czasu

a powiedz mi jeszcze czy zauważyłeś moze czy przy jakichś określonych ćwiczeniach to miejsce się powiększa? Czy od tego czasu miałes jakąś przerwe dłuższa od siłki/wysiłku fizycznego? Jesteś w stanie dokładnie określić które to miejsce Ci się powiększa?(nejlepiej gdyby to było zdjecie z zaznaczonym miejscem)

wielkie dzieki chłopaki co do rozstepu to z przykrościom musze stwierdzić ze sie powiekszyły od tego czasu KUR.WA MAC

a jak myślisz,może narazie wogóle przestać robić klatke i po prostu wzmocnić barki sredniointensywnym treningiem.Albo robić na zmiane :jeden tydzien klatka,nastębny barki...tak,żeby było więcej czasu na regeneracjie...bo wiesz,jak już na cyklu jestem to mi szkoda teraz przerwać... A i dziękuje Ci za zainteresowanie ,pozdrawiam!

[...] tydzien: Poniedzialek- ACT + aeroby (10 min) Wtorek- Aeroby Sroda- ACT + aeroby (10 min) Czwartek- Aeroby Piatek- ACT + aeroby (10 min) W pozostale dni kiedy nie podalem ci czasu aerobow zacznij od 10 min i co tydzien zwiekszaj ich ilosc dodajac np po 2 min... Co do ACT to poczytaj o tym treningu i skorzystaj z planu gotowego, ktory znajduje sie [...]

Zwiększ testa do 1 grama i nie dawaj IA. Nie będziesz miał libido + dodatkowo może się gino przypląta wtedy zaczniesz kombinować jak je cofnąć i nie będziesz miał czasu na takie głupoty jak zakładanie takich tematów :)

Burak na siłke musisz iść.Tam ma być płacz i zgrzytanie zębów.Kubeł na wymiociny ze sobą weż jak swego czasu Arnold robił i do pracy.

oj Pepo to tylko tak latwo sie mowi. Ja niemoge trzymac diety w wakacje, wogole jem 2-3 posilki dziennie ;/ To przez to ze niemam czasu i kompletnie niechce mi sie jesc. Mam nadzieje ze duzo nie spadne.. Kupilbym jakiegos gainera ale odkladam kase na wrzesniowy cykl.

właśnie tu jest problem....nie ma czasu nawet na odżywke...a zapi.erdol jest konkret...w sumie sporo więcej kaloriii spalam niż przyjmuje....nie ma opcji żeby zwiększyć....ale cóż jeszcze 6 tygodni troche za bardzo przemęczająca jeast ta robota...non toper zalany potem jestem:/ teraz sobie kupiłem l-karnityne bo mi brzuch rośnie od nadwyżki [...]

[...] nie wiem czemu nie rozumiesz tego co napisałem. Carbo od razu po treningu, a do godziny czyli albo 30 minut po(tutaj najlepsza opcja), albo 40, albo 50. Gdzie tu marnowanie czasu? Chyba, że uważasz, że najlepszą porą na posiłek potreningowy jest zjedzenie go w szatni, to kończymy temat. To jest sens picia Masa jeśli chcesz zaraz zjeść porządny [...]

[...] może nastąpic zmniejszenie lub zahamowanie wady(tj. nie pogłębi się ona). W obydwu przypadkach to b.dobrze. Ja wiem, że w twoim wieku może się to wydawac nudne, staratą czasu itd. Ale za kilka lat odczujesz plecy Poza tym ja chodziłam całą podstawówkę na prywatne cw korekcyjne, u małżeństwa w-fistów. Zajęcia były 3 razy w tyg: basen, [...]

Może i jest takie coś, ale ja na takie rzeczy nie mam czasu ;/ Poniedziałek 8:00 - 16:15 zajęcia w szkole + lekcje Wtorek 8:00 - 13:30 Środa 8:00 - 13:30 + na 14:45 siatkówka czyli do 15:30 + lekcje Czwartek 8:00 - 13:30 + 16:30 do 19:00 spotkania na bierzmowanie Piątek 10:45 - 15:15 Doliczcie do tego dojazd, bo nie mieszkam w mieście tylko na [...]

No ja widzę pełno czasu. Sama dojeżdżam do szkoły po 2 godz w jedną stornę codziennie i łączyłam to z praktykami, treningami tkd, basenem i siłownią. A w domu pocwiczyc zawsze możesz, zresztą to twoje zdrowie...

To ja nie wiem jak mogłaś tak żyć, przecież na nic już czasu nie starczy ... Zresztą lekarz powiedział że mam wykonywać te ćwiczenia, basen więc chyba przy tym najlepiej zostanę .

Kontrolę mam w Kwietniu, myśle że do tego czasu już wam głowy zawracać nie będę, chyba że będę miał jakieś pytanie do was (znowu;D)

[...] mi obca i nie mam zamiaru tym samym się odwzajemniać. Co do ksylitolu, - podniosła się tu wrzawa podobna gdy pojawił się druk. Ludzie księgi niszczyli sądząc, że od tego czasu wszystkie malowidła i freski znikną, bo zdolność czytania wyprze ikonografię. Jak widać ciągle malarstwo, freski i komiksy mają się dobrze. 1.Ksylitol to organiczny [...]

[...] tak zrozumiałem. Powiedział jeszcze że można to operować ale raczej mi nie zalecał. Ogólnie główkował trochę i nic nie mógł wymyśleć. Jak tylko znajdę trochę czasu mam nadzieje że w tym tygodniu to pójdę po kolejne skierowanie i zapisze się do innego specjalisty, pewnie będę czekał parę miesięcy ale nie poddam się. Ps. Ogólnie to [...]

wlaśnie zacząłem kuracje mlekiem z miodem, rutinoscorbinem, czarnym bzem itp itd, i stwierdzilem ze chyba lepiej teraz odczekac troche czasu, wykurowac sie i zacząć od nowa biegać ten plan który mam, już w troszke lepszej odziezy

[...] roku MC raczej z małym obciążeniem Wyciskanie leżąc 70kg Chodzi mi o ten konkretnie plan, ułożyłem go tak, żeby wszystko było pod ręką. i nie "doczepiać" się do innych ludzi na siłowni żeby ćwiczenie wykonać. Tzn mam ławkę, to robie 3/4 ćwiczeń na ławce, a potem lece np na gryf :) także że mam jedno miejsce stacjonarne, i oszczędność czasu wielka

[...] motoryka tai chi jest zupełnie różna od systemów zewnętrznych. A poznanie i opanowanie tej specyficznej, bardzo subtelnej motoryki (sposób generowania siły)wymaga wiele czasu i wysiłku. Nauka stylu zewnętrznego w tym nie pomaga. Wręcz odwrotnie, może wpajać nawyki utrudniające i spowalniające naukę tai chi (taijiquan). Najwięksi eksperci [...]

To super, nawet ostatnio miałem mało czasu więc szybko chciałem zrobić biceps,triceps i plecy przy użyciu hantli 2 ćwiczenia przeplatane 35/30/20 potem jeszcze jedna seria dodatkowa po 3 min po 25 ale to już na silę bo mięsień drżał nie wiem czy zajęło mi to dobre 18 min wieczorkiem odczuwałem lekki dyskomfort w mięśniach ale normalne [...]