czasu

Nie mam czasu oceniac. Z doswiadczenia uwazam, ze najlepiej jednoczesciowe- chronia kompleksowo cala noge. Ja sam uzywalem "bawelnianych", czyli tak jakby "skarpet" ( ) wkladanych na golen, mam je juz jakies 3,5 roku i takie polecam, jezeli chcesz jednak uchronic golenie w pelni przed bolem, kup innego typu.

Musisz jeszcze popracowac nad wciaganiem brzucha "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

[...] widze innego wyjścia jak dużo żarcia (ale nieobojętne jakiego) + odżywki + odpowiedni trening + odpowiedź na pytanie: jak bardzo jestem w stanie się poświęcić żeby osiągnąć cel? :-/ Jeśli odpowiesz na te pytania, i zabierzesz się do pracy, nie będziesz marnował czasu to kiedy się spotkamy za rok będziesz ważył 75kg przy niewielkim otłuszczeniu.

Dyq - jakis nowy cykl szykujesz na wakacje ? :) "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

Wyj** to!! kup nastepnym razem sprawdzony HUbei TEstop100 :>juz kiedys słyszalem ze sa jakies lewe partie Farmadonu:> metke zostaw... odczekaj tyle czasu co byles ON i zacznij z nowym kolockami Lego a nie z Rynku za promocyjna cene:D

Ja ważę 95 kg, nie zauważyłem specjalnych różnic w porównaniu do czasu gdy ważyłem 79-84 kg (waga startowa). Nadal mogę biegać kilometrami, robię 400 m w czasie 1 minuty itd. Ten spadek szybkości itd. - to oklepany mit, jeśli trenujesz dalej dyscyplinę bazową, rozciągasz się, trenujesz kondycyjnie - to spadek będzie niezauważalny. Zmieniony przez [...]

a wymiarowo jak stoisz? Bo siłowo trochę marnie a ile już ten cykl czasu trwa?

ile czasu trwał cykl..?

[...] taką dużą częstotliwość treningów, na siłowni powinieneś skupić się głównie na sile absolutnej i dynamice. Gdyby wrzućić tu jeszcze jakiś trening kondycyjny, nie było by czasu na regeneracje, a na razie nie jesteś zawodowcem. Sporty jakie uprawiasz powinny Ci pomóc w przełożeniu czystej siły, na siłę użytkową. Mam nadzieję, że nie ma z tym [...]

Dziękuje za szybką odpowiedź :) A i jeszcze jedno, ile mam czasu ćwiczyć takim sposobem (post wyżej) i następnie jaki trening podjąć ? Zmieniony przez - Maati00 w dniu 2009-12-29 13:17:24

Tak zgadza się klatka odstaję i trudno ją ruszyć ;/ Nogi ćwiczę, ale nie ma się jeszcze czym chwalić ;) Jeśli chodzi o wyniki siłowe to nigdy nie przykładałem do tego dużej wagi, staram się trenować dobrze technicznie Płaska. 110 poszło Mc 140 rekreacyjnie Siad 1.. Zdjęcia wrzucę jak dorwę aparat i znajdę trochę czasu

Możliwe,że tyle wody było.Przed redukcja, kilka miesięcy temu miałem cykl na krecie to pewnie dlatego ;x A teraz jestem bardzo aktywny, biegam i dużo czasu spędzam na basenie bo kończę kurs ratownika ;) Wcześniej to tylko jadłem,spałem i puchłem

Jak kolega brał prop na czystą masę a do tego dieta była ukierunkowana na zatłuszczenie organizmu (czytaj-brak diety) to masz już odpowiedź. Niech się wypowie ktoś konkretny bo na głupoty szkoda mi czasu.

Jak Ci szkoda czasu na głupoty to ich nie pisz.

Dlatego mówię, że troszkę za wcześnie, bo żeby ogarnąć cały temat (rola żywienia, regeneracji itd) to trzeba trochę czasu, z pewnością nie 7 miesięcy.

PO treningu lepiej zjesc ta bułke grachamke skoro musisz ale ogólnie chleb nie jest dobrym rozwiazaniem jesli chodzi o redukcje, sama jestem na redukcji od jakiegos czasu i cały czas testuje na sobie na mnie najlepiej działa dieta na poziomie wysoko białkowym i tłuszczowym, Ale to nie znaczy ze nie jem weglowodanów wogole. U mnie one wystepuja w [...]

Jak już troche czasu trenujesz to nie przegniesz. Co do regresji zależy ile ich ma być, jedni np robią w sposób dochdozi do siadów do 150 i zrzuca po 10kg na strone i trzaska, znowu zrzuca i robi i tak np do 70 kg chodzi bez odpoczynku jedynei czas na zrzucenie. Chyba że jedną serie regresyjną będziesz chciał zrobić, bo tak to nie wydolisz chyba [...]

a nie ma tam u Ciebie czegos na co możnaby pochodzić???Chodzi mi o jakies sztuki walki,nawet siłownia od biedy.... oczywscie o ile chciałbys na takie cos chodzić,bo jak masz chodzic ale kompletnie się do niczego nie przykładać to w sumie strata czasu i kasy.

teraz tylko na szybcika bo zaraz do szkoly pedze. moze jutro bede mial chwile czasu.

[...] czegokolwiek jest kpiną amatora, który nigdy nie realizował takiego planu, w przeciwnym przypadku zmieniłby trening i nie pisał głupot. 3. Długie bieganie (w sensie czasu na to poświęconym) jest kwestią względną i indywidualną oraz przede wszystkim wbrew pozorom nie jest idealnym sposobem na spalanie tkanki tłuszczowej, a już na pewno [...]