Fbw - serie łączone - regresja

Witam. Pytanie brzmi ; co myślicie o łączeniu partii w fbw?

Mam na myśli coś w ten deseń :

1 zestaw : nogi - przysiad / żuraw
2 zestaw : tułów - wycisk płasko / wiosło
3 zestaw : barki - OHP / unoszenie tył
4 zestaw : ramiona - uginanie stojąc / leżąc

W każdym zestawie pełna seria równa się na przykład 10 p przysiadów i od razu 10p uginań nóg leżąc bez przerwy. I z zastosowaniu regresji... czyli wale max ciężar na 5 p później z każda seria zjeżdżam ciężarem dokładając powiedzeń....

Co myślicie? Nie przegne z objętością ?

Ps: jak robię regresje to jak schodzić z ciężarem? Najpierw odejmować więcej kg i później już z każda seria mniej czy na początku odejmować mało ze sztangi i w późniejszych seriach więcej zdejmować..?

Pozdro

Jak już troche czasu trenujesz to nie przegniesz.

Co do regresji zależy ile ich ma być, jedni np robią w sposób dochdozi do siadów do 150 i zrzuca po 10kg na strone i trzaska, znowu zrzuca i robi i tak np do 70 kg chodzi bez odpoczynku jedynei czas na zrzucenie. Chyba że jedną serie regresyjną będziesz chciał zrobić, bo tak to nie wydolisz chyba regresji w superseriach

Właśnie myślałem żeby robić regresje w jednej i drugiej partii w zestawie.

Przykald :
Wycisk płasko 100kg/3p , 95kg/4p , 90kg/6p , 85kg/8p i tak do 70..
Wiosło - 60kg/6p , 55kg/8p itd....

P to powtórzenia.

Czy zły pomysł?

Ma to sens. Opcji tak naprawdę jest multum.

Jak zjeżdżać z ciężarnem? Np mam max 5 p na siad przy 115 kg i ile ściągać ze sztangi? Po 10 kg czy im niżej tym mniej zdejmować kg ze sztangi ?