na http://www.bellator.com/

teraz będzie marcin tylko najpierw zapychacze czasu bo za szybko się walki kończyły

[...] poprawia ciągle a kondycyjnie już było z Clementim cienko i wcześniej, trochę dziwne, jest młody, ma małą masę mięśniową (w FW spokojnie mógłby walczyć).. może za dużo czasu na trening cardio nie poświęca. jak oglądnę to skomentuje :-D Jedną walkę już obczaiłem :-D za dużo mi to nie zajęło: [...]

[...] czy możesz podciągnąć palce. Jeśli tak, to problem w technice, czyli najlepiej jak poćwiczysz powolne kopnięcia z dużą uwagą skupioną na podciągniętych palcach. Swego czasu miałem problem z kopaniem apkunchi przy dollyo chagi. Jeśli nie, to za h*ja nie mam pojęcia Zmieniony przez - Acheron_AD w dniu 2011-05-14 23:41:35 Zmieniony przez - [...]

tyle czasu trenujesz i tak nie kopiesz?? ojojoj..:P

Propos bica to zalezy jak intensywny jest Twoj trening,zobacz w atlasie cwiczen ile musisz miec czasu na regeneracje po Twojej intensywanosci o ktorej nie wiemy,ale mysle ze co dwa dni praktycznie to za czesto...

mam pytanie. co się stanie jesli bedećwiczył z hantlami codziennie. wtedy nie ma czasu na regenerację i co się wtedy złego dzieje?

Przegibon ---> sog juz chyba nie wejdzie Przychylam sie do zdania, ze ta dyscyplina w wiekszosci przypadkow nie warta jest ladowanej w to kasy i poswiecanego na to czasu oraz masy innych poswiecen, ktorych trzeba dokonac, aby mialo to "rece i nogi", a na koniec w 99% przypadkow i tak chui z tego jest i konczy sie w punkcie wyjscia [...]

ile czasu jesteś na tej metce?

ja bylem ostatnio na slubie i tez co nieco wypilem, nie browarow nie bylo ale wodki to dosc duzo wypilem zwlaszcza ze slub trwal dwa dni i spalem tylko godzine a reszte czasu pilem ale wodka nie jest dobra bo pozniej kac jest straszny tabsy sa lepsze

Mam kilka na kompie, nawet filmiki sa hehe ale to moze jak bede mial wiecej czasu ;)

[...] wolniej, ale szczerze nie widze duzej roznicy pomeidzy teraz a jak nic nie zarzucalem (choc wiadomo ze jak ktos ciagnie fete codziennie to silownia bedzie dla niego strata czasu). nie mysle o zawodostwie, jakichs osiagnieciach w tej dziedzinie, nie zalezy mi by byc jak najwiekszym jak najszybciej, cwicze dla przyjemnosci a efekty sa dla mnie [...]

[...] "podciaganie.pl". Jest tam rozpisany dzień po dniu program treningowy - z dokładnym wskazaniem: ile razy się podciągać, w jakich seriach, w jakich odstepach czasu itp... Jest to przykład treningu wytrzymałościowego, nie nastawionego na przyrost masy, ani siły maksymalnej - tylko na zwiekszanie liczby powtórzeń w tym ćwiczeniu. [...]

GHRP6 to smiec, tylko wypyerdoli Ci prolakyne i napady glodu Cie zniszcza, jak juz masz brac sie za peptydu to Ipamorelin + cjc, ale osobiscie odradzam, uwazam to za strate czasu i bezsens, Zadne mostki w tym wieku, rob PCT Dobre PCT tak zeby w zadnym momecie nie cierpic z powodu niskiego testa to wszystko czego Ci trzeba, Insa opcjonalnie, jak [...]