[...] sie tematyce dzialu masz tu wszystko od metabolizmu, poprzez gospodarke hormonalna konczac na fizjonomi ludzkiego organizmu, ale najwidoczniej mlody jeszcze jestes i masz czasu troche aby podszlifowac znajomosc swojego ojczystego jezyka... tak wiec sluchaj rad starszych i doswiadczonych a byc moze nie skonczysz jak jakis lysy tryglodyta z [...]
[...] dzialu masz tu > wszystko od metabolizmu, poprzez gospodarke hormonalna konczac > na fizjonomi ludzkiego organizmu, ale najwidoczniej mlody > jeszcze jestes i masz czasu troche aby podszlifowac znajomosc > swojego ojczystego jezyka... Po tym poleglem, przyganial kociol garnkowi. ps. "fizjonomia ludzkiego organizmu" - [...]
[...] a targają na prawdę ładne ciężary. Pyyerdol to że ktoś podnosi więcej od ciebie, nie robisz tego na pokaz tylko starasz się wytrenować porządnie daną partię która z biegiem czasu będzie silniejsza ;-) Też miałem taki problem ale odpuściłem duże ciężary i skupiłem się maksymalnie na technice czego wiadomym skutkiem było odjęcie kilku KG- opłaca [...]
Ja uważam że jesli masz tylko mozliwosc kupna karnetu na siłkę to szkoda czasu na trening domatora - on byl owszem bardzo dobry w moim przypadku ale 24letni gosc jak Ty , powinien moim zdaniem zaczynac od razu na siłowni - wieksze efekty masowe i siłowe .
Wszystko halo, tylko na silke nie bde chodzil bo za duzo czasu zabiera mi dojscie i powrot, dlatego musze cwiczyc w domu. Dieta jak najbardziej jest w planie i bedzie realizowna a mase to na prawde bym chcial chociaz troche zlapac
[...] mimo iż jest to niebezpieczny środek-podobny do amfetaminy w działaniu.Poza tym musisz sobie zrobić przerwe i to natychmiast-twoje receptory muszą odpocząć i to sporo czasu.Widze że nie za bardzo jesteś oczytany bo wiedział byś że robi się na przemian cykle-tzn raz używasz thermala a potemcoś z innej półki np. Guggulbolic,mm4 lub t3.Radze [...]
Jesli chcesz trenowac sw i szybko sie nie wypalisz, a nie masz blizej to idz do tej szkoly. Ja osobiscie dojezdzam w jedna strone 25km - wstaje o 5/6, ide spac o 22, aby wyrobic sie ze snem, treningami. Na wiecej km nie porywalbym sie bo to totalnie nie mialbym juz czasu, chyba ze do internatu.
Po pierwsze czas zawsze się znajdzie ,bo pisze to osoba taka jak ja która jest 90% tygodnia na nogach od 4.00 nawet do 23 i to większość w pracy, wszystko jest kwestią organizacji czasu ,po drugie tak jak Panowie wyżej napisali waga nie jest wyznacznikiem, żeby nabrać siły i masy mięśniowej musisz zacząć trenować siłowo.
[...] czas zawsze się znajdzie ,bo pisze to osoba taka jak ja która jest 90% tygodnia na nogach od 4.00 nawet do 23 i to większość w pracy, wszystko jest kwestią organizacji czasu ,po drugie tak jak Panowie wyżej napisali waga nie jest wyznacznikiem, żeby nabrać siły i masy mięśniowej musisz zacząć trenować siłowo.Dokładnie tak jest , cała masa [...]
[...] osiagac w roku 83-85 tlucze sie tyle lat i nadal jest zacietosc kiedys byl druzynowym mistrzem europy to byl jego najwiekszy sukces teraz jest mistrzem europy open swego czasu walczyl z Andym Hugiem przegral na punkty Hug mu nic nie zrobil a przegral bo Andy juz wtedy byl legenda Mialem okazje poznac senseia osobiscie i prywatnie jest bardzo [...]
[...] po prostu chodził na dłuuuugggie spacery gdyż ćwiczyć nie mówgł bo żaden rowerek czy steper nie mógł go utrzymać, a chodził bo nie mógł biegać i systematycznie chudł, co prawda dużo czasu mu to zajeło ale odniusł sukces! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
[...] chodził na dłuuuugggie spacery gdyż ćwiczyć nie mówgł bo żaden rowerek czy steper nie mógł go utrzymać, a chodził bo nie mógł biegać i systematycznie chudł, co prawda dużo czasu mu to zajeło ale odniusł sukces!" na dobra sprawe kazda osoba moze to osiagnac artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik [...]
zostanę przy trzech dniach treningowych gdyż też pracuje i muszę mieć tez trochę czasu odpocząć. więc ujmijmy to tak przedstawię wam plan który zmienię tak na swój rozum myśląc że będzie ok. a wy mi go postarajcie się skorygować poniedziałek: Klata+ triceps -wcześniej było z bicepsem wiec dla odmiany może mi coś pomóc taka zmiana -wyciskanie na [...]
sporo cwiczen mozesz wykonywac bez wiekszej ingerencji kciuka, po prostu uwazaj na niego i nie przesadzaj, a dziwne uczucie przy wykonywaniu ruchu prawdopodobnie spowodowane jest nie uzywaniem kciuka przez dlugi orkes czasu powoli do przodu Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2008-10-01 12:06:53
1. gainer tylko po treningu, "każdy nie ma czasu". Wystarczy odrobina chęci, i zrobienie samemu domowego gainera, szejka i wyjdzie dużo lepiej 2. wpisuj produkty przed obróbką termiczną, na czym smażysz ? 3. monotonie 4. Jak warzywa ? 5. Jak zamierzasz urozmaicać
Śmiać mi się chce z takich postów . Zaczął dobra bajera ile kat nie był na forum ( jak widać zmarnował ten czas , bo widza żadna ) Jak czytam 64 kg i kiedyś brałem metkę teraz chce tren i musi to być tren . To wiem , ze szkoda czasu lepiej herbatę zaparzyć
[...] że niestraszne są przeciwności losu i ciężka praca. Od najmłodszych lat ma serce do rożnego rodzaju dyscyplin sportowych. Ostatnio pokochała sztuki walki i od dłuższego czasu marzy o walce w klatce. Wiktoria „tu_viciia” Gnieciak ma 20 lat i jedną z jej wielkich pasji jest sport, a w szczególności jazda na rolkach i deskorolce. Ma też inne, [...]
seewy autro pisze ze bedzie konczył wycinke czyms co do tego dzialu sie nie zalicza warto by wiedziec czym zakonczy bo robiac mixa 3 spalaczy do tego na koniec SAA to ładnie obciazenie i wy***ka dla organizmu co do venoma to szamalem swego czasu (stare wersje) i wiem jak dziala, nowego nie mialem okazji
Jeszcze mam kilka pytań chłopaki. Ile czasu ciągnąć taki miks spalaczy? 30-40 dni styknie? Potem 2 tygodnie wiadomo czego i ze 4 tygodnie również wiadomo czego. I jeszcze jedno pytanie. Którego Tighta wybrać? Czaić się na starego czy Xtreme wystarczy?
witam oczekuje odpowiedsi
